Kurser

Kurser

Sorter efter

tirsdag den 01.05.18

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om tirsdagen

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

onsdag den 02.05.18

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om onsdagen

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Venteliste
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om onsdagen
Tlf. 22 75 77 21 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder mindre tempo

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:40 om onsdagen

På dette hold er tempoet lavere, vi hopper ikke, men forsøger alligevel at holde pulsen lidt oppe. Der arbejdes med bevægelighed, styrke, udholdenhed, kropsbevisthed og bevægelsesglæde.Hele kroppen arbejdes igennem. Træningen foregår som en veksle...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 11:10 - 12:40 om onsdagen
Tlf. 22 75 77 21 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

torsdag den 03.05.18

Bevægelsestræning for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:10 om torsdagen

Vil du holde formen og få ny energi ? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding....

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:25 om torsdagen

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

mandag den 07.05.18

Bevægelsestræning for mænd

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:15 - 09:25 om mandagen

Vil du holde formen og få ny energi ? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding....

Se hold og info

onsdag den 30.05.18

Qi Gong og Tai Chi for alle - Sommer i naturen.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 16:45 - 18:00 om onsdagen

 Vi træner både Qi Gong og Tai Chi, alle er velkomne - begyndere og øvede. Vi træner udendørs hvis vejret er til det, medbring derfor altid gode sko og en vindtæt jakke.  

Se hold og info

mandag den 25.06.18

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 25.06.18 kl. 19:00 - 20:30

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.   Alle kan væ...

Se hold og info

mandag den 30.07.18

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 30.07.18 kl. 19:00 - 20:30

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.   Alle kan væ...

Se hold og info

mandag den 06.08.18

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 06.08.18 kl. 09:15 - 10:00
varmtvandsunderviser - sundhedskonsulent - positiv psykologicoach 

Hold dig i form med motion i varmt vand. Det dejlige varme vand letter trykket på dine led. Det varme vand varmer dine muskler og led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser. Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang of...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 06.08.18 kl. 10:00 - 10:45
varmtvandsunderviser - sundhedskonsulent - positiv psykologicoach 

Hold dig i form med motion i varmt vand. Det dejlige varme vand letter trykket på dine led. Det varme vand varmer dine muskler og led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser. Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang of...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 06.08.18 kl. 10:45 - 11:30
varmtvandsunderviser - sundhedskonsulent - positiv psykologicoach 

Hold dig i form med motion i varmt vand. Det dejlige varme vand letter trykket på dine led. Det varme vand varmer dine muskler og led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser. Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang of...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 06.08.18 kl. 11:30 - 12:15
varmtvandsunderviser - sundhedskonsulent - positiv psykologicoach 

Hold dig i form med motion i varmt vand. Det dejlige varme vand letter trykket på dine led. Det varme vand varmer dine muskler og led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser. Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang of...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • mandag den 06.08.18 kl. 12:15 - 13:00
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • mandag den 06.08.18 kl. 13:00 - 13:45
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 06.08.18 kl. 13:45 - 14:30
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 06.08.18 kl. 14:30 - 15:15
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Varmtvandstræning

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 06.08.18 kl. 15:15 - 16:00
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Yin-Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 06.08.18 kl. 19:00 - 20:30

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Medbring skridsikker måtte og tæppe til afspænding.

Se hold og info

onsdag den 08.08.18

Varmtvandstræning M/K

  • Venteliste
  • Sorø
  • onsdag den 08.08.18 kl. 09:00 - 09:45

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

torsdag den 09.08.18

Varmtvandstræning M/K

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 09.08.18 kl. 13:00 - 13:45

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens muskler og hjertes slag/pulsen.  Vigtigt: for at opretholde en god vandkvalit...

Se hold og info

Varmtvandstræning M/K

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • torsdag den 09.08.18 kl. 13:45 - 14:30

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens muskler og hjertes slag/pulsen.  Vigtigt: for at opretholde en god vandkvalit...

