Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...
Kom
i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at
styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på
panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af
forskellige redskaber. Der...
Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...
Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...
Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...
Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...
Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...
Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...
På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...
Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...
På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...
På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...
I guitarundervisningen kan du starte
med at spille akkorder og enkle melodier efter tabulatur. Derefter kan du frit
vælge om du vil specialisere dig i akustisk eller elektrisk guitar, og om du vil
improvisere eller spille efter noder. Der er...
Med udgangspunkt i musikstilarter som rock,
folk, blues, funk og jazz, lærer du at holde et groove, at improvisere, samt
selv at skrive en basgang ud fra nogle akkorder. Der er mulighed for at deltage
i sammenspil i forbindelse med undervisnin...
I klaverundervisningen kan du lære at spille efter både noder og gehør, samt
få den nødvendige viden om musikteori, så du f.eks. kan spille efter
becifringer.
Du kan frit vælge om du vil spille klassisk eller rytmisk musik, men øvede
elever an...
Stimulastik er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept.
Stimulastik kommer af ordene stimulation og gymnastik. Det er et koncept, der
bygger på den ergoterapeutiske viden om børns motoriske og sansemæssige
udvikling. Vi træner med ud...
Stimulastik er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept.
Stimulastik kommer af ordene stimulation og gymnastik. Det er et koncept, der
bygger på den ergoterapeutiske viden om børns motoriske og sansemæssige
udvikling. Vi træner med ud...
Vi arbejder med at styrke kroppen, få puls og åndedrættet op og bevæge alle
kroppens led.
Der er særlig fokus på åndedrættet og bevægeligheden af ribben og rygsøjle,
så vi får skabt så gode forhold for vejrtrækningen som muligt.
I sangundervisningen arbejder vi med
kropsholdning, vejrtrækning og afspænding, for at skabe en fri og naturlig
stemme, som kan bruges i alle sammenhænge. Vi kan arbejde med alt fra klassisk
sang til rytmisk improvisation, alt efter hvad du føl...
Har du en speedbåd, eller tænker du på at købe en?I mange tilfælde kræver det et speedbådkørekort at føre en mortordrevet båd og med et speedbådskørekort bliver du klædt på til at varetage sikkerheden og sejle korrekt.Undervisningen som er teoreti...
Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...
Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...
Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selv om du har
skavanker eller skader i kroppen.
Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk.
Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligele...
Bækkenbundstræning
Holdet egner
sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund.
Der arbejdes
med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes,
bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kro...
Med
udgangspunkt i musikstilarter som rock, blues, funk og jazz, lærer du stikteknik
og koordination mellem hænder og fødder, samt at spille fills der passer til det
enkelte nummer. Der er mulighed for at deltage i sammenspil i forbindelse med...
Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...
Holdet egner sig til dig med nedsat bevægelighed eller problemer med balance.Der arbejdes med balance, bevægelighed, styrke, bindevæv og kropsbevidsthed.Der vil være særlig fokus på optimal vejrtrækning, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga- og...
Mindfulness meditation og Qi Gong i naturen. Birthe Hansen underviser i Mindfulness og Meditation & Malene Thastum underviser i Qi Gong.Når du kombinerer meditation og qi gong får du en helt unik praksis, der giver dig ro, styrke og nærvær.På dett...
Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...
Træn hele kroppen igennem på en uhøjtidelig
måde.
Undervisningen er inspireret af forskellige
bevægeretninger. Vi får varmet alle led og kroppen godt op, brugt vores balance
samt trænet coremuskulaturen. Vi arbejder med kredsløbsøvelser, styrke...
Åndedrættet
er i fokus, og du går fra klassen med ro i krop og sind.
Undervejs arbejder du dig igennem hele kroppen gennem blide, intuitive flows og
dynamiske udgaver af de klassiske stillinger.
Detaljerne får opmærksomhed, og det er din krop de...
Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen
smidig, udholdende og stærk.
Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning,
sved på panden og glæden ved bevægelse.
Du får pulsen op, får styrket din koordinatio...
Orkestret, som har eksisteret siden 2001,
består af strygere og træblæsere: violiner, bratscher, cello, klarinet og
fløjte. Vi vil gerne have flere medlemmer, så hvis du har et instrument i
skabet, som trænger til at komme ud, så kom og spil me...
Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og
stærk.
Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.
Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.
Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.
Proble...
Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...
Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemomr...
Yoga, Stiv som en træmand
- kun for mænd
Føler du dig ofte presset, fyldt i hovedet, i underskud af energi
og overblik, for travl eller andet energidrænende, så er holdet her noget for
dig, da Yoga giver os mental balance, overskud, ro og m...
Åndedrættet
er i fokus, og du går fra klassen med ro i krop og sind.
Undervejs arbejder du dig igennem hele kroppen gennem blide, intuitive flows og
dynamiske udgaver af de klassiske stillinger.
Detaljerne får opmærksomhed, og det er din krop de...
