Kurser

Sorter efter

mandag den 10.08.20

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:00 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:15 om mandagen
Underviser 

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om mandagen
Underviser 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om mandagen
Underviser 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:15 om mandagen
Underviser 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...

Se hold og info

onsdag den 12.08.20

Varmtvandstræning m/k

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om onsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

torsdag den 13.08.20

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om torsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om torsdagen

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

mandag den 17.08.20

Guitar

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:07 om mandagen
Underviser 

I guitarundervisningen kan du starte med at spille akkorder og enkle melodier efter tabulatur. Derefter kan du frit vælge om du vil specialisere dig i akustisk eller elektrisk guitar, og om du vil improvisere eller spille efter noder. Der er...

Se hold og info

Elbas

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:12 om mandagen
Underviser 

Med udgangspunkt i musikstilarter som rock, folk, blues, funk og jazz, lærer du at holde et groove, at improvisere, samt selv at skrive en basgang ud fra nogle akkorder. Der er mulighed for at deltage i sammenspil i forbindelse med undervisnin...

Se hold og info

Klaver

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 15:00 - 18:02 om mandagen
Underviser 

I klaverundervisningen kan du lære at spille efter både noder og gehør, samt få den nødvendige viden om musikteori, så du f.eks. kan spille efter becifringer. Du kan frit vælge om du vil spille klassisk eller rytmisk musik, men øvede elever an...

Se hold og info

tirsdag den 18.08.20

Sangundervisning

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:07 om tirsdagen
Underviser 

I sangundervisningen arbejder vi med kropsholdning, vejrtrækning og afspænding, for at skabe en fri og naturlig stemme, som kan bruges i alle sammenhænge. Vi kan arbejde med alt fra klassisk sang til rytmisk improvisation, alt efter hvad du føl...

Se hold og info

torsdag den 20.08.20

Yoga hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selv om du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligele...

Se hold og info

Tromme/percussion

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:22 om torsdagen
Underviser 

Med udgangspunkt i musikstilarter som rock, blues, funk og jazz, lærer du stikteknik og koordination mellem hænder og fødder, samt at spille fills der passer til det enkelte nummer. Der er mulighed for at deltage i sammenspil i forbindelse med...

Se hold og info

mandag den 24.08.20

Motion for mænd

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:15 - 10:50 om mandagen
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Bevægelse & afspænding

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:35 om mandagen
Underviser 

Træn hele kroppen igennem på en uhøjtidelig måde. Undervisningen er inspireret af forskellige bevægeretninger. Vi får varmet alle led og kroppen godt op, brugt vores balance samt trænet coremuskulaturen. Vi arbejder med kredsløbsøvelser, styrke...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:10 om mandagen
Underviser 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordinatio...

Se hold og info

tirsdag den 25.08.20

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om tirsdagen
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Proble...

Se hold og info

onsdag den 26.08.20

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om onsdagen
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemomr...

Se hold og info

Motion for kvinder - mindre tempo

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:40 om onsdagen
Underviser 

Bevægelse for kvinder - mindre tempo.                                                                                                           Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppen...

Se hold og info

torsdag den 27.08.20

Motion for mænd

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:10 om torsdagen
Underviser 

Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...

Se hold og info

Motion for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:25 om torsdagen
Underviser 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemomr...

Se hold og info

fredag den 28.08.20

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om fredagen
Underviser 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordinatio...

Se hold og info

mandag den 31.08.20

Dynamisk yoga for alle

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om mandagen
Underviser 

Åndedrættet er i fokus, og du går fra klassen med ro i krop og sind. Undervejs arbejder du dig igennem hele kroppen gennem blide, intuitive flows og dynamiske udgaver af de klassiske stillinger. Detaljerne får opmærksomhed, og det er din krop de...

Se hold og info

Yoga for let øvede til øvede.

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:10 om mandagen

Yoga for let øvede til øvede Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes. Der vil være en del fokus på den st...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Yoga for mænd

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Yoga,  Stiv som en træmand  - kun for mænd   Føler du dig ofte presset, fyldt i hovedet, i underskud af energi og overblik, for travl eller andet energidrænende, så er holdet her noget for dig, da Yoga giver os mental balance, overskud, ro og m...