Se hold og info

mandag den 13.08.18

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 13.08.18 kl. 14:00 - 15:30

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. Alle kan være...

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 13.08.18 kl. 19:00 - 20:30

Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. Lettere konce...

Se hold og info

tirsdag den 14.08.18

Stimuleg 6 - 10 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 14.08.18 kl. 09:00 - 10:10

For babyer fra  6 - 10 mdr. og deres forældre. Har du lyst til at tumle med din baby og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig. Børn elsker at...

Se hold og info

Stimuleg 2 - 6 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 14.08.18 kl. 10:15 - 11:00

For babyer fra  2 - 6 mdr. og deres forældre. Har du lyst til at tumle med din baby og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig. Børn elsker at...

Se hold og info

Fit efter fødsel

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 14.08.18 kl. 11:15 - 12:45

Fit efter fødsel. En graviditet og fødsel kan være hård ved kroppen og det er derfor vigtigt at genvinde formen efter fødsel. Start når som helst efter fødsel, eller år efter fødsel - det er aldrig for sent! Fit efter fødsel henvender sig til mød...

Se hold og info

Bevægelsestræning KOL/ hjertehold- hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 14.08.18 kl. 13:00 - 14:00

Vi arbejder med at styrke kroppen, få puls og åndedrættet op og bevæge alle kroppens led.  Der er særlig fokus på åndedrættet og bevægeligheden af ribben og rygsøjle, så vi får skabt så gode forhold for vejrtrækningen som muligt. På holdet fra 13....

Se hold og info

Bevægelsestræning KOL/ hjertehold- hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 14.08.18 kl. 14:00 - 15:00

Vi arbejder med at styrke kroppen, få puls og åndedrættet op og bevæge alle kroppens led.  Der er særlig fokus på åndedrættet og bevægeligheden af ribben og rygsøjle, så vi får skabt så gode forhold for vejrtrækningen som muligt. På holdet fra 13....

Se hold og info

onsdag den 15.08.18

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 15.08.18 kl. 18:15 - 19:45

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes.   Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.   Alle kan...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 15.08.18 kl. 20:00 - 21:00

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.   Alle kan væ...

Se hold og info

torsdag den 16.08.18

Hatha Yoga - Hensyntagende

  • Venteliste
  • Sorø
  • torsdag den 16.08.18 kl. 10:00 - 11:30

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selv om du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeled...

Se hold og info

Hatha Yoga - Stressramte

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 16.08.18 kl. 11:45 - 13:05

Et hold for dig, der er ramt af stress eller af andre årsager har brug for en rolig og blid inføring i yogaen. Der vil være fysiske øvelser og åndedrætsøvelser, som vil kunne hjælpe dig til at finde ro og balance. Hver undervisningsgang afsluttes...

Se hold og info

søndag den 19.08.18

Yoga - for alle - søndag

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 19.08.18 kl. 10:30 - 12:00

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes.   Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.   Alle kan...

Se hold og info

mandag den 20.08.18

Guitar

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 20.08.18 kl. 17:00 - 19:30
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

I guitarundervisningen kan du starte med at spille akkorder og enkle melodier efter tabulatur. Derefter kan du frit vælge om du vil specialisere dig i akustisk eller elektrisk guitar, og om du vil improvisere eller spille efter noder. Der er mul...

Se hold og info

tirsdag den 21.08.18

Sangundervisning

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 21.08.18 kl. 17:00 - 19:30
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

I sangundervisningen arbejder vi med kropsholdning, vejrtrækning og afspænding, for at skabe en fri og naturlig stemme, som kan bruges i alle sammenhænge. Vi kan arbejde med alt fra klassisk sang til rytmisk improvisation, alt efter hvad du føler...

