GODT NYTÅR

GODT NYTÅR

Se vores store forårsprogram - lad dig inspirere til et aktivt forår i LOF Sorø.

Sorter efter

onsdag den 03.10.18

Duelighedsprøven for fritidssejlere - Nyhed.

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 00:00 - 00:00 om onsdagen
Orlogskaptajn 

Har du et fritidsfartøj, eller tænker du på at købe et? Så er det en god ide at tage en duelighedsprøve. Den klæder dig på til at sejle forsvarligt og giver dig viden om, hvordan du varetager sikkerheden til søs om bord på dit fritidsfartøj. Tager...

Se hold og info

onsdag den 02.01.19

191165

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:10 - 12:40 om onsdagen
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om onsdagen
Yoga underviser 

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes.   Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.   Alle kan...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:00 om onsdagen
Yoga underviser 

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.   Alle kan væ...

Se hold og info

torsdag den 03.01.19

Hatha Yoga - Hensyntagende

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Yoga underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selv om du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeled...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 19:05 - 20:35 om torsdagen
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

mandag den 07.01.19

Bevægelsestræning for mænd

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:25 om mandagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Vil du holde formen og få ny energi ? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding....

Se hold og info

Bevægelse og afspænding m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om mandagen
Afspændingspædagog 

Træn hele kroppen igennem på en uhøjtidelig måde. Undervisningen er inspireret af forskellige bevægeretninger. Vi får varmet alle led og kroppen godt op, brugt vores balance samt trænet coremuskulaturen. Vi arbejder med kredsløbsøvelser, styrke og...

Se hold og info

Pilates

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Yoga & Pilates underviser 

Basisprincipperne i pilatestræning er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning og vejrtrækning, og mest af alt kvaliteten i bevægelserne. Specielt arbejdes med sammenhængen mellem åndedrættet og mave/bækkenbunds-muskulaturen. Pila...

Se hold og info

Hensyntagende bevægelse og afspænding m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:40 om mandagen
Afspændingspædagog 

Er for dig der ønsker at få trænet kroppen igennem på en måde, så alle kan være med. Uanset ”skavanker” - der vil blive taget hensyn til den enkelte deltager. Træningen styrker alle muskelgrupper med fokus på coremuskulaturen, balance, åndedrætt...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om mandagen
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Knipling for begyndere + let øvede

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:20 - 14:00 om mandagen
Knipleunderviser 

Kom og lær at kniple! Er du begynder, starter vi med nogle små prøvekniplinger, hvor de grundlæggende slag indøves. Derefter er der helt frit valg, hvad du kunne tænke dig at lave f.eks. mellemlægsservietter, bogmærker, brødkurve, julepynt eller...

Se hold og info

Guitar

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:30 om mandagen
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

I guitarundervisningen kan du starte med at spille akkorder og enkle melodier efter tabulatur. Derefter kan du frit vælge om du vil specialisere dig i akustisk eller elektrisk guitar, og om du vil improvisere eller spille efter noder. Der er mul...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:10 om mandagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordination,...

Se hold og info

Skaftevævning.

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 18:00 - 22:00 om mandagen
Væver 

Et hold for dig, der ikke har vævet så længe eller måske slet ikke, men har lyst til at lære dette dejlige håndværk. Du vil blive vejledt gennem alle dele af væveprocessen fra planlægning og opsætning til færdiggørelse af projektet. Du behøver ik...

Se hold og info

tirsdag den 08.01.19

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om tirsdagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

Bevægelsestræning KOL/ hjertehold- hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:00 om tirsdagen

Vi arbejder med at styrke kroppen, få puls og åndedrættet op og bevæge alle kroppens led.  Der er særlig fokus på åndedrættet og bevægeligheden af ribben og rygsøjle, så vi får skabt så gode forhold for vejrtrækningen som muligt. På holdet fra 13....

