LOF Sorø - ønsker alle en glædelig jul samt et lykkebringende nytår

LOF Sorø - ønsker alle en glædelig jul samt et lykkebringende nytår

Brug dagene i julen til at se vores store forårsprogram - lad dig inspirere til din aktivitet i LOF Sorø forår 2019

Sorter efter

mandag den 06.08.18

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:00 om mandagen
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om mandagen
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om mandagen
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:15 om mandagen
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 12:15 - 13:00 om mandagen
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om mandagen
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om mandagen
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:15 om mandagen
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:00 om mandagen
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

onsdag den 08.08.18

Varmtvandstræning M/K

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om onsdagen
Varmtvandstræning 

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

torsdag den 09.08.18

Varmtvandstræning M/K

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om torsdagen
Varmtvandstræning 

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens muskler og hjertes slag/pulsen.  Vigtigt: for at opretholde en god vandkvalit...

Se hold og info

Varmtvandstræning M/K

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om torsdagen
Varmtvandstræning 

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens muskler og hjertes slag/pulsen.  Vigtigt: for at opretholde en god vandkvalit...

Se hold og info

mandag den 13.08.18

Yoga for alle

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om mandagen
Yoga underviser 

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. Alle kan være...

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Yoga underviser 

Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. Lettere konce...

Se hold og info

onsdag den 15.08.18

Yoga for alle

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om onsdagen
Yoga underviser 

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes.   Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.   Alle kan...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:00 om onsdagen
Yoga underviser 

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.   Alle kan væ...

Se hold og info

torsdag den 16.08.18

Hatha Yoga - Hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Yoga underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selv om du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeled...

Se hold og info

tirsdag den 21.08.18

Sangundervisning

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:30 om tirsdagen
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

I sangundervisningen arbejder vi med kropsholdning, vejrtrækning og afspænding, for at skabe en fri og naturlig stemme, som kan bruges i alle sammenhænge. Vi kan arbejde med alt fra klassisk sang til rytmisk improvisation, alt efter hvad du føler...

Se hold og info

fredag den 24.08.18

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om fredagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordination,...

Se hold og info

mandag den 27.08.18

Bevægelsestræning for mænd

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:25 om mandagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Vil du holde formen og få ny energi ? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding....

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:10 om mandagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordination,...

Se hold og info

tirsdag den 28.08.18

Bevægelsestræning for kvinder

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om tirsdagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

onsdag den 29.08.18

Bevægelsestræning for kvinder

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om onsdagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder mindre tempo

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:40 om onsdagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

På dette hold er tempoet lavere, vi hopper ikke, men forsøger alligevel at holde pulsen lidt oppe. Der arbejdes med bevægelighed, styrke, udholdenhed, kropsbevisthed og bevægelsesglæde.Hele kroppen arbejdes igennem. Træningen foregår som en veksle...

Se hold og info

mandag den 03.09.18

Pilates

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Yoga & Pilates underviser 

Basisprincipperne i pilatestræning er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning og vejrtrækning, og mest af alt kvaliteten i bevægelserne. Specielt arbejdes med sammenhængen mellem åndedrættet og mave/bækkenbunds-muskulaturen. Pila...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:40 - 12:10 om mandagen
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

tirsdag den 04.09.18

Pilates

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Yoga & Pilates underviser 

Basisprincipperne i pilatestræning er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning og vejrtrækning, og mest af alt kvaliteten i bevægelserne. Specielt arbejdes med sammenhængen mellem åndedrættet og mave/bækkenbunds-muskulaturen. Pila...

Se hold og info

onsdag den 05.09.18

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:10 - 12:40 om onsdagen
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

søndag den 09.09.18

Søndagsyoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om søndagen
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Søndagspilates

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:10 - 12:40 om søndagen
Yoga & Pilates underviser 

Basisprincipperne i pilatestræning er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning og vejrtrækning, og mest af alt kvaliteten i bevægelserne. Specielt arbejdes med sammenhængen mellem åndedrættet og mave/bækkenbunds-muskulaturen. Pila...

Se hold og info

mandag den 10.09.18

Klaver for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Dianalund
  • Er startet - kl. 13:00 - 18:30 om mandagen
Klaverunderviser 

Undervisning i klaverspil - både klassisk og rytmisk. For alle interesserede. Undervisningen planlægges efter den enkelte deltagers ønsker og behov. Undervisningen kan foregå som individuel undervisning eller i små grupper (2-4 elever). Der under...