Yoga har fokus på dit sind og din mentale sundhed og kan forebygge og mindske stress symptomer.Vinyasa Yoga er en dynamisk stilart, hvor bevægelse og åndedræt flyder sammen. Det er en intens praksis, hvor du får sved på panden, bliver fysisk udfor...
Klassen
er den perfekte afslutning på dagen.
Bløde, flydende bevægelser i samspil med dit åndedræt, driver dit fokus ned i
kroppen.
Du arbejder dig igennem hele kroppen i et roligt tempo, så selv om der ind
imellem er løft af energien, lander du...
Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...
Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemomr...
Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen
smidig, udholdende og stærk.
Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning,
sved på panden og glæden ved bevægelse.
Du får pulsen op, får styrket din koordinatio...
Åndedrættet
er i fokus, og du går fra klassen med ro i krop og sind.
Undervejs arbejder du dig igennem hele kroppen gennem blide, intuitive flows og
dynamiske udgaver af de klassiske stillinger.
Detaljerne får opmærksomhed, og det er din krop de...
Yoga for let øvede til øvede
Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet
dynamisk og statisk.
Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det
ønskes.
Der vil være en del fokus på den st...
Yoga for let øvede til øvede
Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet
dynamisk og statisk.
Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det
ønskes.
Der vil være en del fokus på den st...
Walk no Talk 1½ time powerwalking, styrketræning og mindfulness i naturen uden samtale! Vi er stille imens vi går, men vores puls må gerne slå, så vi kan mærke den. Vi går derfor i et rask og vekslende tempo og bruger naturen som styrketræningscen...
Et hold for dig, der ikke har vævet så længe eller måske slet ikke, men har lyst til at lære dette dejlige håndværk.Du vil blive vejledt gennem alle dele af væveprocessen fra planlægning og opsætning til færdiggørelse af projektet. Du behøver ikke...
Dette er et fortsætterhold, hvor mange har været med i flere år, nye deltagere forventes derfor at være bekendt med opsætning af væven, samt læsning og udarbejdelse af bindetegninger.Mindre erfarne vævere henvises til mandagsholdet v. Grethe Rasmu...
Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...
Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...
Dette kursus er for dig der har vævet før, men ønsker den inspiration, der ligger i at diskutere tekstile emner og væve sammen med andre vævere.Mindre erfarne vævere er også velkomme.Væveteori og bindingslære tilpasses deltagernes ønsker og behov....
Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...
Holdet egner sig til dig med nedsat bevægelighed eller problemer med balance.Der arbejdes med balance, bevægelighed, styrke, bindevæv og kropsbevidsthed.Der vil være særlig fokus på optimal vejrtrækning, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga- og...
Kom og lær at kniple!
Er du begynder, starter vi med nogle små prøvekniplinger, hvor de
grundlæggende slag indøves. Derefter er der helt frit valg, hvad du kunne tænke
dig at lave f.eks. mellemlægsservietter, bogmærker, brødkurve, julepynt elle...
Bækkenbundstræning
Holdet egner
sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund.
Der arbejdes
med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes,
bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kro...
Der arbejdes med farvetegning, så du efter instruktion vil kunne udføre
knipling til pynte- og brugsting i både fin, grov og farvet tråd.
Medbring flamingoplade 50x50x5 cm.
Søndagsfordybelsestime med yin og yang yoga
Først vil der være styrkende og dynamisk yoga på programmet. Dernæst blid og
rolig yoga med elementer fra yinyoga og restorativt yoga. Det hele afrundes med
en længere guidet afspænding.
Timen er ekstra...
Synes du, at det er spændende at se og diskutere
film?
Har du lyst til at dele denne interesse med andre ligesindede?
Så er denne studiecirkel nok noget for dig.
Vi mødes i Victoria og enes om, hvilke film vi skal se, hvilke
baggrundsmaterialer...
Søndagsfordybelsestime med yin og yang yoga
Først vil der være styrkende og dynamisk yoga på programmet. Dernæst blid og
rolig yoga med elementer fra yinyoga og restorativt yoga. Det hele afrundes med
en længere guidet afspænding.
Timen er ekstra...
Stimulastik er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept.
Stimulastik kommer af ordene stimulation og gymnastik. Det er et koncept, der
bygger på den ergoterapeutiske viden om børns motoriske og sansemæssige
udvikling. Vi træner med ud...
Stimulastik er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept.
Stimulastik kommer af ordene stimulation og gymnastik. Det er et koncept, der
bygger på den ergoterapeutiske viden om børns motoriske og sansemæssige
udvikling. Vi træner med ud...
Søndagsfordybelsestime med yin og yang yoga
Først vil der være styrkende og dynamisk yoga på programmet. Dernæst blid og
rolig yoga med elementer fra yinyoga og restorativt yoga. Det hele afrundes med
en længere guidet afspænding.
Timen er ekstra...
Søndagsfordybelsestime med yin og yang yoga
Først vil der være styrkende og dynamisk yoga på programmet. Dernæst blid og
rolig yoga med elementer fra yinyoga og restorativt yoga. Det hele afrundes med
en længere guidet afspænding.
Timen er ekstra...
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den. Ved at bruge hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.