Dette holdforløb er for dig, der mærker stress, tankemylder eller indre uro og har brug for en mental pause 🌿. Her kan du komme fra hovedet ned i kroppen og mærke dig selv og give slip på spændinger i krop og sind for at opnå en bedre balance.
Deltagelse er selvomsorg med fokus på nærvær og indre ro 🪷.
Alle kan være med, og her er plads til individuelle hensyn.

Vi dyrker blid yoga 🧘‍♀️, hvor din kontakt til din krop styrkes ved hjælp af bevægelse og blide stræk guidet af dit åndedræt 💫. Vi arbejder med rolige og dynamiske bevægelser, som kan bringe dig i en nærmest meditativ tilstand 🌸.
Vi afslutter med dybdeafspænding, hvor roen får lov at sænke sig 🌙