Se hold og info

Hatha yoga

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:20 - 18:50 om mandagen
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

fredag den 14.09.18

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:10 - 12:40 om fredagen
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

onsdag den 03.10.18

Duelighedsprøven for fritidssejlere - Nyhed.

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 00:00 - 00:00 om onsdagen
Orlogskaptajn 

Har du et fritidsfartøj, eller tænker du på at købe et? Så er det en god ide at tage en duelighedsprøve. Den klæder dig på til at sejle forsvarligt og giver dig viden om, hvordan du varetager sikkerheden til søs om bord på dit fritidsfartøj. Tager...

Se hold og info

torsdag den 15.11.18

Hatha Yoga - Stressramte

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:05 om torsdagen
Yoga underviser 

Et hold for dig, der er ramt af stress eller af andre årsager har brug for en rolig og blid inføring i yogaen. Der vil være fysiske øvelser og åndedrætsøvelser, som vil kunne hjælpe dig til at finde ro og balance. Hver undervisningsgang afsluttes...

Se hold og info

onsdag den 02.01.19

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 02.01.19 kl. 09:30 - 11:00
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 02.01.19 kl. 11:10 - 12:40
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 02.01.19 kl. 18:15 - 19:45
Yoga underviser 

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes.   Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.   Alle kan...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 02.01.19 kl. 20:00 - 21:00
Yoga underviser 

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.   Alle kan væ...

Se hold og info

torsdag den 03.01.19

Hatha Yoga - Hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • torsdag den 03.01.19 kl. 10:00 - 11:30
Yoga underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selv om du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeled...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 03.01.19 kl. 19:05 - 20:35
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

søndag den 06.01.19

Yoga - for alle - søndag

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 06.01.19 kl. 10:30 - 12:00
Yoga underviser 

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes.   Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.   Alle kan...

Se hold og info

mandag den 07.01.19

Bevægelsestræning for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 07.01.19 kl. 08:15 - 09:25
Bevægelse i Kroppens Hus 

Vil du holde formen og få ny energi ? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding....

Se hold og info

Pilates

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 07.01.19 kl. 09:00 - 10:30
Yoga & Pilates underviser 

Basisprincipperne i pilatestræning er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning og vejrtrækning, og mest af alt kvaliteten i bevægelserne. Specielt arbejdes med sammenhængen mellem åndedrættet og mave/bækkenbunds-muskulaturen. Pila...

Se hold og info

Bevægelse og afspænding m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 07.01.19 kl. 09:00 - 10:10
Afspændingspædagog 

Træn hele kroppen igennem på en uhøjtidelig måde. Undervisningen er inspireret af forskellige bevægeretninger. Vi får varmet alle led og kroppen godt op, brugt vores balance samt trænet coremuskulaturen. Vi arbejder med kredsløbsøvelser, styrke og...

Se hold og info

Hensyntagende bevægelse og afspænding m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 07.01.19 kl. 10:30 - 11:40
Afspændingspædagog 

Er for dig der ønsker at få trænet kroppen igennem på en måde, så alle kan være med. Uanset ”skavanker” - der vil blive taget hensyn til den enkelte deltager. Træningen styrker alle muskelgrupper med fokus på coremuskulaturen, balance, åndedrætt...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 07.01.19 kl. 10:40 - 12:10
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Knipling for begyndere + let øvede

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 07.01.19 kl. 11:20 - 14:00
Knipleunderviser 

Kom og lær at kniple! Er du begynder, starter vi med nogle små prøvekniplinger, hvor de grundlæggende slag indøves. Derefter er der helt frit valg, hvad du kunne tænke dig at lave f.eks. mellemlægsservietter, bogmærker, brødkurve, julepynt eller...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 07.01.19 kl. 14:00 - 15:30
Yoga underviser 

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. Alle kan være...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 07.01.19 kl. 17:00 - 18:10
Bevægelse i Kroppens Hus 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordination,...

Se hold og info

Guitar

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 07.01.19 kl. 17:00 - 19:30
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

I guitarundervisningen kan du starte med at spille akkorder og enkle melodier efter tabulatur. Derefter kan du frit vælge om du vil specialisere dig i akustisk eller elektrisk guitar, og om du vil improvisere eller spille efter noder. Der er mul...

