Velkommen til efterårs sæson i LOF Sorø

Velkommen til efterårs sæson i LOF Sorø

Se vores store program - lad dig inspirere til et aktivt efterår i LOF Sorø.

Sorter efter

mandag den 12.08.19

Varmtvandstræning m/k

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:00 om mandagen
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om mandagen
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om mandagen
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om mandagen
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om mandagen
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:15 om mandagen
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

onsdag den 14.08.19

Varmtvandstræning M/K

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om onsdagen
Varmtvandstræning 

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

torsdag den 15.08.19

Varmtvandstræning M/K

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:45 om torsdagen
Varmtvandstræning 

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens muskler og hjertes slag/pulsen.  Vigtigt: for at opretholde en god vandkvalit...

Se hold og info

Varmtvandstræning M/K

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 13:45 - 14:30 om torsdagen
Varmtvandstræning 

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens muskler og hjertes slag/pulsen.  På dette hold er svømmehallen delt - der bli...

Se hold og info

mandag den 19.08.19

Guitar

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 00:00 - 19:30 om mandagen
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

I guitarundervisningen kan du starte med at spille akkorder og enkle melodier efter tabulatur. Derefter kan du frit vælge om du vil specialisere dig i akustisk eller elektrisk guitar, og om du vil improvisere eller spille efter noder. Der er mul...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om mandagen
Yoga underviser 

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Der vil være et miks af intuitive bevægelser, blødgørende flows og styrkende stillinger krydret med en masse ån...

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen

Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. Lettere konce...

Se hold og info

tirsdag den 20.08.19

Sangundervisning

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:30 om tirsdagen
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

I sangundervisningen arbejder vi med kropsholdning, vejrtrækning og afspænding, for at skabe en fri og naturlig stemme, som kan bruges i alle sammenhænge. Vi kan arbejde med alt fra klassisk sang til rytmisk improvisation, alt efter hvad du føler...

Se hold og info

Vinyasa yoga for alle

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om tirsdagen

Yoga har fokus på dit sind og din mentale sundhed og kan forebygge og mindske stress symptomer. Vinyasa Yoga er en dynamisk stilart, hvor bevægelse og åndedræt flyder sammen. Det er en intens praksis, hvor du får sved på panden, bliver fysisk udf...

Se hold og info

onsdag den 21.08.19

Yoga for alle

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om onsdagen
Yoga underviser 

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Undervisning er et miks af intuitive bevægelser, blødgørende flows og styrkende stillinger krydret med en masse...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:00 om onsdagen
Yoga underviser 

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Undervisning er et miks af intuitive bevægelser, blødgørende flows og styrkende stillinger krydret med en masse...

Se hold og info

torsdag den 22.08.19

Tromme/percussion

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 00:00 - 19:30 om torsdagen
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

Med udgangspunkt i musikstilarter som rock, blues, funk og jazz, lærer du stikteknik og koordination mellem hænder og fødder, samt at spille fills der passer til det enkelte nummer. Der er mulighed for at deltage i sammenspil i forbindelse med und...

Se hold og info

Elbas

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 15:00 - 00:00 om torsdagen
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

Med udgangspunkt i musikstilarter som rock, folk, blues, funk og jazz, lærer du at holde et groove, at improvisere, samt selv at skrive en basgang ud fra nogle akkorder. Der er mulighed for at deltage i sammenspil i forbindelse med undervisningen...

Se hold og info

Klaver

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 15:00 - 19:30 om torsdagen
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

I klaverundervisningen kan du lære at spille efter både noder og gehør, samt få den nødvendige viden om musikteori, så du f.eks. kan spille efter becifringer. Du kan frit vælge om du vil spille klassisk eller rytmisk musik, men øvede elever anbef...

Se hold og info

fredag den 23.08.19

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om fredagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordination,...

Se hold og info

lørdag den 24.08.19

Morgen yoga - lørdag

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:00 om lørdagen
Yoga underviser 

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Der vil være et miks af intuitive bevægelser, blødgørende flows og styrkende stillinger krydret med en masse ån...

Se hold og info

mandag den 26.08.19

Bevægelsestræning for mænd

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:25 om mandagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Vil du holde formen og få ny energi ? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding....

Se hold og info

Bevægelse og afspænding m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:10 om mandagen
Afspændingspædagog 

Træn hele kroppen igennem på en uhøjtidelig måde. Undervisningen er inspireret af forskellige bevægeretninger. Vi får varmet alle led og kroppen godt op, brugt vores balance samt trænet coremuskulaturen. Vi arbejder med kredsløbsøvelser, styrke og...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:10 om mandagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordination,...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.19

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om tirsdagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

onsdag den 28.08.19

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om onsdagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder - mindre tempo

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:40 om onsdagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

På dette hold er tempoet lavere, vi hopper ikke, men forsøger alligevel at holde pulsen lidt oppe. Der arbejdes med bevægelighed, styrke, udholdenhed, kropsbevisthed og bevægelsesglæde.Hele kroppen arbejdes igennem. Træningen foregår som en veksle...