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Yoga & Pilates underviser 

Basisprincipperne i pilatestræning er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning og vejrtrækning, og mest af alt kvaliteten i bevægelserne. Specielt arbejdes med sammenhængen mellem åndedrættet og mave/bækkenbunds-muskulaturen. Pila...

Se hold og info

Tirsdags-islæt - øvede

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 21:00 om tirsdagen
Væver 

Dette er et fortsætterhold, hvor mange har været med i flere år, nye deltagere forventes derfor at være bekendt med opsætning af væven, samt læsning og udarbejdelse af bindetegninger. Mindre erfarne vævere henvises til mandagsholdet v. Grethe Ras...

Se hold og info

onsdag den 09.01.19

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om onsdagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder - mindre tempo

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:40 om onsdagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

På dette hold er tempoet lavere, vi hopper ikke, men forsøger alligevel at holde pulsen lidt oppe. Der arbejdes med bevægelighed, styrke, udholdenhed, kropsbevisthed og bevægelsesglæde.Hele kroppen arbejdes igennem. Træningen foregår som en veksle...

Se hold og info

torsdag den 10.01.19

Bevægelsestræning for mænd

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:10 om torsdagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Vil du holde formen og få ny energi ? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding....

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:25 om torsdagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

Torsdagstråde

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:00 om torsdagen
Væver 

Dette kursus er for dig der har vævet før, men ønsker den inspiration, der ligger i at diskutere tekstile emner og væve sammen med andre vævere. Mindre erfarne vævere er også velkomme. Væveteori og bindingslære tilpasses deltagernes ønsker og beho...

Se hold og info

Italiensk - øvede 3

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:40 om torsdagen
Italiensk underviser 

 Den bedste måde at værdsætte og elske Italien med dets kultur, musik, arkitektur og mad, er at tale og forstå det italienske sprog.  Questo corso è fatto per te che studi l`italiano da circa 7 anni e che hai una conoscenza della lingua italiana...

Se hold og info

Knipling for let øvede + øvede

  • Ledige pladser
  • Stenlille
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:10 om torsdagen
Knipleunderviser 

Der arbejdes med farvetegning, så du efter instruktion vil kunne udføre knipling til pynte- og brugsting i både fin, grov og farvet tråd. Medbring flamingoplade 50x50x5 cm.

Se hold og info

fredag den 11.01.19

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om fredagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordination,...

Se hold og info

søndag den 13.01.19

Søndagsyoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om søndagen
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Søndagspilates

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:10 - 12:40 om søndagen
Yoga & Pilates underviser 

Basisprincipperne i pilatestræning er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning og vejrtrækning, og mest af alt kvaliteten i bevægelserne. Specielt arbejdes med sammenhængen mellem åndedrættet og mave/bækkenbunds-muskulaturen. Pila...

Se hold og info

mandag den 14.01.19

Yoga for alle

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om mandagen
Yoga underviser 

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. Alle kan være...

Se hold og info

Hatha yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:20 - 18:50 om mandagen
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Yoga underviser 

Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. Lettere konce...

Se hold og info

tirsdag den 15.01.19

Sangundervisning

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:30 om tirsdagen
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

I sangundervisningen arbejder vi med kropsholdning, vejrtrækning og afspænding, for at skabe en fri og naturlig stemme, som kan bruges i alle sammenhænge. Vi kan arbejde med alt fra klassisk sang til rytmisk improvisation, alt efter hvad du føler...

Se hold og info

torsdag den 17.01.19

Elbas

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 15:00 - 20:00 om torsdagen
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

Med udgangspunkt i musikstilarter som rock, folk, blues, funk og jazz, lærer du at holde et groove, at improvisere, samt selv at skrive en basgang ud fra nogle akkorder. Der er mulighed for at deltage i sammenspil i forbindelse med undervisningen...

Se hold og info

Klaver

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 15:00 - 20:00 om torsdagen
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

I klaverundervisningen kan du lære at spille efter både noder og gehør, samt få den nødvendige viden om musikteori, så du f.eks. kan spille efter becifringer. Du kan frit vælge om du vil spille klassisk eller rytmisk musik, men øvede elever anbef...