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 07.01.19 kl. 19:00 - 20:30
Yoga underviser 

Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. Lettere konce...

Se hold og info

tirsdag den 08.01.19

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 09:00 - 10:10
Bevægelse i Kroppens Hus 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

Stimulastik 6 - 10 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 09:30 - 10:30
Ergoterapeut og certificeret stimulastik instruktør. 

Stimulastik er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept. Stimulastik kommer af ordene stimulation og gymnastik. Det er et koncept, der bygger på den ergoterapeutiske viden om børns motoriske og sansemæssige udvikling. Vi træner med udgan...

Se hold og info

Stimulastik 2 - 5 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 10:45 - 11:45
Ergoterapeut og certificeret stimulastik instruktør. 

Stimulastik er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept. Stimulastik kommer af ordene stimulation og gymnastik. Det er et koncept, der bygger på den ergoterapeutiske viden om børns motoriske og sansemæssige udvikling. Vi træner med udgan...

Se hold og info

Bevægelsestræning KOL/ hjertehold- hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 14:00 - 15:00

Vi arbejder med at styrke kroppen, få puls og åndedrættet op og bevæge alle kroppens led.  Der er særlig fokus på åndedrættet og bevægeligheden af ribben og rygsøjle, så vi får skabt så gode forhold for vejrtrækningen som muligt. På holdet fra 13....

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 16:30 - 18:00
Yoga & Pilates underviser 

Basisprincipperne i pilatestræning er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning og vejrtrækning, og mest af alt kvaliteten i bevægelserne. Specielt arbejdes med sammenhængen mellem åndedrættet og mave/bækkenbunds-muskulaturen. Pila...

Se hold og info

Tirsdags-islæt - øvede

  • Venteliste
  • Sorø
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 17:00 - 21:00
Væver 

Dette er et fortsætterhold, hvor mange har været med i flere år, nye deltagere forventes derfor at være bekendt med opsætning af væven, samt læsning og udarbejdelse af bindetegninger. Mindre erfarne vævere henvises til mandagsholdet v. Grethe Ras...

Se hold og info

Sangundervisning

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 08.01.19 kl. 17:00 - 19:30
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

I sangundervisningen arbejder vi med kropsholdning, vejrtrækning og afspænding, for at skabe en fri og naturlig stemme, som kan bruges i alle sammenhænge. Vi kan arbejde med alt fra klassisk sang til rytmisk improvisation, alt efter hvad du føler...

Se hold og info

onsdag den 09.01.19

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 09.01.19 kl. 09:00 - 10:10
Bevægelse i Kroppens Hus 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder - mindre tempo

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 09.01.19 kl. 10:30 - 11:40
Bevægelse i Kroppens Hus 

På dette hold er tempoet lavere, vi hopper ikke, men forsøger alligevel at holde pulsen lidt oppe. Der arbejdes med bevægelighed, styrke, udholdenhed, kropsbevisthed og bevægelsesglæde.Hele kroppen arbejdes igennem. Træningen foregår som en veksle...

Se hold og info

torsdag den 10.01.19

Bevægelsestræning for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 10.01.19 kl. 08:00 - 09:10
Bevægelse i Kroppens Hus 

Vil du holde formen og få ny energi ? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding....

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 10.01.19 kl. 09:15 - 10:25
Bevægelse i Kroppens Hus 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

Torsdagstråde

  • Venteliste
  • Sorø
  • torsdag den 10.01.19 kl. 10:00 - 14:00
Væver 

Dette kursus er for dig der har vævet før, men ønsker den inspiration, der ligger i at diskutere tekstile emner og væve sammen med andre vævere. Mindre erfarne vævere er også velkomme. Væveteori og bindingslære tilpasses deltagernes ønsker og beho...

Se hold og info

Italiensk - øvede 3

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 10.01.19 kl. 10:45 - 12:40
Italiensk underviser 

 Den bedste måde at værdsætte og elske Italien med dets kultur, musik, arkitektur og mad, er at tale og forstå det italienske sprog.  Questo corso è fatto per te che studi l`italiano da circa 7 anni e che hai una conoscenza della lingua italiana...

Se hold og info

Knipling for let øvede + øvede

  • Næsten fyldt
  • Stenlille
  • torsdag den 10.01.19 kl. 18:30 - 21:10
Knipleunderviser 

Der arbejdes med farvetegning, så du efter instruktion vil kunne udføre knipling til pynte- og brugsting i både fin, grov og farvet tråd. Medbring flamingoplade 50x50x5 cm.

