Velkommen til efterårs sæson i LOF Sorø

Velkommen til efterårs sæson i LOF Sorø

Se vores store program - lad dig inspirere til et aktivt efterår i LOF Sorø.

Sorter efter

onsdag den 24.04.19

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om onsdagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder - mindre tempo

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:40 om onsdagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

På dette hold er tempoet lavere, vi hopper ikke, men forsøger alligevel at holde pulsen lidt oppe. Der arbejdes med bevægelighed, styrke, udholdenhed, kropsbevisthed og bevægelsesglæde.Hele kroppen arbejdes igennem. Træningen foregår som en veksle...

Se hold og info

torsdag den 25.04.19

Bevægelsestræning for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 08:00 - 09:10 om torsdagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Vil du holde formen og få ny energi ? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding....

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:25 om torsdagen
Bevægelse i Kroppens Hus 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

mandag den 12.08.19

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 12.08.19 kl. 09:15 - 10:00
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 12.08.19 kl. 10:00 - 10:45
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 12.08.19 kl. 10:45 - 11:30
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k - vandskræk.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 12.08.19 kl. 11:30 - 12:15
Varmtvandstræning 

Kom i form med motion i varmt vand.  På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 12.08.19 kl. 12:15 - 13:00
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k - hensyn

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 12.08.19 kl. 13:00 - 13:45
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 12.08.19 kl. 13:45 - 14:30
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

Varmtvandstræning m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 12.08.19 kl. 14:30 - 15:15
Afspændingspædagog 

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkelte...

Se hold og info

tirsdag den 13.08.19

Stimulastik 6 - 10 mdr.

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • tirsdag den 13.08.19 kl. 09:30 - 10:30
Ergoterapeut og certificeret stimulastik instruktør. 

Stimulastik er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept. Stimulastik kommer af ordene stimulation og gymnastik. Det er et koncept, der bygger på den ergoterapeutiske viden om børns motoriske og sansemæssige udvikling. Vi træner med udgan...

Se hold og info

Stimulastik 2 - 5 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 13.08.19 kl. 10:45 - 11:45
Ergoterapeut og certificeret stimulastik instruktør. 

Stimulastik er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept. Stimulastik kommer af ordene stimulation og gymnastik. Det er et koncept, der bygger på den ergoterapeutiske viden om børns motoriske og sansemæssige udvikling. Vi træner med udgan...

Se hold og info

onsdag den 14.08.19

Varmtvandstræning M/K

  • Venteliste
  • Sorø
  • onsdag den 14.08.19 kl. 09:00 - 09:45
Varmtvandstræning 

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...

Se hold og info

torsdag den 15.08.19

Varmtvandstræning M/K

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 15.08.19 kl. 13:00 - 13:45
Varmtvandstræning 

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens muskler og hjertes slag/pulsen.  Vigtigt: for at opretholde en god vandkvalit...

Se hold og info

Varmtvandstræning M/K

  • Næsten fyldt
  • Sorø
  • torsdag den 15.08.19 kl. 13:45 - 14:30
Varmtvandstræning 

På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens muskler og hjertes slag/pulsen.  På dette hold er svømmehallen delt - der bli...

Se hold og info

søndag den 18.08.19

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 18.08.19 kl. 14:30 - 15:45
Yoga underviser 

Vi laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis. Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort guidet afspænding...

Se hold og info

Yin-Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 18.08.19 kl. 16:00 - 17:30
Yoga underviser 

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Til meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga samm...

Se hold og info

mandag den 19.08.19

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 19.08.19 kl. 14:00 - 15:30
Yoga underviser 

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Der vil være et miks af intuitive bevægelser, blødgørende flows og styrkende stillinger krydret med en masse ån...

Se hold og info

Guitar

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 19.08.19 kl. 17:00 - 19:30
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

I guitarundervisningen kan du starte med at spille akkorder og enkle melodier efter tabulatur. Derefter kan du frit vælge om du vil specialisere dig i akustisk eller elektrisk guitar, og om du vil improvisere eller spille efter noder. Der er mul...

Se hold og info

Yoga - for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 19.08.19 kl. 17:45 - 18:45

Yoga,  Stiv som en træmand  - kun for mænd   Føler du dig ofte presset, fyldt i hovedet, i underskud af energi og overblik, for travl eller andet energidrænende, så er holdet her noget for dig, da Yoga giver os mental balance, overskud, ro og men...

Se hold og info

Yoga for øvede

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 19.08.19 kl. 19:00 - 20:30

Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeledes trænes åndedrættet for at skabe en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance. Lettere konce...