Se hold og info

torsdag den 29.08.19

Bevægelsestræning for mænd

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:10 om torsdagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Vil du holde formen og få ny energi ? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding....

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:25 om torsdagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

Hatha Yoga - Hensyntagende

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen
yoga underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selv om du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeled...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Qi Gong

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Cai Thi & Qi Gong + Orkesterleder 

Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...

Se hold og info

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 15:30 - 16:30 om onsdagen
Cai Thi & Qi Gong + Orkesterleder 

Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På d...

Se hold og info

Qi Gong og Tai Chi

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:40 - 18:10 om onsdagen
Cai Thi & Qi Gong + Orkesterleder 

Qi Gong og Tai Chi Dette hold er for dig, der har lidt eller meget erfaring med Qi Gong eller Tai Chi. De to bevægelsestraditioner er nært knyttet til hinanden, og der findes mange forskellige stilarter. På dette hold har vi i Qi Gong-træningen f...

Se hold og info

Power Dance

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om onsdagen

Kom og dans dig glad med  Power Dance. Her går det ud på at have det sjovt, svede og grine til dejlig musik. Tempoet er højt - vi skal have pulsen op. Dog med mulighed for tilpasning. Vi kommer omkring både mave, balder, lår og arme og vi danser b...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Italiensk - øvede 3

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:40 om torsdagen
Italiensk underviser 

 Den bedste måde at værdsætte og elske Italien med dets kultur, musik, arkitektur og mad, er at tale og forstå det italienske sprog.  Questo corso è fatto per te che studi l`italiano da circa 7 anni e che hai una conoscenza della lingua italiana...

Se hold og info

fredag den 06.09.19

Yoga - hensyntagende

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende og balancetræning.

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:10 - 12:40 om fredagen
Yoga & Pilates underviser 

Holdet egner sig til dig med nedsat bevægelighed eller problemer med balance. Der arbejdes med balance, bevægelighed, styrke, bindevæv og kropsbevidsthed. Der vil være særlig fokus på optimal vejrtrækning, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga-...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

Skaftevævning.

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 21:00 om mandagen
Væver 

Et hold for dig, der ikke har vævet så længe eller måske slet ikke, men har lyst til at lære dette dejlige håndværk. Du vil blive vejledt gennem alle dele af væveprocessen fra planlægning og opsætning til færdiggørelse af projektet. Du behøver ik...

Se hold og info

Sorø amatørorkester

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:30 om mandagen
Cai Thi & Qi Gong + Orkesterleder 

Orkestret, som har eksisteret siden 2001, består af strygere og træblæsere: violiner, bratscher, cello, klarinet og fløjte. Vi vil gerne have flere medlemmer, så hvis du har et instrument i skabet, som trænger til at komme ud, så kom og spil med o...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.19

Tirsdags-islæt - øvede

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 17:00 - 21:00 om tirsdagen
Væver 

Dette er et fortsætterhold, hvor mange har været med i flere år, nye deltagere forventes derfor at være bekendt med opsætning af væven, samt læsning og udarbejdelse af bindetegninger. Mindre erfarne vævere henvises til mandagsholdet v. Grethe Ras...

Se hold og info

onsdag den 11.09.19

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:10 - 12:40 om onsdagen
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Klaver for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Dianalund
  • Er startet - kl. 16:30 - 21:00 om onsdagen
Klaverunderviser 

Undervisning i klaverspil - både klassisk og rytmisk. For alle interesserede. Undervisningen planlægges efter den enkelte deltagers ønsker og behov. Undervisningen kan foregå som individuel undervisning eller i små grupper (2-4 elever). Der underv...

Se hold og info

torsdag den 12.09.19

Torsdagstråde

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:00 om torsdagen
Væver 

Dette kursus er for dig der har vævet før, men ønsker den inspiration, der ligger i at diskutere tekstile emner og væve sammen med andre vævere. Mindre erfarne vævere er også velkomme. Væveteori og bindingslære tilpasses deltagernes ønsker og beho...

Se hold og info

mandag den 16.09.19

Knipling for begyndere + let øvede

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:20 - 14:00 om mandagen
Knipleunderviser 

Kom og lær at kniple! Er du begynder, starter vi med nogle små prøvekniplinger, hvor de grundlæggende slag indøves. Derefter er der helt frit valg, hvad du kunne tænke dig at lave f.eks. mellemlægsservietter, bogmærker, brødkurve, julepynt eller...