Se hold og info

fredag den 11.01.19

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • fredag den 11.01.19 kl. 09:00 - 10:10
Bevægelse i Kroppens Hus 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordination,...

Se hold og info

søndag den 13.01.19

Søndagsyoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 13.01.19 kl. 09:30 - 11:00
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Søndagspilates

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 13.01.19 kl. 11:10 - 12:40
Yoga & Pilates underviser 

Basisprincipperne i pilatestræning er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning og vejrtrækning, og mest af alt kvaliteten i bevægelserne. Specielt arbejdes med sammenhængen mellem åndedrættet og mave/bækkenbunds-muskulaturen. Pila...

Se hold og info

Yin-Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 13.01.19 kl. 16:00 - 17:30
Yoga underviser 

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Medbring skridsikker måtte og tæppe til afspænding.

Se hold og info

mandag den 14.01.19

Hatha yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 14.01.19 kl. 17:20 - 18:50
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

tirsdag den 15.01.19

Litteraturkreds

  • Ledige pladser
  • tirsdag den 15.01.19 kl. 09:30 - 11:30
candmag i Dansk 

Dyk ned i litteraturen – litteraturkreds Er du glad for at læse og vil du gerne gå dybere ned i tekster af danske forfattere fra gammel og ny tid? Har du lysten til at dele dine oplevelser med andre læselystne? Så er dette kursus noget for dig! Vi...

Se hold og info

Litteraturkreds

  • Ledige pladser
  • tirsdag den 15.01.19 kl. 19:00 - 21:00
candmag i Dansk 

Dyk ned i litteraturen – litteraturkreds Er du glad for at læse og vil du gerne gå dybere ned i tekster af danske forfattere fra gammel og ny tid? Har du lysten til at dele dine oplevelser med andre læselystne? Så er dette kursus noget for dig! Vi...

Se hold og info

torsdag den 17.01.19

Hatha Yoga - Stressramte

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 17.01.19 kl. 11:45 - 13:15
Yoga underviser 

Et hold for dig, der er ramt af stress eller af andre årsager har brug for en rolig og blid inføring i yogaen. Der vil være fysiske øvelser og åndedrætsøvelser, som vil kunne hjælpe dig til at finde ro og balance. Hver undervisningsgang afsluttes...

Se hold og info

Tromme/percussion

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 17.01.19 kl. 15:00 - 20:00
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

Med udgangspunkt i musikstilarter som rock, blues, funk og jazz, lærer du stikteknik og koordination mellem hænder og fødder, samt at spille fills der passer til det enkelte nummer. Der er mulighed for at deltage i sammenspil i forbindelse med und...

Se hold og info

Klaver

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 17.01.19 kl. 15:00 - 20:00
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

I klaverundervisningen kan du lære at spille efter både noder og gehør, samt få den nødvendige viden om musikteori, så du f.eks. kan spille efter becifringer. Du kan frit vælge om du vil spille klassisk eller rytmisk musik, men øvede elever anbef...

Se hold og info

Elbas

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 17.01.19 kl. 15:00 - 20:00
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

Med udgangspunkt i musikstilarter som rock, folk, blues, funk og jazz, lærer du at holde et groove, at improvisere, samt selv at skrive en basgang ud fra nogle akkorder. Der er mulighed for at deltage i sammenspil i forbindelse med undervisningen...

Se hold og info

Træsløjd

  • Ledige pladser
  • Stenlille
  • torsdag den 17.01.19 kl. 19:00 - 21:45
Sløjdunderviser 

Der undervises i snedkeri, drejning og restauering af gamle møbler m.m. Der er fri brug af afretter-/tykkelseshøvl, bordrundsav, båndsav og drejebænk, samt diverse håndværktøj. Alle er velkommen! Unge som lidt ældre, damer som mænd. Slip compute...

Se hold og info

fredag den 18.01.19

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • fredag den 18.01.19 kl. 09:30 - 11:00
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • fredag den 18.01.19 kl. 11:10 - 12:40
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

søndag den 20.01.19

Film - studiecirkel

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • søndag den 20.01.19 kl. 10:00 - 13:00
Filmnørd 

Synes du, at det er spændende at se og diskutere film? Har du lyst til at dele denne interesse med andre ligesindede? Så er denne studiecirkel nok noget for dig. Vi mødes i Victoria og enes om, hvilke film vi skal se, hvilke baggrundsmaterialer vi...