Se hold og info

Tromme/percussion.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 21.08.18 kl. 17:00 - 19:30
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

Med udgangspunkt i musikstilarter som rock, blues, funk og jazz, lærer du stikteknik og koordination mellem hænder og fødder, samt at spille fills der passer til det enkelte nummer. Der er mulighed for at deltage i sammenspil i forbindelse med und...

Se hold og info

torsdag den 23.08.18

Bevægelsestræning for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 23.08.18 kl. 08:00 - 09:10

Vil du holde formen og få ny energi ? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding....

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 23.08.18 kl. 09:15 - 10:25

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

Elbas

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 23.08.18 kl. 15:00 - 20:00
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

Med udgangspunkt i musikstilarter som rock, folk, blues, funk og jazz, lærer du at holde et groove, at improvisere, samt selv at skrive en basgang ud fra nogle akkorder. Der er mulighed for at deltage i sammenspil i forbindelse med undervisningen...

Se hold og info

Klaver

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 23.08.18 kl. 15:00 - 20:00
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

I klaverundervisningen kan du lære at spille efter både noder og gehør, samt få den nødvendige viden om musikteori, så du f.eks. kan spille efter becifringer. Du kan frit vælge om du vil spille klassisk eller rytmisk musik, men øvede elever anbef...

Se hold og info

mandag den 27.08.18

Bevægelsestræning for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 27.08.18 kl. 08:15 - 09:25

Vil du holde formen og få ny energi ? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding....

Se hold og info

Bevægelse og afspænding m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 27.08.18 kl. 09:00 - 10:10
Afspændingspædagog 

Træn hele kroppen igennem på en uhøjtidelig måde. Undervisningen er inspireret af forskellige bevægeretninger. Vi får varmet alle led og kroppen godt op, brugt vores balance samt trænet coremuskulaturen. Vi arbejder med kredsløbsøvelser, styrke og...

Se hold og info

Hensyntagende bevægelse og afspænding m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 27.08.18 kl. 10:30 - 11:40
Afspændingspædagog 

Er for dig der ønsker at få trænet kroppen igennem på en måde, så alle kan være med. Uanset ”skavanker” - der vil blive taget hensyn til den enkelte deltager. Træningen styrker alle muskelgrupper med fokus på coremuskulaturen, balance, åndedrætt...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 27.08.18 kl. 17:00 - 18:10

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordination,...

Se hold og info

tirsdag den 28.08.18

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 28.08.18 kl. 09:00 - 10:10

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

onsdag den 29.08.18

Akustisk guitar

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 29.08.18 kl. 08:00 - 12:00

Holdet er for alle, der har lyst til at komme i gang med at spille guitar eller genopfriske tidligere lærte færdigheder. Der vil være mulighed for både individuel- og holdundervisning. Der er mulighed for undervisningen i tidsrummet kl. 8.30-12.00...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 29.08.18 kl. 09:00 - 10:10

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder mindre tempo

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 29.08.18 kl. 10:30 - 11:40

På dette hold er tempoet lavere, vi hopper ikke, men forsøger alligevel at holde pulsen lidt oppe. Der arbejdes med bevægelighed, styrke, udholdenhed, kropsbevisthed og bevægelsesglæde.Hele kroppen arbejdes igennem. Træningen foregår som en veksle...

Se hold og info

mandag den 03.09.18

Pilates

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 03.09.18 kl. 09:00 - 10:30
Tlf. 22 75 77 21 

Basisprincipperne i pilatestræning er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning og vejrtrækning, og mest af alt kvaliteten i bevægelserne. Specielt arbejdes med sammenhængen mellem åndedrættet og mave/bækkenbunds-muskulaturen. Pila...