Se hold og info

Tromme/percussion

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 15:00 - 20:00 om torsdagen
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

Med udgangspunkt i musikstilarter som rock, blues, funk og jazz, lærer du stikteknik og koordination mellem hænder og fødder, samt at spille fills der passer til det enkelte nummer. Der er mulighed for at deltage i sammenspil i forbindelse med und...

Se hold og info

fredag den 18.01.19

Yoga - hensyntagende

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:10 - 12:40 om fredagen
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

søndag den 20.01.19

Film - studiecirkel

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:00 om søndagen
Filmnørd 

Synes du, at det er spændende at se og diskutere film? Har du lyst til at dele denne interesse med andre ligesindede? Så er denne studiecirkel nok noget for dig. Vi mødes i Victoria og enes om, hvilke film vi skal se, hvilke baggrundsmaterialer vi...

Se hold og info

mandag den 21.01.19

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:00 om mandagen
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om mandagen
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om mandagen
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:15 om mandagen
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:15 om mandagen
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:00 om mandagen
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Klaver for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Dianalund
  • Er startet - kl. 13:00 - 18:30 om mandagen
Klaverunderviser 

Undervisning i klaverspil - både klassisk og rytmisk. For alle interesserede. Undervisningen planlægges efter den enkelte deltagers ønsker og behov. Undervisningen kan foregå som individuel undervisning eller i små grupper (2-4 elever). Der under...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om mandagen
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om mandagen
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:15 om mandagen
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:00 om mandagen
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

onsdag den 23.01.19

Varmtvandstræning M/K

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om onsdagen
Varmtvandstræning 

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

Tegning

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:45 om onsdagen
Tegner/grafiker 

Har du lyst til at tegne, men får det ikke gjort?  Kunne du tænke dig at blive bedre til det? Overvejer du at søge ind på en uddannelse, hvor man skal kunne tegne? Her får du en mulighed. Både begyndere og øvede er velkomne. Vi arbejder med grundl...

Se hold og info

torsdag den 24.01.19

Varmtvandstræning M/K

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om torsdagen
Varmtvandstræning 

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens muskler og hjertes slag/pulsen.  Vigtigt: for at opretholde en god vandkvalit...

Se hold og info

Varmtvandstræning M/K

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om torsdagen
Varmtvandstræning 

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens muskler og hjertes slag/pulsen.  Vigtigt: for at opretholde en god vandkvalit...

Se hold og info

mandag den 28.01.19

Yoga - for mænd NYHED

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:45 om mandagen

Yoga,  Stiv som en træmand  - kun for mænd   Føler du dig ofte presset, fyldt i hovedet, i underskud af energi og overblik, for travl eller andet energidrænende, så er holdet her noget for dig, da Yoga giver os mental balance, overskud, ro og men...

Se hold og info

onsdag den 06.02.19

Fitness Dance - NYHED

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om onsdagen
Danse Fitness 

Kom og dans dig glad med Fitness Dance. Her går det ud på at have det sjovt, svede og grine til dejlig musik. Tempoet er højt - vi skal have pulsen op. Dog med mulighed for tilpasning. Vi kommer omkring både mave, balder, lår og arme og vi danser...

Se hold og info

søndag den 17.02.19

Meditation og mindfulness

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 17.02.19 kl. 13:30 - 17:00
Coach, Supervisor og Mindfulness-isttruktør 

Stik af fra det hele søndag eftermiddag og kom og lær meditation og mindfulness. Du får mulighed for at træne meditationer og mindfulnessøvelser, du kan tage med hjem og bruge hver eneste dag, uanset hvor lang to do listen er. Du er off line og få...