Se hold og info

Mal på sten - Rockhunting

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 20.01.19 kl. 13:00 - 14:30

Har du hørt om konceptet Rockhunting og vil du gerne være med?  Eller vil du gerne tage familien med til et hyggeligt og kreativt stenmaler kursus i afslappet atmosfære? Vi skal ud og få frisk luft i lungerne, mens vi finder helt almindelige sten...

Se hold og info

mandag den 21.01.19

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 21.01.19 kl. 09:15 - 10:00
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • mandag den 21.01.19 kl. 10:00 - 10:45
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 21.01.19 kl. 10:45 - 11:30
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 21.01.19 kl. 11:30 - 12:15
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 21.01.19 kl. 11:30 - 12:15
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 21.01.19 kl. 12:15 - 13:00
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 21.01.19 kl. 13:00 - 13:45
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Klaver for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Dianalund
  • mandag den 21.01.19 kl. 13:00 - 18:30
Klaverunderviser 

Undervisning i klaverspil - både klassisk og rytmisk. For alle interesserede. Undervisningen planlægges efter den enkelte deltagers ønsker og behov. Undervisningen kan foregå som individuel undervisning eller i små grupper (2-4 elever). Der under...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 21.01.19 kl. 13:45 - 14:30
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 21.01.19 kl. 14:30 - 15:15
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 21.01.19 kl. 15:15 - 16:00
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Yoga - for mænd NYHED

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 21.01.19 kl. 16:00 - 17:00

Yoga,  Stiv som en træmand  - kun for mænd   Føler du dig ofte presset, fyldt i hovedet, i underskud af energi og overblik, for travl eller andet energidrænende, så er holdet her noget for dig, da Yoga giver os mental balance, overskud, ro og men...

Se hold og info

onsdag den 23.01.19

Varmtvandstræning M/K

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • onsdag den 23.01.19 kl. 09:00 - 09:45
Varmtvandstræning 

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

Tegning

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 23.01.19 kl. 16:45 - 18:45
Tegner/grafiker 

Har du lyst til at tegne, men får det ikke gjort?  Kunne du tænke dig at blive bedre til det? Overvejer du at søge ind på en uddannelse, hvor man skal kunne tegne? Her får du en mulighed. Både begyndere og øvede er velkomne. Vi arbejder med grundl...

Se hold og info

Tegning

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 23.01.19 kl. 19:00 - 21:00
Tegner/grafiker 

Har du lyst til at tegne, men får det ikke gjort?  Kunne du tænke dig at blive bedre til det? Overvejer du at søge ind på en uddannelse, hvor man skal kunne tegne? Her får du en mulighed. Både begyndere og øvede er velkomne. Vi arbejder med grundl...

Se hold og info

torsdag den 24.01.19

Varmtvandstræning M/K

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 24.01.19 kl. 13:00 - 13:45
Varmtvandstræning 

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens muskler og hjertes slag/pulsen.  Vigtigt: for at opretholde en god vandkvalit...

Se hold og info

Varmtvandstræning M/K

  • Venteliste
  • Sorø
  • torsdag den 24.01.19 kl. 13:45 - 14:30
Varmtvandstræning 

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens muskler og hjertes slag/pulsen.  Vigtigt: for at opretholde en god vandkvalit...

Se hold og info

mandag den 04.02.19

Spansk - øvede

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 04.02.19 kl. 19:30 - 21:00
Spansk + grøn mad. 

Har du drømt om at lære spansk, eller vil du gerne kunne have lette samtaler, når du rejser i spansktalende lande? Så kom og vær med til at lære spansk på en sjov og afslappende måde.  Der vil blive lagt vægt på det praktiske spansk. Undervisning...

Se hold og info

tirsdag den 05.02.19

Undgå luksusfælden.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 05.02.19 kl. 19:00 - 20:30

Vil du undgå at komme til at skylde for mange penge væk.? Så kom og hør hvad der er vigtigt, du skal være opmærksom på. Indtægter/ udgifter - forsikringer - budget = lyder det kedeligt? Det behøver det bestemt ikke at være. Kom og hør hvorfor. Ma...