Se hold og info

Barsel-syning 1. NYHED

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 03.09.18 kl. 10:00 - 13:00
Syreske 

Er du gravid eller har du lige født. Vil du gerne lære at sy ting og tøj til baby, så er dette kursus lige noget for dig. Det er helt ok, hvis du er total nybegynder, da du lærer de grundlæggende basisting ved syning. Du kommer til at sy i både væ...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 03.09.18 kl. 10:40 - 12:10
Tlf. 22 75 77 21 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Syning - teknik kursus - NYHED

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 03.09.18 kl. 18:00 - 21:45
Syreske 

På dette kursus lærer du en del teknikker, som du bruger når du skal sy forskellige ting. Den første aften skal du ikke medbringe symaskine, da du lærer om stof, mønstre, aftegning, sytilbehør mm. Vi kommer ind på bl.a. kraver, lynlåse, vendinger...

Se hold og info

Spansk - let øvede.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 03.09.18 kl. 19:30 - 21:00
Spansk + grøn mad. 

Har du drømt om at lære spansk, eller vil du gerne kunne have lette samtaler, når du rejser i spansktalende lande? Så kom og vær med til at lære spansk på en sjov og afslappende måde.  Der vil blive lagt vægt på det praktiske spansk. Undervisning...

Se hold og info

tirsdag den 04.09.18

Engelsk 60+ Med skjulte engelskkundskaber.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 13:15 - 14:45

Med skjulte engelskkundskaber for 60+                                Har du, for mange år siden, i skolen eller på rejser, utilstrækligt, tilegnet dig det engelske sprog, men har ikke talt det siden? Hvis du har har lyst til at bruge sproget, me...

Se hold og info

Engelsk let øvede.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 15:00 - 16:30

 Let Øvede: Tilbydes den enkelte, som har behov for at få talt sproget, på rejser, på arbejde eller ved møder med andre, hvor fællessproget kun er engelsk. Eller for dem som generelt har be-hov for at højne niveauet. I undervisningen lægges der...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 16:30 - 18:00
Tlf. 22 75 77 21 

Basisprincipperne i pilatestræning er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning og vejrtrækning, og mest af alt kvaliteten i bevægelserne. Specielt arbejdes med sammenhængen mellem åndedrættet og mave/bækkenbunds-muskulaturen. Pila...

Se hold og info

Tirsdags-islæt - øvede

  • Venteliste
  • Sorø
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 17:00 - 21:00
www.kornloftet.dk 

Dette er et fortsætterhold, hvor mange har været med i flere år, nye deltagere forventes derfor at være bekendt med opsætning af væven, samt læsning og udarbejdelse af bindetegninger. Mindre erfarne vævere henvises til mandagsholdet v. Grethe Ras...

Se hold og info

Svensk beg. + let øv.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 19:00 - 20:30
Svensk underviser 

Har du nogensinde ville lære dig svensk, eller bare øge dit ordforråd til når du og dine venner tager på ferie i Sverige? Så kom og lær dig svensk på en sjov og afslappet måde. Vi fokuserer på hverdagssproget og anvender whiteboard, skriftlige op...

Se hold og info

Litteraturkreds - Nyhed

  • Ledige pladser
  • tirsdag den 04.09.18 kl. 19:00 - 21:00

Dyk ned i litteraturen - litteraturkreds Er du glad for at læse og vil du gerne gå dybere ned i tekster af danske forfattere fra gammel og ny tid? Så er dette kursus noget for dig! På kurset læser vi danske forfattere fra forskellige litterærperio...

Se hold og info

onsdag den 05.09.18

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 05.09.18 kl. 09:30 - 11:00
Tlf. 22 75 77 21 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 05.09.18 kl. 11:10 - 12:40
Tlf. 22 75 77 21 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Tegning NYHED

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 05.09.18 kl. 19:00 - 21:00
Tegner/grafiker 

Har du lyst til at tegne, men får det ikke gjort?  Kunne du tænke dig at blive bedre til det? Overvejer du at søge ind på en uddannelse, hvor man skal kunne tegne? Her får du en mulighed. Både begyndere og øvede er velkomne. Vi arbejder med grundl...

