Yoga for kvinder med brug for hensyn, måske pga en fyldig krop eller andre skavanker. Det er der plads til på dette hensyntagende hold. Her er yogaen tilpasset, fx så der skabes plads til fx mave, barm og lår.

Yogaen kan laves stående og siddende på en stol eller siddende og liggende på en måtte.
Vi træner i at finde roen vha. vores åndedræt. Vi arbejder med blide stræk og rolige, styrkende stillinger og bevægelser samt åndedrætsøvelser. Vi leger med balancen, som kan være meget udfordret, og styrker vores kerne og balanceevne, mens vi vakler og griner lidt imens. Vi afslutter med en siddende eller liggende afspænding (du vælger selv), hvor effekten af yogaen får lov at virke, mens du slapper af.