Se hold og info

Vinyasa yoga for alle

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om onsdagen
Underviser 

Yoga har fokus på dit sind og din mentale sundhed og kan forebygge og mindske stress symptomer.Vinyasa Yoga er en dynamisk stilart, hvor bevægelse og åndedræt flyder sammen. Det er en intens praksis, hvor du får sved på panden, bliver fysisk udfor...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Yoga for let øvede til øvede.

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:10 om torsdagen

Yoga for let øvede til øvede Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes. Der vil være en del fokus på den st...

Se hold og info

onsdag den 09.09.20

Yoga - hensyntagende

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:10 - 12:40 om onsdagen
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

fredag den 11.09.20

Yoga - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende og balancetræning.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:10 - 12:40 om fredagen
Underviser 

Holdet egner sig til dig med nedsat bevægelighed eller problemer med balance.Der arbejdes med balance, bevægelighed, styrke, bindevæv og kropsbevidsthed.Der vil være særlig fokus på optimal vejrtrækning, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga- og...

Se hold og info

onsdag den 16.09.20

Akustisk guitar

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 12:30 om onsdagen
Underviser 

Kom og lær at spille på guitar.

Se hold og info

torsdag den 17.09.20

Bækkenbundstræning

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om torsdagen
Underviser 

Bækkenbundstræning Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund. Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kro...

Se hold og info

tirsdag den 20.10.20

Stimuleg 2-6 mdr.

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:45 om tirsdagen
Underviser 

Har du lyst til at tumle med din baby, og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig. Børn elsker at bevæge sig. Denne glæde skal stimuleres, så d...

Se hold og info

Stimuleg 6-10 mdr.

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:00 om tirsdagen
Underviser 

Har du lyst til at tumle med din baby, og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig. Børn elsker at bevæge sig. Denne glæde skal stimuleres, så...

Se hold og info

KOL/hjertehold - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om tirsdagen
Underviser 

Har du KOL eller særlige udfordringer med dine lunger og/eller hjerte, så er holdet her for dig.   Vi arbejder med at styrke alle kroppens muskler, at få varmen i hele kroppen og få pulsen op - med fokus på åndedrættet.   Timen starter med...

Se hold og info

mandag den 09.11.20

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:10 om mandagen

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:10 - 10:50 om mandagen

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:50 - 11:30 om mandagen

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 12:10 - 12:50 om mandagen

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:10 - 14:50 om mandagen

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

tirsdag den 10.11.20

Ballroom Fitness

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:15 om tirsdagen

Ballroom Fitness™ er dans i motionsform Ballroom Fitness™ er pardans uden partner. Så hvis du elsker at danse, er det lige til at blive glad i låget af.  Konceptet byder op til dans i motionsform, hvor du, med garanti, får sved på panden.  Du l...

Se hold og info

søndag den 13.12.20

Yoga - søndagsfordybelse.

  • Venteliste
  • Sorø
  • søndag den 13.12.20 kl. 15:30 - 17:15

Søndagsfordybelsestime med yin og yang yoga Først vil der være styrkende og dynamisk yoga på programmet. Dernæst blid og rolig yoga med elementer fra yinyoga og restorativt yoga. Det hele afrundes med en længere guidet afspænding. Timen er ekstra...

Se hold og info

tirsdag den 15.12.20

Ballroom Fitness

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • tirsdag den 15.12.20 kl. 10:00 - 11:00

PRØVETIMEBallroom Fitness™ er dans i motionsform Ballroom Fitness™ er pardans uden partner. Så hvis du elsker at danse, er det lige til at blive glad i låget af.  Konceptet byder op til dans i motionsform, hvor du, med garanti, får sved på pande...

Se hold og info

mandag den 04.01.21

Dynamisk yoga for alle

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 04.01.21 kl. 14:15 - 15:30
Underviser 

Åndedrættet er i fokus, og du går fra klassen med ro i krop og sind. Undervejs arbejder du dig igennem hele kroppen gennem blide, intuitive flows og dynamiske udgaver af de klassiske stillinger. Detaljerne får opmærksomhed, og det er din krop de...

Se hold og info

tirsdag den 05.01.21

Ballroom Fitness for begyndere og fortsættere.