Se hold og info

tirsdag den 20.08.19

Sangundervisning

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 20.08.19 kl. 17:00 - 19:30
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

I sangundervisningen arbejder vi med kropsholdning, vejrtrækning og afspænding, for at skabe en fri og naturlig stemme, som kan bruges i alle sammenhænge. Vi kan arbejde med alt fra klassisk sang til rytmisk improvisation, alt efter hvad du føler...

Se hold og info

Vinyasa yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 20.08.19 kl. 18:30 - 20:00

Yoga har fokus på dit sind og din mentale sundhed og kan forebygge og mindske stress symptomer. Vinyasa Yoga er en dynamisk stilart, hvor bevægelse og åndedræt flyder sammen. Det er en intens praksis, hvor du får sved på panden, bliver fysisk udf...

Se hold og info

Yoga - for teenagere

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 20.08.19 kl. 20:00 - 21:00

Yoga for teenagere.   Føler du dig ofte presset, fyldt i hovedet, i underskud af energi og overblik, for travl eller andet energidrænende, så er holdet her noget for dig, da Yoga giver os mental balance, overskud, ro og mental trivsel.    Har du...

Se hold og info

onsdag den 21.08.19

Bevægelsestræning KOL/ hjertehold- hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 21.08.19 kl. 15:00 - 16:00
KOL underviser Ergoterapeut 

Vi arbejder med at styrke kroppen, få puls og åndedrættet op og bevæge alle kroppens led.  Der er særlig fokus på åndedrættet og bevægeligheden af ribben og rygsøjle, så vi får skabt så gode forhold for vejrtrækningen som muligt.  

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 21.08.19 kl. 18:15 - 19:45
Yoga underviser 

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Undervisning er et miks af intuitive bevægelser, blødgørende flows og styrkende stillinger krydret med en masse...

Se hold og info

Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 21.08.19 kl. 20:00 - 21:00
Yoga underviser 

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Undervisning er et miks af intuitive bevægelser, blødgørende flows og styrkende stillinger krydret med en masse...

Se hold og info

torsdag den 22.08.19

Elbas

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 22.08.19 kl. 15:00 - 19:30
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

Med udgangspunkt i musikstilarter som rock, folk, blues, funk og jazz, lærer du at holde et groove, at improvisere, samt selv at skrive en basgang ud fra nogle akkorder. Der er mulighed for at deltage i sammenspil i forbindelse med undervisningen...

Se hold og info

Klaver

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 22.08.19 kl. 15:00 - 19:30
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

I klaverundervisningen kan du lære at spille efter både noder og gehør, samt få den nødvendige viden om musikteori, så du f.eks. kan spille efter becifringer. Du kan frit vælge om du vil spille klassisk eller rytmisk musik, men øvede elever anbef...

Se hold og info

Tromme/percussion

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 22.08.19 kl. 17:00 - 19:30
Dipl.uddannet i kirkemusik. (Det Jyske Musikkonservatorium) Cand.mag. i musik, bifag i sang. 

Med udgangspunkt i musikstilarter som rock, blues, funk og jazz, lærer du stikteknik og koordination mellem hænder og fødder, samt at spille fills der passer til det enkelte nummer. Der er mulighed for at deltage i sammenspil i forbindelse med und...

Se hold og info

fredag den 23.08.19

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • fredag den 23.08.19 kl. 09:00 - 10:10
Bevægelse i Kroppens Hus 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordination,...

Se hold og info

lørdag den 24.08.19

Morgen yoga - lørdag

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 24.08.19 kl. 08:00 - 09:00
Yoga underviser 

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Der vil være et miks af intuitive bevægelser, blødgørende flows og styrkende stillinger krydret med en masse ån...

Se hold og info

Walk No Talk

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 24.08.19 kl. 09:30 - 11:00
Underviser i: Walk No Talk 

1½ time powerwalking, styrketræning og mindfulness i naturen uden samtale. Vi er stille imens vi går, men vores puls må gerne slå, så vi kan mærke den. Vi går derfor i et rask og vekslende tempo og bruger naturen som styrketræningscenter. Vi har f...

Se hold og info

Walk No Talk

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 24.08.19 kl. 09:30 - 11:00
Underviser i: Walk No Talk 

1½ time powerwalking, styrketræning og mindfulness i naturen uden samtale. Vi er stille imens vi går, men vores puls må gerne slå, så vi kan mærke den. Vi går derfor i et rask og vekslende tempo og bruger naturen som styrketræningscenter. Vi har f...

Se hold og info

mandag den 26.08.19

Bevægelsestræning for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 26.08.19 kl. 08:15 - 09:25
Bevægelse i Kroppens Hus 

Vil du holde formen og få ny energi ? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding....