Se hold og info

mandag den 18.02.19

Sorø Kammerorkester

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 18.02.19 kl. 19:30 - 21:30
Cai Thi & Qi Gong + Orkesterleder 

Orkestret har eksisteret siden 2001 og består af en flok glade, velspillende, voksne amatører. Vi spiller lettere klassiske værker og snuser lidt til andre genrer, alt sammen musik, som passer til orkestrets besætning. Vi optager stadig nye medlem...

Se hold og info

onsdag den 20.02.19

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 20.02.19 kl. 09:30 - 11:00
Cai Thi & Qi Gong + Orkesterleder 

På dette hold arbejder vi med stående, gående, siddende og liggende Qi Gong. Fokus på energiflow, bevægelsernes kvalitet, nærvær, åndedræt, afspænding. Øvelserne kan udføres af alle, under hensyntagen til individuelle begrænsninger. Medbring et tæ...

Se hold og info

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 20.02.19 kl. 15:30 - 16:30
Cai Thi & Qi Gong + Orkesterleder 

På dette hold arbejder vi primært med stående Qi Gong. Øvelserne har til formål at øge energiflowet i kroppens meridianer, men styrker også balance, smidighed, koordination, koncentration, åndedræt m.m. Øvelserne kan udføres af alle, under hensyn...

Se hold og info

Qi Gong og Tai Chi

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 20.02.19 kl. 16:40 - 18:10
Cai Thi & Qi Gong + Orkesterleder 

Qi Gong og Tai Chi. Hver gang indledes med grundtræning og stående og gående Qi Gong. Vi skal arbejde med Tai Chi (yang-stil) formens 1. og 2. del.  

Se hold og info

søndag den 24.02.19

Yin-Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 24.02.19 kl. 16:00 - 17:30
Yoga underviser 

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Medbring skridsikker måtte og tæppe til afspænding.

Se hold og info

tirsdag den 26.02.19

Bevægelsestræning KOL/ hjertehold- hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 26.02.19 kl. 14:00 - 15:00

Vi arbejder med at styrke kroppen, få puls og åndedrættet op og bevæge alle kroppens led.  Der er særlig fokus på åndedrættet og bevægeligheden af ribben og rygsøjle, så vi får skabt så gode forhold for vejrtrækningen som muligt. På holdet fra 13....

Se hold og info

lørdag den 02.03.19

Grøn Gastronomi - 1

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • lørdag den 02.03.19 kl. 11:00 - 15:00
Spansk + grøn mad. 

Vi arbejder med grøntsager og smag, når vi udforsker det vegetariske køkken. Vi finder velsmagen frem i grønne retter og bruger forårssæsonens lækre råvarer. Du lærer, at mad er mere end smag, men at det er en oplevelse hvor duft, farver og kons...

Se hold og info

lørdag den 09.03.19

Indret dit hjem

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 09.03.19 kl. 10:00 - 12:30
Indretnings arkitekt 

Kom og få inspiration til at indrette dit hjem. Hvad enten du blot ønsker at blive skarpere på indretnings stil eller skal flytte, går i ombygningstanker eller renoveringstanker hjemme eller i sommerhus. Du lærer om basis ting, der er meget virkn...

Se hold og info

søndag den 17.03.19

Yin-Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 17.03.19 kl. 16:00 - 17:30
Yoga underviser 

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Medbring skridsikker måtte og tæppe til afspænding.

Se hold og info

onsdag den 20.03.19

Biavl for begyndere

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 20.03.19 kl. 19:00 - 21:45
Biavler 

På begynderkursus i biavl gennemgår vi alt det der er vigtigt at vide inden du køber dine første bier. Vi kommer til at gennemgå hvilket materiel du har brug for at købe, og hvilket du kan undvære. Vi kommer omkring hvor man kan have bier og hvor...

Se hold og info

lørdag den 23.03.19

Akvarel - Mennesker

  • Venteliste
  • Sorø
  • lørdag den 23.03.19 kl. 10:00 - 16:00
Akvarelmaler 

Akvarel – mennesker.       Lidt erfaring inden for akvarelmaling er en fordel. www.akvarel.dk       Vi gennemgår menneskekroppens proportioner, og ser på hvordan man tegne/maler menneskerfigurer i forskellige stillinger. Vi øver os i at tegne og...