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • tirsdag den 05.01.21 kl. 09:45 - 10:45

Ballroom Fitness™ er dans i motionsform Ballroom Fitness™ er pardans uden partner. Så hvis du elsker at danse, er det lige til at blive glad i låget af.  Konceptet byder op til dans i motionsform, hvor du, med garanti, får sved på panden.  Du l...

Se hold og info

Ballroom Fitness - begyndere.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 05.01.21 kl. 10:55 - 11:55

Ballroom Fitness™ er dans i motionsform Ballroom Fitness™ er pardans uden partner. Så hvis du elsker at danse, er det lige til at blive glad i låget af.  Konceptet byder op til dans i motionsform, hvor du, med garanti, får sved på panden.  Du l...

Se hold og info

Stimuleg 2-6 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 05.01.21 kl. 11:00 - 12:00
Underviser 

Har du lyst til at tumle med din baby, og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig. Børn elsker at bevæge sig. Denne glæde skal stimuleres, så d...

Se hold og info

Stimuleg 6-10 mdr.

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • tirsdag den 05.01.21 kl. 12:00 - 13:00
Underviser 

Har du lyst til at tumle med din baby, og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig. Børn elsker at bevæge sig. Denne glæde skal stimuleres, så...

Se hold og info

KOL/hjertehold - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 05.01.21 kl. 16:00 - 16:58
Underviser 

Har du KOL eller særlige udfordringer med dine lunger og/eller hjerte, så er holdet her for dig. Vi arbejder med at styrke alle kroppens muskler, at få varmen i hele kroppen og få pulsen op - med fokus på åndedrættet.  Timen starter med at vi bevæ...

Se hold og info

Tirsdags islæt vævning for øvede

  • Venteliste
  • Sorø
  • tirsdag den 05.01.21 kl. 17:00 - 20:30
Underviser 

Dette er et fortsætterhold, hvor mange har været med i flere år, nye deltagere forventes derfor at være bekendt med opsætning af væven, samt læsning og udarbejdelse af bindetegninger.Mindre erfarne vævere henvises til mandagsholdet v. Grethe Rasmu...

Se hold og info

onsdag den 06.01.21

Yoga for mænd

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • onsdag den 06.01.21 kl. 17:30 - 18:30
Underviser 

Yoga,  Stiv som en træmand  - kun for mænd   Føler du dig ofte presset, fyldt i hovedet, i underskud af energi og overblik, for travl eller andet energidrænende, så er holdet her noget for dig, da Yoga giver os mental balance, overskud, ro og m...

Se hold og info

Fuglekursus for begyndere

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • onsdag den 06.01.21 kl. 19:00 - 12:00
Underviser 

Gennem 8 aftener (onsdage) og 4 ekskursioner (lørdage) bliver du præsenteret for en række af de mest almindelige danske fugle. Vi gennemgår bl.a. rovfugle, ænder, gæs og måger som er talrige i den danske natur i vinterperioden. Ekskursionerne for...

Se hold og info

Blid yoga for alle

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • onsdag den 06.01.21 kl. 20:00 - 21:15
Underviser 

Klassen er den perfekte afslutning på dagen. Bløde, flydende bevægelser i samspil med dit åndedræt, driver dit fokus ned i kroppen. Du arbejder dig igennem hele kroppen i et roligt tempo, så selv om der ind imellem er løft af energien, lander du...

Se hold og info

torsdag den 07.01.21

Yoga hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • torsdag den 07.01.21 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selv om du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligele...

Se hold og info

Torsdagstråde vævning

  • Venteliste
  • Sorø
  • torsdag den 07.01.21 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Dette kursus er for dig der har vævet før, men ønsker den inspiration, der ligger i at diskutere tekstile emner og væve sammen med andre vævere.Mindre erfarne vævere er også velkomme.Væveteori og bindingslære tilpasses deltagernes ønsker og behov....

Se hold og info

lørdag den 09.01.21

Blid morgen yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 09.01.21 kl. 09:45 - 11:00
Underviser 

Start weekenden med tid til dig selv. Bløde, flydende bevægelser i samspil med dit åndedræt, driver dit fokus ned i kroppen. Du arbejder dig igennem hele kroppen i et roligt tempo. Ind imellem er der løft af energien, altid med tid til at give de...