Se hold og info

Bevægelse og afspænding m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 26.08.19 kl. 09:00 - 10:10
Afspændingspædagog 

Træn hele kroppen igennem på en uhøjtidelig måde. Undervisningen er inspireret af forskellige bevægeretninger. Vi får varmet alle led og kroppen godt op, brugt vores balance samt trænet coremuskulaturen. Vi arbejder med kredsløbsøvelser, styrke og...

Se hold og info

Hensyntagende bevægelse og afspænding m/k

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 26.08.19 kl. 10:30 - 11:40
Afspændingspædagog 

Er for dig der ønsker at få trænet kroppen igennem på en måde, så alle kan være med. Uanset ”skavanker” - der vil blive taget hensyn til den enkelte deltager. Træningen styrker alle muskelgrupper med fokus på coremuskulaturen, balance, åndedrætt...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 26.08.19 kl. 17:00 - 18:10
Bevægelse i Kroppens Hus 

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning, sved på panden og glæden ved bevægelse.  Du får pulsen op, får styrket din koordination,...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.19

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 09:00 - 10:10
Bevægelse i Kroppens Hus 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

onsdag den 28.08.19

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 28.08.19 kl. 09:00 - 10:10
Bevægelse i Kroppens Hus 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder - mindre tempo

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 28.08.19 kl. 10:30 - 11:40
Bevægelse i Kroppens Hus 

På dette hold er tempoet lavere, vi hopper ikke, men forsøger alligevel at holde pulsen lidt oppe. Der arbejdes med bevægelighed, styrke, udholdenhed, kropsbevisthed og bevægelsesglæde.Hele kroppen arbejdes igennem. Træningen foregår som en veksle...

Se hold og info

Fitness Dance

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 28.08.19 kl. 17:00 - 18:00
Danse Fitness 

Kom og dans dig glad med Fitness Dance. Her går det ud på at have det sjovt, svede og grine til dejlig musik. Tempoet er højt - vi skal have pulsen op. Dog med mulighed for tilpasning. Vi kommer omkring både mave, balder, lår og arme og vi danser...

Se hold og info

torsdag den 29.08.19

Bevægelsestræning for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 29.08.19 kl. 08:00 - 09:10
Bevægelse i Kroppens Hus 

Vil du holde formen og få ny energi ? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding....

Se hold og info

Bevægelsestræning for kvinder

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 29.08.19 kl. 09:15 - 10:25
Bevægelse i Kroppens Hus 

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problem...

Se hold og info

Hatha Yoga - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 29.08.19 kl. 09:30 - 11:00
yoga underviser 

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selv om du har skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligeled...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 04.09.19 kl. 09:30 - 11:00
Cai Thi & Qi Gong + Orkesterleder 

På dette hold arbejder vi med stående, gående, siddende og liggende Qi Gong. Fokus på energiflow, bevægelsernes kvalitet, nærvær, åndedræt, afspænding. Øvelserne kan udføres af alle, under hensyntagen til individuelle begrænsninger. Medbring et tæ...

Se hold og info

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 04.09.19 kl. 15:30 - 16:30
Cai Thi & Qi Gong + Orkesterleder 

På dette hold arbejder vi primært med stående Qi Gong. Øvelserne har til formål at øge energiflowet i kroppens meridianer, men styrker også balance, smidighed, koordination, koncentration, åndedræt m.m. Øvelserne kan udføres af alle, under hensyn...

Se hold og info

Qi Gong og Tai Chi

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 04.09.19 kl. 16:40 - 18:10
Cai Thi & Qi Gong + Orkesterleder 

Qi Gong og Tai Chi. Hver gang indledes med grundtræning og stående og gående Qi Gong. Vi skal arbejde med Tai Chi (yang-stil) formens 1. og 2. del.  

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Italiensk - øvede 3

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 05.09.19 kl. 10:45 - 12:40
Italiensk underviser 

 Den bedste måde at værdsætte og elske Italien med dets kultur, musik, arkitektur og mad, er at tale og forstå det italienske sprog.  Questo corso è fatto per te che studi l`italiano da circa 7 anni e che hai una conoscenza della lingua italiana...

Se hold og info

fredag den 06.09.19

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • fredag den 06.09.19 kl. 09:30 - 11:00
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende og balancetræning.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • fredag den 06.09.19 kl. 11:10 - 12:40
Yoga & Pilates underviser 

Holdet egner sig til dig med nedsat bevægelighed eller problemer med balance. Der arbejdes med balance, bevægelighed, styrke, bindevæv og kropsbevidsthed. Der vil være særlig fokus på optimal vejrtrækning, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga-...