Se hold og info

tirsdag den 26.03.19

Stimulastik 6 - 10 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 26.03.19 kl. 09:30 - 10:30
Ergoterapeut og certificeret stimulastik instruktør. 

Stimulastik er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept. Stimulastik kommer af ordene stimulation og gymnastik. Det er et koncept, der bygger på den ergoterapeutiske viden om børns motoriske og sansemæssige udvikling. Vi træner med udgan...

Se hold og info

Stimulastik 2 - 5 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 26.03.19 kl. 10:45 - 11:45
Ergoterapeut og certificeret stimulastik instruktør. 

Stimulastik er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept. Stimulastik kommer af ordene stimulation og gymnastik. Det er et koncept, der bygger på den ergoterapeutiske viden om børns motoriske og sansemæssige udvikling. Vi træner med udgan...

Se hold og info

lørdag den 30.03.19

Grøn Gastronomi - 2

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • lørdag den 30.03.19 kl. 11:00 - 15:00
Spansk + grøn mad. 

Vi arbejder med grøntsager og smag, når vi udforsker det vegetariske køkken. Vi finder velsmagen frem i grønne retter og bruger forårssæsonens lækre råvarer. Du lærer, at mad er mere end smag, men at det er en oplevelse hvor duft, farver og kons...

Se hold og info

mandag den 01.04.19

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 01.04.19 kl. 11:30 - 12:15
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

tirsdag den 02.04.19

Vinyasa yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 02.04.19 kl. 18:30 - 20:00

Yoga har fokus på dit sind og din mentale sundhed og kan forebygge og mindske stress symptomer. Vinyasa Yoga er en dynamisk stilart, hvor bevægelse og åndedræt flyder sammen. Det er en intens praksis, hvor du får sved på panden, bliver fysisk udf...

Se hold og info

tirsdag den 09.04.19

Bevægelsestræning KOL/ hjertehold- hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 09.04.19 kl. 14:00 - 15:00

Vi arbejder med at styrke kroppen, få puls og åndedrættet op og bevæge alle kroppens led.  Der er særlig fokus på åndedrættet og bevægeligheden af ribben og rygsøjle, så vi får skabt så gode forhold for vejrtrækningen som muligt. På holdet fra 13....

Se hold og info

onsdag den 24.04.19

Sokke-workshop Ærøsokker.

  • Ledige pladser
  • onsdag den 24.04.19 kl. 18:30 - 21:00
Ærøsokker 

Denne aften står i sokkens tegn. Ærøsokker. Birgit Kønig holder causeri ( fortæller nostalgisk og underholdende) med billedledsagelse på PowerPoint om den strikkede strømpes historie. Der bliver sendt 50 par sokker rundt, som er blevet til ved ins...

Se hold og info

søndag den 28.04.19

Yin-Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 28.04.19 kl. 16:00 - 17:30
Yoga underviser 

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Medbring skridsikker måtte og tæppe til afspænding.

Se hold og info

mandag den 29.04.19

Barsel-syning 4. NYHED

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 29.04.19 kl. 10:00 - 13:00
Syerske 

Er du gravid eller har du lige født. Vil du gerne lære at sy ting og tøj til baby, så er dette kursus lige noget for dig. Det er helt ok, hvis du er total nybegynder, da du lærer de grundlæggende basisting ved syning. Du kommer til at sy i både væ...

Se hold og info

søndag den 26.05.19

Yin-Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 26.05.19 kl. 16:00 - 17:30
Yoga underviser 

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Medbring skridsikker måtte og tæppe til afspænding.

Se hold og info

søndag den 23.06.19

Yin-Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 23.06.19 kl. 16:00 - 17:30
Yoga underviser 

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Medbring skridsikker måtte og tæppe til afspænding.

Se hold og info