Se hold og info

søndag den 10.01.21

Filmstudiecirkel

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • søndag den 10.01.21 kl. 10:00 - 13:30
Underviser 

Synes du, at det er spændende at se og diskutere film? Har du lyst til at dele denne interesse med andre ligesindede? Så er denne studiecirkel nok noget for dig. Vi mødes i Victoria og enes om, hvilke film vi skal se, hvilke baggrundsmaterialer...

Se hold og info

mandag den 11.01.21

Bevægelse & afspænding

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 11.01.21 kl. 09:30 - 10:40
Underviser 

Træn hele kroppen igennem på en uhøjtidelig måde. Undervisningen er inspireret af forskellige bevægeretninger. Vi får varmet alle led og kroppen godt op, brugt vores balance samt trænet coremuskulaturen. Vi arbejder med kredsløbsøvelser, styrke...

Se hold og info

Bevægelse & afspænding

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • mandag den 11.01.21 kl. 10:45 - 11:55
Underviser 

Træn hele kroppen igennem på en uhøjtidelig måde. Undervisningen er inspireret af forskellige bevægeretninger. Vi får varmet alle led og kroppen godt op, brugt vores balance samt trænet coremuskulaturen. Vi arbejder med kredsløbsøvelser, styrke...

Se hold og info

Knipling for begynder + let øvede

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 11.01.21 kl. 11:20 - 14:00
Underviser 

Kom og lær at kniple! Er du begynder, starter vi med nogle små prøvekniplinger, hvor de grundlæggende slag indøves. Derefter er der helt frit valg, hvad du kunne tænke dig at lave f.eks. mellemlægsservietter, bogmærker, brødkurve, julepynt elle...

Se hold og info

Skaftevævning

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 11.01.21 kl. 17:00 - 20:30
Underviser 

Et hold for dig, der ikke har vævet så længe eller måske slet ikke, men har lyst til at lære dette dejlige håndværk.Du vil blive vejledt gennem alle dele af væveprocessen fra planlægning og opsætning til færdiggørelse af projektet. Du behøver ikke...

Se hold og info

Yoga for let øvede til øvede.

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 11.01.21 kl. 18:30 - 20:00

Yoga for let øvede til øvede Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes. Der vil være en del fokus på den st...

Se hold og info

onsdag den 13.01.21

Yoga - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • onsdag den 13.01.21 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • onsdag den 13.01.21 kl. 11:10 - 12:40
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

torsdag den 14.01.21

Bækkenbundstræning

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 14.01.21 kl. 11:15 - 12:45
Underviser 

Bækkenbundstræning Holdet egner sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund. Der arbejdes med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes, bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kro...

Se hold og info

Knipling for let øvede + øvede

  • Ledige pladser
  • Stenlille
  • torsdag den 14.01.21 kl. 18:30 - 21:32
Underviser 

Der arbejdes med farvetegning, så du efter instruktion vil kunne udføre knipling til pynte- og brugsting i både fin, grov og farvet tråd. Medbring flamingoplade 50x50x5 cm.

Se hold og info

Yoga for let øvede til øvede.

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • torsdag den 14.01.21 kl. 18:30 - 20:00

Yoga for let øvede til øvede Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes. Der vil være en del fokus på den st...

Se hold og info

fredag den 15.01.21

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • fredag den 15.01.21 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • fredag den 15.01.21 kl. 11:10 - 12:40
Underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

søndag den 24.01.21

Yoga - søndagsfordybelse.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 24.01.21 kl. 15:30 - 17:15

Søndagsfordybelsestime med yin og yang yoga Først vil der være styrkende og dynamisk yoga på programmet. Dernæst blid og rolig yoga med elementer fra yinyoga og restorativt yoga. Det hele afrundes med en længere guidet afspænding. Timen er ekstra...

Se hold og info

mandag den 25.01.21

Portræt/motiv maleri for begyndere

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 25.01.21 kl. 10:00 - 12:30
Underviser 

Kunne du tænke dig at lære at male portrætter? Måske få hjælp til at male din egen kat, hund eller bedstemor? Så tag med på maleeventyr, hvor jeg hjælper dig igennem farvevalg og teknikker, til at fange motivetes personlighed på lærredet. Vi genne...