Se hold og info

torsdag den 06.09.18

Torsdagstråde

  • Venteliste
  • Sorø
  • torsdag den 06.09.18 kl. 10:00 - 14:00
www.kornloftet.dk 

Dette kursus er for dig der har vævet før, men ønsker den inspiration, der ligger i at diskutere tekstile emner og væve sammen med andre vævere. Mindre erfarne vævere er også velkomme. Væveteori og bindingslære tilpasses deltagernes ønsker og beho...

Se hold og info

Argentinsk tango - begyndere.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 06.09.18 kl. 18:30 - 19:40
Tango - underviser 

Tango er en social dans, som kan danses af alle. Undervisningen er for begyndere og for dem, der måske allerede har prøvet at danse lidt. Du lærer at gå sammen med din partner til musikken og instrueres i bevægelser og figurer. Vi laver øvelser,...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 06.09.18 kl. 19:05 - 20:35
Tlf. 22 75 77 21 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Argentinsk tango - øvede

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 06.09.18 kl. 19:45 - 20:55
Tango - underviser 

 På dette hold øver vi fortsat holdning og fatning, men vi udvider også dansen med flere figurer.  Undervisningen er for dem, der har danset en sæson eller to. Vi ”nørder” med øvelser, der styrker balancen, holdningen og kommunikationen, så der k...

Se hold og info

lørdag den 08.09.18

Akvarel - Landskaber

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 08.09.18 kl. 10:00 - 16:00

Akvarel – landskaber. På dette kursus beskæftige vi os med landskaber. Motiverne finder vi i Aleks malerier og fotografierne. Vi arbejder med forskellige stemninger i landskabet. Vi ser hvordan man skaber dybde i sine billeder og lære mange spænde...

Se hold og info

søndag den 09.09.18

Søndagsyoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 09.09.18 kl. 09:30 - 11:00
Tlf. 22 75 77 21 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Søndagspilates

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 09.09.18 kl. 11:10 - 12:40
Tlf. 22 75 77 21 

Basisprincipperne i pilatestræning er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning og vejrtrækning, og mest af alt kvaliteten i bevægelserne. Specielt arbejdes med sammenhængen mellem åndedrættet og mave/bækkenbunds-muskulaturen. Pila...

Se hold og info

mandag den 10.09.18

Klaver for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Dianalund
  • mandag den 10.09.18 kl. 13:00 - 18:30
Tlf. 23 28 88 55 

Undervisning i klaverspil - både klassisk og rytmisk. For alle interesserede. Undervisningen planlægges efter den enkelte deltagers ønsker og behov. Undervisningen kan foregå som individuel undervisning eller i små grupper (2-4 elever). Der under...

Se hold og info

Hatha yoga

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 10.09.18 kl. 17:20 - 18:50
Tlf. 22 75 77 21 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Skaftevævning.

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 10.09.18 kl. 18:00 - 21:30

Et hold for dig, der ikke har vævet så længe eller måske slet ikke, men har lyst til at lære dette dejlige håndværk. Du vil blive vejledt gennem alle dele af væveprocessen fra planlægning og opsætning til færdiggørelse af projektet. Du behøver ik...

Se hold og info

Sorø Kammerorkester

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 10.09.18 kl. 19:30 - 21:30

Orkestret har eksisteret siden 2001 og består af en flok glade, velspillende, voksne amatører. Vi spiller lettere klassiske værker og snuser lidt til andre genrer, alt sammen musik, som passer til orkestrets besætning. Vi optager stadig nye medlem...

Se hold og info

tirsdag den 11.09.18

Italiensk - let øvede.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 11.09.18 kl. 19:00 - 20:30

Den bedste måde at værdsætte og elske Italien med dets kultur, musik, arkitektur og mad, er at tale og forstå det italienske sprog. Cerchi un po’ di atmosfera italiana a Sorø senza lasciare la Danimarca? Bene, la tua ricerca termina qui! Vi bru...