Se hold og info

torsdag den 19.09.19

Knipling for let øvede + øvede

  • Ledige pladser
  • Stenlille
  • Er startet - kl. 18:30 - 21:10 om torsdagen
Knipleunderviser 

Der arbejdes med farvetegning, så du efter instruktion vil kunne udføre knipling til pynte- og brugsting i både fin, grov og farvet tråd. Medbring flamingoplade 50x50x5 cm.

Se hold og info

mandag den 23.09.19

Varmtvandstræning m/k - vandskræk.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:30 - 12:15 om mandagen
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

søndag den 06.10.19

Film - studiecirkel

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:00 om søndagen
Filmnørd 

Synes du, at det er spændende at se og diskutere film? Har du lyst til at dele denne interesse med andre ligesindede? Så er denne studiecirkel nok noget for dig. Vi mødes i Victoria og enes om, hvilke film vi skal se, hvilke baggrundsmaterialer vi...

Se hold og info

mandag den 21.10.19

Yoga - for mænd

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • mandag den 21.10.19 kl. 17:45 - 18:45

Yoga,  Stiv som en træmand  - kun for mænd   Føler du dig ofte presset, fyldt i hovedet, i underskud af energi og overblik, for travl eller andet energidrænende, så er holdet her noget for dig, da Yoga giver os mental balance, overskud, ro og men...

Se hold og info

tirsdag den 22.10.19

Stimulastik 2 - 5 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 22.10.19 kl. 09:30 - 10:30
Ergoterapeut og certificeret stimulastik instruktør. 

Stimulastik er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept. Stimulastik kommer af ordene stimulation og gymnastik. Det er et koncept, der bygger på den ergoterapeutiske viden om børns motoriske og sansemæssige udvikling. Vi træner med udgan...

Se hold og info

Stimulastik 2 - 5 mdr.

  • Venteliste
  • Sorø
  • tirsdag den 22.10.19 kl. 10:45 - 11:45
Ergoterapeut og certificeret stimulastik instruktør. 

Stimulastik er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept. Stimulastik kommer af ordene stimulation og gymnastik. Det er et koncept, der bygger på den ergoterapeutiske viden om børns motoriske og sansemæssige udvikling. Vi træner med udgan...

Se hold og info

Stimulastik 6 - 10 mdr.

  • Venteliste
  • Sorø
  • tirsdag den 22.10.19 kl. 12:00 - 13:00
Ergoterapeut og certificeret stimulastik instruktør. 

Stimulastik er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept. Stimulastik kommer af ordene stimulation og gymnastik. Det er et koncept, der bygger på den ergoterapeutiske viden om børns motoriske og sansemæssige udvikling. Vi træner med udgan...

Se hold og info

Stimulastik 1-2 år

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 22.10.19 kl. 13:15 - 14:15
Ergoterapeut og certificeret stimulastik instruktør. 

 Stimulastik 1-2 år Styrk dit 1-2 årige barns sanser og motorik gennem lege, aktiviteter, fællesskab og nærvær, med udgangspunkt i barnets udvikling. En unik mulighed for dig som forældre, bedsteforældre eller anden omsorgsperson til et barn på m...

Se hold og info

onsdag den 23.10.19

Bevægelsestræning KOL/ hjertehold- hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 23.10.19 kl. 15:00 - 16:00
KOL underviser Ergoterapeut 

Vi arbejder med at styrke kroppen, få puls og åndedrættet op og bevæge alle kroppens led.  Der er særlig fokus på åndedrættet og bevægeligheden af ribben og rygsøjle, så vi får skabt så gode forhold for vejrtrækningen som muligt.  

Se hold og info

søndag den 27.10.19

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 27.10.19 kl. 14:30 - 15:45
Yoga underviser 

Vi laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis. Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort guidet afspænding...

Se hold og info

Yin-Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 27.10.19 kl. 16:00 - 17:30
Yoga underviser 

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Til meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga samm...

Se hold og info

lørdag den 02.11.19

Morgen yoga - lørdag

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 02.11.19 kl. 08:00 - 09:00
Yoga underviser 

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Der vil være et miks af intuitive bevægelser, blødgørende flows og styrkende stillinger krydret med en masse ån...

Se hold og info

søndag den 03.11.19

Sokke-workshop Ærøsokker.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 03.11.19 kl. 10:00 - 16:00
Ærøsokker 

Denne søndag står i sokkens tegn. Ærøsokker. Birgit Kønig holder causeri (fortæller nostalgisk og underholdende) med billedledsagelse på PowerPoint om den strikkede strømpes historie. Der bliver sendt 50 par sokker rundt, som er blevet til ved ins...

Se hold og info

Tegning - portræt- og karrikaturtegning

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 03.11.19 kl. 13:00 - 16:00
Tegner/grafiker 

For både begyndere og øvede. Vi skal se på, hvordan et ansigt er opbygget og hvordan det kan tegnes på forskellige måder. Medbring gerne selv billeder til at tegne efter, samt papir og blyant, evt. tegnekul, tuschpenne og farver efter eget valg. U...