Se hold og info

onsdag den 27.01.21

Abstrakt for begyndere

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 27.01.21 kl. 19:00 - 21:30
Underviser 

Abstrakt for begyndere: Kunne du tænke dig at lære at male abstrakt? Så tag med på abstrakt kursus, hvor Jeg hjælper dig til at sætte de første penselstrøg med sikker hånd! Vi gennemgår farvelære, så du bliver bedre til at blande de farver du øns...

Se hold og info

mandag den 01.02.21

Sorø Amatørorkester

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 01.02.21 kl. 19:30 - 21:45
Underviser 

Orkestret, som har eksisteret siden 2001, består af strygere og træblæsere: violiner, bratscher, cello, klarinet og fløjte. Vi vil gerne have flere medlemmer, så hvis du har et instrument i skabet, som trænger til at komme ud, så kom og spil me...

Se hold og info

tirsdag den 02.02.21

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 02.02.21 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...

Se hold og info

onsdag den 03.02.21

Qi Gong

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • onsdag den 03.02.21 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...

Se hold og info

søndag den 28.02.21

Yoga - søndagsfordybelse.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 28.02.21 kl. 15:30 - 17:15

Søndagsfordybelsestime med yin og yang yoga Først vil der være styrkende og dynamisk yoga på programmet. Dernæst blid og rolig yoga med elementer fra yinyoga og restorativt yoga. Det hele afrundes med en længere guidet afspænding. Timen er ekstra...

Se hold og info

tirsdag den 02.03.21

Stimuleg 2-6 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 02.03.21 kl. 11:00 - 12:00
Underviser 

Har du lyst til at tumle med din baby, og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig. Børn elsker at bevæge sig. Denne glæde skal stimuleres, så d...

Se hold og info

Stimuleg 6-10 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 02.03.21 kl. 12:00 - 13:00
Underviser 

Har du lyst til at tumle med din baby, og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig. Børn elsker at bevæge sig. Denne glæde skal stimuleres, så...

Se hold og info

KOL/hjertehold - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 02.03.21 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Har du KOL eller særlige udfordringer med dine lunger og/eller hjerte, så er holdet her for dig. Vi arbejder med at styrke alle kroppens muskler, at få varmen i hele kroppen og få pulsen op - med fokus på åndedrættet.  Timen starter med at vi bevæ...

Se hold og info

søndag den 21.03.21

Yoga - søndagsfordybelse.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 21.03.21 kl. 15:30 - 17:15

Søndagsfordybelsestime med yin og yang yoga Først vil der være styrkende og dynamisk yoga på programmet. Dernæst blid og rolig yoga med elementer fra yinyoga og restorativt yoga. Det hele afrundes med en længere guidet afspænding. Timen er ekstra...

Se hold og info

søndag den 18.04.21

Yoga - søndagsfordybelse.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 18.04.21 kl. 15:30 - 17:15

Søndagsfordybelsestime med yin og yang yoga Først vil der være styrkende og dynamisk yoga på programmet. Dernæst blid og rolig yoga med elementer fra yinyoga og restorativt yoga. Det hele afrundes med en længere guidet afspænding. Timen er ekstra...

Se hold og info

tirsdag den 27.04.21

Stimuleg 2-6 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 27.04.21 kl. 11:00 - 12:00
Underviser 

Har du lyst til at tumle med din baby, og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig. Børn elsker at bevæge sig. Denne glæde skal stimuleres, så d...

Se hold og info

Stimuleg 6-10 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 27.04.21 kl. 12:00 - 13:00
Underviser 

Har du lyst til at tumle med din baby, og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig. Børn elsker at bevæge sig. Denne glæde skal stimuleres, så...

Se hold og info

KOL/hjertehold - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 27.04.21 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Har du KOL eller særlige udfordringer med dine lunger og/eller hjerte, så er holdet her for dig. Vi arbejder med at styrke alle kroppens muskler, at få varmen i hele kroppen og få pulsen op - med fokus på åndedrættet.  Timen starter med at vi bevæ...

Se hold og info

søndag den 16.05.21

Yoga - søndagsfordybelse.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 16.05.21 kl. 15:30 - 17:15

Søndagsfordybelsestime med yin og yang yoga Først vil der være styrkende og dynamisk yoga på programmet. Dernæst blid og rolig yoga med elementer fra yinyoga og restorativt yoga. Det hele afrundes med en længere guidet afspænding. Timen er ekstra...

Se hold og info