Se hold og info

onsdag den 12.09.18

Qi Gong og Tai Chi

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 12.09.18 kl. 16:40 - 18:10

Qi Gong og Tai Chi. Hver gang indledes med grundtræning og stående og gående Qi Gong. Vi skal arbejde med Tai Chi (yang-stil) formens 1. og 2. del.  

Se hold og info

torsdag den 13.09.18

Italiensk - øvede 3

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 13.09.18 kl. 10:45 - 12:40

 Den bedste måde at værdsætte og elske Italien med dets kultur, musik, arkitektur og mad, er at tale og forstå det italienske sprog.  Questo corso è fatto per te che studi l`italiano da circa 7 anni e che hai una conoscenza della lingua italiana...

Se hold og info

fredag den 14.09.18

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • fredag den 14.09.18 kl. 09:30 - 11:00
Tlf. 22 75 77 21 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • fredag den 14.09.18 kl. 11:10 - 12:40
Tlf. 22 75 77 21 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

mandag den 17.09.18

Knipling for begyndere + let øvede

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 17.09.18 kl. 11:20 - 14:00

Kom og lær at kniple! Er du begynder, starter vi med nogle små prøvekniplinger, hvor de grundlæggende slag indøves. Derefter er der helt frit valg, hvad du kunne tænke dig at lave f.eks. mellemlægsservietter, bogmærker, brødkurve, julepynt eller...

Se hold og info

tirsdag den 18.09.18

Salat kursus -1

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • tirsdag den 18.09.18 kl. 17:00 - 20:00
Kostvejleder 

 Hvordan tryller du efterårets grøntsager om til smagfulde salater? Mangler du inspiration til, hvordan du kan bruge efterårets smukke og farverige grøntsager. Vi laver salater med masser af smag, sprødhed, smukke farver og mæthed. Vi snakker des...

Se hold og info

onsdag den 19.09.18

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 19.09.18 kl. 09:30 - 11:00

På dette hold arbejder vi med stående, gående, siddende og liggende Qi Gong. Fokus på energiflow, bevægelsernes kvalitet, nærvær, åndedræt, afspænding. Øvelserne kan udføres af alle, under hensyntagen til individuelle begrænsninger. Medbring et tæ...

Se hold og info

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 19.09.18 kl. 15:30 - 16:30

På dette hold arbejder vi primært med stående Qi Gong. Øvelserne har til formål at øge energiflowet i kroppens meridianer, men styrker også balance, smidighed, koordination, koncentration, åndedræt m.m. Øvelserne kan udføres af alle, under hensyn...

Se hold og info

torsdag den 20.09.18

Knipling for let øvede + øvede

  • Næsten fyldt
  • Stenlille
  • torsdag den 20.09.18 kl. 18:30 - 21:10

Der arbejdes med farvetegning, så du efter instruktion vil kunne udføre knipling til pynte- og brugsting i både fin, grov og farvet tråd. Medbring flamingoplade 50x50x5 cm.

Se hold og info

Træsløjd

  • Ledige pladser
  • Stenlille
  • torsdag den 20.09.18 kl. 19:00 - 21:45
Sløjdunderviser 

Der undervises i snedkeri, drejning og restauering af gamle møbler m.m. Der er fri brug af afretter-/tykkelseshøvl, bordrundsav, båndsav og drejebænk, samt diverse håndværktøj. Alle er velkommen! Unge som lidt ældre, damer som mænd. Slip compute...

Se hold og info

lørdag den 22.09.18

Grøn Gastronomi - 1

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • lørdag den 22.09.18 kl. 11:00 - 15:00
Spansk + grøn mad. 

På kurset lærer du, hvordan du ved hjælp af sammensætning af smage, konsistenser og strukturer kan få 'grøn mad' til at smage fantastisk.   Vi bruger sæsonens råvarer.    Kom og deltag i en hyggelig aften i køkkenet, hvor vi slutter af med at spi...