Se hold og info

søndag den 10.11.19

Meditation og mindfulness - søndag

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 10.11.19 kl. 13:30 - 17:00
Coach, Supervisor og Mindfulness-isttruktør 

Hiv en eftermiddag ud af din travle kalender og slap af med ro og nærvær.  Du bliver guidet igennem mindfulness- og meditationsøvelser hele eftermiddagen og du får mulighed for at tage øvelserne med tilbage til en travl hverdag. Du bliver guidet o...

Se hold og info

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 10.11.19 kl. 14:30 - 15:45
Yoga underviser 

Vi laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis. Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort guidet afspænding...

Se hold og info

Yin-Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 10.11.19 kl. 16:00 - 17:30
Yoga underviser 

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Til meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga samm...

Se hold og info

onsdag den 20.11.19

5 punkts øreakupunktur NADA

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 20.11.19 kl. 18:30 - 21:30
KOL underviser Ergoterapeut 

  Genfind dine egne ressourcer. Et foredrag om 5 punkts øreakupunktur. * oplevelse af fysisk og psykisk uro * søvnbesvær * tankemylder * manglende overblik i hverdagen * etc. Kan du nikke genkendende til nogle af - eller alle af ovenstående s...

Se hold og info

søndag den 15.12.19

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 15.12.19 kl. 14:30 - 15:45
Yoga underviser 

Vi laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis. Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort guidet afspænding...

Se hold og info

Yin-Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 15.12.19 kl. 16:00 - 17:30
Yoga underviser 

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Til meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga samm...

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

Korsang - Hver fulg synger med sit næb.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 09.01.20 kl. 17:00 - 18:00
KOL underviser Ergoterapeut 

KORSANG ”HVER FUGL SYNGER MED SIT NÆB” Koret er for dig der holder af at synge. Om du aldrig har sunget før, synger hjemme under bruseren for dig selv, eller er øvet, har ikke noget at sige, du er meget velkommen uanset hvad. Formålet med koret...

Se hold og info

Taek-Robic

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 09.01.20 kl. 18:00 - 19:00
KOL underviser Ergoterapeut 

Højt tempo, høj puls og højt humør. Taekrobic er en sammensætning af Taekwondo og aerobic. Idrætsformen er en kombination af slag, spark, pareringer etc. taget fra kampsportens verden, kombineret med de øvelser der ligger til grund for aerobic. T...

Se hold og info

lørdag den 11.01.20

Lav din egen vision for 2020

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 11.01.20 kl. 13:00 - 16:00
Tango + Coach 

Et nyt år ligger foran dig, men hvordan vil du bruge det? På dette kursus får du mulighed for at finde ud af, hvad du ønsker dig af det nye år. Med en coachende tilgang, ser vi på, hvad der ligger bag dine ønsker, og hvad der skal til, for at de b...

Se hold og info

lørdag den 18.01.20

Meditation og mindfulness - weekend

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 18.01.20 kl. 13:00 - 17:00
Coach, Supervisor og Mindfulness-isttruktør 

En weekend med mindfulness, meditation og andre metoder til at passe på dig selv i en travl hverdag. Kom på et to dages minikursus, hvor du får bliver guidet og afprøver forskellige metoder. Mindfulness, pause-teknik, grounding, bevidst og strateg...

Se hold og info

søndag den 01.03.20

Meditation og mindfulness - søndag

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 01.03.20 kl. 13:30 - 17:00
Coach, Supervisor og Mindfulness-isttruktør 

Hiv en eftermiddag ud af din travle kalender og slap af med ro og nærvær.  Du bliver guidet igennem mindfulness- og meditationsøvelser hele eftermiddagen og du får mulighed for at tage øvelserne med tilbage til en travl hverdag. Du bliver guidet o...

Se hold og info

lørdag den 28.03.20

Akvarel - Eksperimenter.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 28.03.20 kl. 10:00 - 15:15
Akvarelmaler 

Eksperimenter i akvarel. Vi maler på forskellige slags papir. Vi maler, ikke kun med almindelig akvarel farver, men også med andre ’slags maling’. Vi maler billeder ved at bruge usædvanlig midler. Vi opfinder nye teknikker. Vi maler naturalistiske...

Se hold og info

lørdag den 25.04.20

Meditation og mindfulness - weekend

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 25.04.20 kl. 13:00 - 17:00
Coach, Supervisor og Mindfulness-isttruktør 

En weekend med mindfulness, meditation og andre metoder til at passe på dig selv i en travl hverdag. Kom på et to dages minikursus, hvor du får bliver guidet og afprøver forskellige metoder. Mindfulness, pause-teknik, grounding, bevidst og strateg...

Se hold og info