Se hold og info

onsdag den 06.02.19

Fitness Dance - NYHED

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 06.02.19 kl. 17:00 - 18:00
Danse Fitness 

Kom og dans dig glad med Fitness Dance. Her går det ud på at have det sjovt, svede og grine til dejlig musik. Tempoet er højt - vi skal have pulsen op. Dog med mulighed for tilpasning. Vi kommer omkring både mave, balder, lår og arme og vi danser...

Se hold og info

søndag den 10.02.19

Meditation og mindfulness

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 10.02.19 kl. 13:30 - 17:00
Coach, Supervisor og Mindfulness-isttruktør 

Stik af fra det hele søndag eftermiddag og kom og lær meditation og mindfulness. Du får mulighed for at træne meditationer og mindfulnessøvelser, du kan tage med hjem og bruge hver eneste dag, uanset hvor lang to do listen er. Du er off line og få...

Se hold og info

mandag den 11.02.19

Barsel-syning 3. NYHED

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 11.02.19 kl. 10:00 - 13:00
Syerske 

Er du gravid eller har du lige født. Vil du gerne lære at sy ting og tøj til baby, så er dette kursus lige noget for dig. Det er helt ok, hvis du er total nybegynder, da du lærer de grundlæggende basisting ved syning. Du kommer til at sy i både væ...

Se hold og info

søndag den 17.02.19

Meditation og mindfulness

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 17.02.19 kl. 13:30 - 17:00
Coach, Supervisor og Mindfulness-isttruktør 

Stik af fra det hele søndag eftermiddag og kom og lær meditation og mindfulness. Du får mulighed for at træne meditationer og mindfulnessøvelser, du kan tage med hjem og bruge hver eneste dag, uanset hvor lang to do listen er. Du er off line og få...

Se hold og info

mandag den 18.02.19

Sorø Kammerorkester

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 18.02.19 kl. 19:30 - 21:30
Cai Thi & Qi Gong + Orkesterleder 

Orkestret har eksisteret siden 2001 og består af en flok glade, velspillende, voksne amatører. Vi spiller lettere klassiske værker og snuser lidt til andre genrer, alt sammen musik, som passer til orkestrets besætning. Vi optager stadig nye medlem...

Se hold og info

onsdag den 20.02.19

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 20.02.19 kl. 09:30 - 11:00
Cai Thi & Qi Gong + Orkesterleder 

På dette hold arbejder vi med stående, gående, siddende og liggende Qi Gong. Fokus på energiflow, bevægelsernes kvalitet, nærvær, åndedræt, afspænding. Øvelserne kan udføres af alle, under hensyntagen til individuelle begrænsninger. Medbring et tæ...

Se hold og info

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 20.02.19 kl. 15:30 - 16:30
Cai Thi & Qi Gong + Orkesterleder 

På dette hold arbejder vi primært med stående Qi Gong. Øvelserne har til formål at øge energiflowet i kroppens meridianer, men styrker også balance, smidighed, koordination, koncentration, åndedræt m.m. Øvelserne kan udføres af alle, under hensyn...

Se hold og info

Qi Gong og Tai Chi

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 20.02.19 kl. 16:40 - 18:10
Cai Thi & Qi Gong + Orkesterleder 

Qi Gong og Tai Chi. Hver gang indledes med grundtræning og stående og gående Qi Gong. Vi skal arbejde med Tai Chi (yang-stil) formens 1. og 2. del.  

Se hold og info

søndag den 24.02.19

Yin-Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 24.02.19 kl. 16:00 - 17:30
Yoga underviser 

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Medbring skridsikker måtte og tæppe til afspænding.

Se hold og info

tirsdag den 26.02.19

Bevægelsestræning KOL/ hjertehold- hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 26.02.19 kl. 14:00 - 15:00

Vi arbejder med at styrke kroppen, få puls og åndedrættet op og bevæge alle kroppens led.  Der er særlig fokus på åndedrættet og bevægeligheden af ribben og rygsøjle, så vi får skabt så gode forhold for vejrtrækningen som muligt. På holdet fra 13....

Se hold og info

lørdag den 02.03.19

Grøn Gastronomi - 1

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • lørdag den 02.03.19 kl. 11:00 - 15:00
Spansk + grøn mad. 

Vi arbejder med grøntsager og smag, når vi udforsker det vegetariske køkken. Vi finder velsmagen frem i grønne retter og bruger forårssæsonens lækre råvarer. Du lærer, at mad er mere end smag, men at det er en oplevelse hvor duft, farver og kons...