Se hold og info

tirsdag den 25.09.18

Stimuleg 6 - 10 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 25.09.18 kl. 09:00 - 10:10

For babyer fra  6 - 10 mdr. og deres forældre. Har du lyst til at tumle med din baby og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig. Børn elsker at...

Se hold og info

Stimuleg 2 - 6 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 25.09.18 kl. 10:15 - 11:00

For babyer fra  2 - 6 mdr. og deres forældre. Har du lyst til at tumle med din baby og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig. Børn elsker at...

Se hold og info

Fit efter fødsel

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 25.09.18 kl. 11:15 - 12:45

Fit efter fødsel. En graviditet og fødsel kan være hård ved kroppen og det er derfor vigtigt at genvinde formen efter fødsel. Start når som helst efter fødsel, eller år efter fødsel - det er aldrig for sent! Fit efter fødsel henvender sig til mød...

Se hold og info

Bevægelsestræning KOL/ hjertehold- hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 25.09.18 kl. 13:00 - 14:00

Vi arbejder med at styrke kroppen, få puls og åndedrættet op og bevæge alle kroppens led.  Der er særlig fokus på åndedrættet og bevægeligheden af ribben og rygsøjle, så vi får skabt så gode forhold for vejrtrækningen som muligt. På holdet fra 13....

Se hold og info

Bevægelsestræning KOL/ hjertehold- hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 25.09.18 kl. 14:00 - 15:00

Vi arbejder med at styrke kroppen, få puls og åndedrættet op og bevæge alle kroppens led.  Der er særlig fokus på åndedrættet og bevægeligheden af ribben og rygsøjle, så vi får skabt så gode forhold for vejrtrækningen som muligt. På holdet fra 13....

Se hold og info

torsdag den 27.09.18

Hatha Yoga - Stressramte

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 27.09.18 kl. 11:45 - 13:05

Et hold for dig, der er ramt af stress eller af andre årsager har brug for en rolig og blid inføring i yogaen. Der vil være fysiske øvelser og åndedrætsøvelser, som vil kunne hjælpe dig til at finde ro og balance. Hver undervisningsgang afsluttes...

Se hold og info

tirsdag den 02.10.18

Salat kursus -2

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • tirsdag den 02.10.18 kl. 17:00 - 20:00
Kostvejleder 

 Hvordan tryller du efterårets grøntsager om til smagfulde salater? Mangler du inspiration til, hvordan du kan bruge efterårets smukke og farverige grøntsager. Vi laver salater med masser af smag, sprødhed, smukke farver og mæthed. Vi snakker des...

Se hold og info

onsdag den 03.10.18

Duelighedsprøven for fritidssejlere - Nyhed.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 03.10.18 kl. 19:00 - 21:30
Orlogskaptajn 

Har du et fritidsfartøj, eller tænker du på at købe et? Så er det en god ide at tage en duelighedsprøve. Den klæder dig på til at sejle forsvarligt og giver dig viden om, hvordan du varetager sikkerheden til søs om bord på dit fritidsfartøj. Tager...

Se hold og info

søndag den 07.10.18

Film - studiecirkel

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • søndag den 07.10.18 kl. 10:00 - 13:00

Synes du, at det er spændende at se og diskutere film? Har du lyst til at dele denne interesse med andre ligesindede? Så er denne studiecirkel nok noget for dig. Vi mødes i Victoria og enes om, hvilke film vi skal se, hvilke baggrundsmaterialer vi...

Se hold og info

lørdag den 13.10.18

Grøn Gastronomi - 2

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • lørdag den 13.10.18 kl. 11:00 - 15:00
Spansk + grøn mad. 

På kurset lærer du, hvordan du ved hjælp af sammensætning af smage, konsistenser og strukturer kan få 'grøn mad' til at smage fantastisk.   Vi bruger sæsonens råvarer.    Kom og deltag i en hyggelig aften i køkkenet, hvor vi slutter af med at sp...

