Varmtvandstræning – ro, styrke og velvære

Varmtvandstræning styrker og afspænder både krop og sind. Her arbejder vi med øvelser, der smidiggør muskler, styrker sener og ledbånd og giver kredsløbet et kærligt skub.

💧 Vandets varme støtter og lindrer – særligt hvis du har gigt, rygproblemer eller andre skavanker.
🧘 Undervisningen tilpasses dit tempo, og der tages hensyn til individuelle behov.

Holdet er ideelt for dig, der ønsker at holde kroppen i form på en skånsom, men effektiv måde – og samtidig få et pusterum til kroppen og ro i hovedet.

Før du går i bassinet:

🧼🚿👙💍💄🧴👟

For at sikre god vandkvalitet og hygiejne, beder vi dig følge disse retningslinjer:

• Vask kroppen grundigt før bad
• Fjern sminke og tag smykker af
• Håret skal være vådt – ellers brug badehætte
• Dæk sår med englehud (almindeligt plaster dur ikke)
• Brug gerne badesko
• Vent med parfume, hårlak og spray til du kommer hjem

Tak for at du viser hensyn – både for din egen og andres skyld.