Se hold og info

lørdag den 09.03.19

Indret dit hjem

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 09.03.19 kl. 10:00 - 12:30
Indretnings arkitekt 

Kom og få inspiration til at indrette dit hjem. Hvad enten du blot ønsker at blive skarpere på indretnings stil eller skal flytte, går i ombygningstanker eller renoveringstanker hjemme eller i sommerhus. Du lærer om basis ting, der er meget virkn...

Se hold og info

søndag den 17.03.19

Yin-Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 17.03.19 kl. 16:00 - 17:30
Yoga underviser 

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Medbring skridsikker måtte og tæppe til afspænding.

Se hold og info

tirsdag den 19.03.19

Stimulastik 6 - 10 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 19.03.19 kl. 09:30 - 10:30
Ergoterapeut og certificeret stimulastik instruktør. 

Stimulastik er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept. Stimulastik kommer af ordene stimulation og gymnastik. Det er et koncept, der bygger på den ergoterapeutiske viden om børns motoriske og sansemæssige udvikling. Vi træner med udgan...

Se hold og info

Stimulastik 2 - 5 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 19.03.19 kl. 10:45 - 11:45
Ergoterapeut og certificeret stimulastik instruktør. 

Stimulastik er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept. Stimulastik kommer af ordene stimulation og gymnastik. Det er et koncept, der bygger på den ergoterapeutiske viden om børns motoriske og sansemæssige udvikling. Vi træner med udgan...

Se hold og info

lørdag den 23.03.19

Akvarel - Mennesker

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 23.03.19 kl. 10:00 - 16:00
Akvarelmaler 

Akvarel – mennesker.       Lidt erfaring inden for akvarelmaling er en fordel. www.akvarel.dk       Vi gennemgår menneskekroppens proportioner, og ser på hvordan man tegne/maler menneskerfigurer i forskellige stillinger. Vi øver os i at tegne og...

Se hold og info

lørdag den 30.03.19

Grøn Gastronomi - 2

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • lørdag den 30.03.19 kl. 11:00 - 15:00
Spansk + grøn mad. 

Vi arbejder med grøntsager og smag, når vi udforsker det vegetariske køkken. Vi finder velsmagen frem i grønne retter og bruger forårssæsonens lækre råvarer. Du lærer, at mad er mere end smag, men at det er en oplevelse hvor duft, farver og kons...

Se hold og info

mandag den 01.04.19

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 01.04.19 kl. 11:30 - 12:15
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

tirsdag den 09.04.19

Bevægelsestræning KOL/ hjertehold- hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 09.04.19 kl. 14:00 - 15:00

Vi arbejder med at styrke kroppen, få puls og åndedrættet op og bevæge alle kroppens led.  Der er særlig fokus på åndedrættet og bevægeligheden af ribben og rygsøjle, så vi får skabt så gode forhold for vejrtrækningen som muligt. På holdet fra 13....

Se hold og info

onsdag den 24.04.19

Sokke-workshop Ærøsokker.

  • Ledige pladser
  • onsdag den 24.04.19 kl. 18:30 - 21:00

Denne aften står i sokkens tegn. Ærøsokker. Birgit Kønig holder causeri ( fortæller nostalgisk og underholdende) med billedledsagelse på PowerPoint om den strikkede strømpes historie. Der bliver sendt 50 par sokker rundt, som er blevet til ved ins...

Se hold og info

søndag den 28.04.19

Yin-Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 28.04.19 kl. 16:00 - 17:30
Yoga underviser 

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Medbring skridsikker måtte og tæppe til afspænding.

Se hold og info

mandag den 29.04.19

Barsel-syning 4. NYHED

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 29.04.19 kl. 10:00 - 13:00
Syerske 

Er du gravid eller har du lige født. Vil du gerne lære at sy ting og tøj til baby, så er dette kursus lige noget for dig. Det er helt ok, hvis du er total nybegynder, da du lærer de grundlæggende basisting ved syning. Du kommer til at sy i både væ...

Se hold og info

søndag den 26.05.19

Yin-Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 26.05.19 kl. 16:00 - 17:30
Yoga underviser 

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Medbring skridsikker måtte og tæppe til afspænding.

Se hold og info

søndag den 23.06.19

Yin-Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 23.06.19 kl. 16:00 - 17:30
Yoga underviser 

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Medbring skridsikker måtte og tæppe til afspænding.

Se hold og info