Se hold og info

mandag den 22.10.18

Barsel-syning 2. NYHED

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 22.10.18 kl. 10:00 - 13:00
Syreske 

Er du gravid eller har du lige født. Vil du gerne lære at sy ting og tøj til baby, så er dette kursus lige noget for dig. Det er helt ok, hvis du er total nybegynder, da du lærer de grundlæggende basisting ved syning. Du kommer til at sy i både væ...

Se hold og info

lørdag den 03.11.18

Grøn Gastronomi - 3

  • Ledige pladser
  • Slagelse
  • lørdag den 03.11.18 kl. 11:00 - 15:00
Spansk + grøn mad. 

På kurset lærer du, hvordan du ved hjælp af sammensætning af smage, konsistenser og strukturer kan få 'grøn mad' til at smage fantastisk.   Vi bruger sæsonens råvarer.    Kom og deltag i en hyggelig aften i køkkenet, hvor vi slutter af med at sp...

Se hold og info

tirsdag den 13.11.18

Stimuleg 6 - 10 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 13.11.18 kl. 09:00 - 10:10

For babyer fra  6 - 10 mdr. og deres forældre. Har du lyst til at tumle med din baby og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig. Børn elsker at...

Se hold og info

Stimuleg 2 - 6 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 13.11.18 kl. 10:15 - 11:00

For babyer fra  2 - 6 mdr. og deres forældre. Har du lyst til at tumle med din baby og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig. Børn elsker at...

Se hold og info

Fit efter fødsel

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 13.11.18 kl. 11:15 - 12:45

Fit efter fødsel. En graviditet og fødsel kan være hård ved kroppen og det er derfor vigtigt at genvinde formen efter fødsel. Start når som helst efter fødsel, eller år efter fødsel - det er aldrig for sent! Fit efter fødsel henvender sig til mød...

Se hold og info

Bevægelsestræning KOL/ hjertehold- hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 13.11.18 kl. 13:00 - 14:00

Vi arbejder med at styrke kroppen, få puls og åndedrættet op og bevæge alle kroppens led.  Der er særlig fokus på åndedrættet og bevægeligheden af ribben og rygsøjle, så vi får skabt så gode forhold for vejrtrækningen som muligt. På holdet fra 13....

Se hold og info

Bevægelsestræning KOL/ hjertehold- hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 13.11.18 kl. 14:00 - 15:00

Vi arbejder med at styrke kroppen, få puls og åndedrættet op og bevæge alle kroppens led.  Der er særlig fokus på åndedrættet og bevægeligheden af ribben og rygsøjle, så vi får skabt så gode forhold for vejrtrækningen som muligt. På holdet fra 13....

Se hold og info

torsdag den 15.11.18

Hatha Yoga - Stressramte

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 15.11.18 kl. 11:45 - 13:05

Et hold for dig, der er ramt af stress eller af andre årsager har brug for en rolig og blid inføring i yogaen. Der vil være fysiske øvelser og åndedrætsøvelser, som vil kunne hjælpe dig til at finde ro og balance. Hver undervisningsgang afsluttes...

Se hold og info

mandag den 11.02.19

Barsel-syning 3. NYHED

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 11.02.19 kl. 10:00 - 13:00
Syreske 

Er du gravid eller har du lige født. Vil du gerne lære at sy ting og tøj til baby, så er dette kursus lige noget for dig. Det er helt ok, hvis du er total nybegynder, da du lærer de grundlæggende basisting ved syning. Du kommer til at sy i både væ...

Se hold og info

mandag den 29.04.19

Barsel-syning 4. NYHED

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 29.04.19 kl. 10:00 - 13:00
Syreske 

Er du gravid eller har du lige født. Vil du gerne lære at sy ting og tøj til baby, så er dette kursus lige noget for dig. Det er helt ok, hvis du er total nybegynder, da du lærer de grundlæggende basisting ved syning. Du kommer til at sy i både væ...

Se hold og info