Blid Yoga

Blid yoga med fokus på fordybelse og venlighed overfor kroppen.

 

Klassen starter med at komme til stede i rummet efterfulgt af rolige bevægelser, der løsner og frigør spændinger i kroppen. Vi fortsætter i langsomt tempo med styrkende og smidiggørende øvelser for muskler og led. Du inviteres til opmærksomhed på åndedræt, holdning og balance.

Undervisningen foregår i en tryg og uhøjtidelig atmosfære. I undervisningen er der plads til individuelle anvisninger, smil og fordybelse. Vi afslutter med afspænding.

Medbring: Egen yogamåtte samt tæppe.

Om Merete:

Merete er uddannet yogalærer indenfor hatha, yin og restorativ yoga samt i yinyoga massage. Merete er optaget af Fascial Flow, hvor der åbnes op for kreative udfoldelse som bølger, pulsering og spiral bevægelser der med små og langsomme ”moves” blødgør de stramme steder.

Merete har lang undervisningserfaring og har undervist i yoga fra 2008. Siden 2016 overvejende på Stevns. Nu har hun droslet ned, men ønsker at fortsætte med at undervise enkelte klasser, simpelthen fordi hun ikke kan lade være.

En rigtig erfaren underviser med en god portion viden om krop og bevægelse og ikke mindst de forskellige kroppe vi er udstyret med. Hun underviser med engagement og varme i en uhøjtidelig og koncentreret atmosfære. Du kan deltage i undervisningen, hvad enten du er ny eller en erfaren yoga udøver.

Merete siger:

At praktisere yoga og vende blikket indad gør at jeg kan møde mig selv med venlighed og tage imod de forskellige aldersforandringer som uundgåeligt kommer. Personligt deltager jeg på ugebasis i yogaundervisning hvor jeg er elev.

Det er betydningsfuldt og en del af min hverdag, at have perioder med stilhed. Flere gange om året deltager jeg på kurser for at lære at fordybe min praksis og meditation.