Bevæg – bevar din krop - hensyntagende

Knager det i kroppen og har du lyst til at få mere bevægelighed, styrke og forståelse for din krops muligheder? Her får du en sjov og effektiv træning til de behov, netop du har. Her er plads til at være forskellige. Det kropslige og det mentale følges ad i psykomotorisk træning og giver glæde og velvære. Lad os arbejde med det sammen på dette skønne hold. Du får mere energi, styrke og større bevidsthed om sammenhængene i kroppen.

Hjemmesiden

Bindevævet er et vigtigt fokuspunkt. Bindevævet er et stærkt og elastisk materiale og findes i hele kroppen i mange lag. Det er under huden, omkring organer, rundt om muskler og i sener. Det holder kroppen sammen og gør, at de forskellige dele kan glide mod hinanden.  Det skal holdes smidigt og væskefyldt.

Vi starter med koordinerende og alsidig opvarmning af hele kroppen til musik. Herefter går vi i dybden med de enkelte kropsområder. For at styrke din kropsfornemmelse arbejder vi med stræk, fleksibilitet, skuldre/nakke, venepumpe mm.  Velvære er et vigtigt fokus i undervisningen. Vi arbejder med let optrænende øvelser og balanceøvelser. Kom og vær med på et sjovt og hyggeligt hold. Afspændende øvelser indgår som en naturlig del af undervisningen, og vi slutter med en liggende afspænding.

Øvelserne bliver tilpasset til den enkelte og vi finder sammen den bedste variation i forhold til kroppens ressourcer og muligheder. Gennem psykomotorisk træning arbejder vi med det hele menneske.  Alle kan være med her og der bliver taget individuelle hensyn. Medbring tæppe og underlag.

Underviser: Anette Ring Kjær, Mobil 25814600 - Psykomotorisk terapeut, dap.