Se hold og info

lørdag den 07.09.19

Indret dit hjem

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 07.09.19 kl. 10:00 - 12:30
Indretnings arkitekt 

Indretning er så mange ring og retninger.  I indretning 2 tager vi fat på emner som materialer, noget på væggene og en indretnings læretur til Kragerup Gods. Vi vil også fordybe os mere i farver og fælles arealer.  Det bliver igen over 3 gange, a...

Se hold og info

Meditation og mindfulness - weekend

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 07.09.19 kl. 13:00 - 17:00
Coach, Supervisor og Mindfulness-isttruktør 

  7. - 8. september og 6. oktober. Lær at meditere. Vil du lære at meditere og opbygge en daglig praksis der giver dig det maksimale udbytte? Meditation og mindfulness kan give dig ro, klarhed og skærpe dit fokus. Du får et godt anker i beslutning...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

Skaftevævning.

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 09.09.19 kl. 17:00 - 21:00
Væver 

Et hold for dig, der ikke har vævet så længe eller måske slet ikke, men har lyst til at lære dette dejlige håndværk. Du vil blive vejledt gennem alle dele af væveprocessen fra planlægning og opsætning til færdiggørelse af projektet. Du behøver ik...

Se hold og info

Sorø Kammerorkester

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 09.09.19 kl. 19:30 - 21:30
Cai Thi & Qi Gong + Orkesterleder 

Orkestret har eksisteret siden 2001 og består af en flok glade, velspillende, voksne amatører. Vi spiller lettere klassiske værker og snuser lidt til andre genrer, alt sammen musik, som passer til orkestrets besætning. Vi optager stadig nye medlem...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.19

Tirsdags-islæt - øvede

  • Venteliste
  • Sorø
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 17:00 - 21:00
Væver 

Dette er et fortsætterhold, hvor mange har været med i flere år, nye deltagere forventes derfor at være bekendt med opsætning af væven, samt læsning og udarbejdelse af bindetegninger. Mindre erfarne vævere henvises til mandagsholdet v. Grethe Ras...

Se hold og info

onsdag den 11.09.19

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 11.09.19 kl. 09:30 - 11:00
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 11.09.19 kl. 11:10 - 12:40
Yoga & Pilates underviser 

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen. Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...

Se hold og info

Klaver for begyndere og øvede

  • Ledige pladser
  • Dianalund
  • onsdag den 11.09.19 kl. 16:30 - 21:00
Klaverunderviser 

Undervisning i klaverspil - både klassisk og rytmisk. For alle interesserede. Undervisningen planlægges efter den enkelte deltagers ønsker og behov. Undervisningen kan foregå som individuel undervisning eller i små grupper (2-4 elever). Der underv...

Se hold og info

torsdag den 12.09.19

Torsdagstråde

  • Venteliste
  • Sorø
  • torsdag den 12.09.19 kl. 10:00 - 14:00
Væver 

Dette kursus er for dig der har vævet før, men ønsker den inspiration, der ligger i at diskutere tekstile emner og væve sammen med andre vævere. Mindre erfarne vævere er også velkomme. Væveteori og bindingslære tilpasses deltagernes ønsker og beho...

Se hold og info

lørdag den 14.09.19

Walk No Talk

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 14.09.19 kl. 09:30 - 11:00
Underviser i: Walk No Talk 

1½ time powerwalking, styrketræning og mindfulness i naturen uden samtale. Vi er stille imens vi går, men vores puls må gerne slå, så vi kan mærke den. Vi går derfor i et rask og vekslende tempo og bruger naturen som styrketræningscenter. Vi har f...

Se hold og info

mandag den 16.09.19

Knipling for begyndere + let øvede

  • Venteliste
  • Sorø
  • mandag den 16.09.19 kl. 11:20 - 14:00
Knipleunderviser 

Kom og lær at kniple! Er du begynder, starter vi med nogle små prøvekniplinger, hvor de grundlæggende slag indøves. Derefter er der helt frit valg, hvad du kunne tænke dig at lave f.eks. mellemlægsservietter, bogmærker, brødkurve, julepynt eller...

Se hold og info

torsdag den 19.09.19

Knipling for let øvede + øvede

  • Ledige pladser
  • Stenlille
  • torsdag den 19.09.19 kl. 18:30 - 21:10
Knipleunderviser 

Der arbejdes med farvetegning, så du efter instruktion vil kunne udføre knipling til pynte- og brugsting i både fin, grov og farvet tråd. Medbring flamingoplade 50x50x5 cm.

Se hold og info

lørdag den 21.09.19

Akvarel - Himmel & Hav

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 21.09.19 kl. 10:00 - 16:00
Akvarelmaler 

Akvarel – Himmel & Hav.   Vi lærer at male havet og bølger med forskellige teknikker. F.eks. med og uden brug af  afdækningsmiddel – Art Masking Fluid, gouache og andre hjælpemidler.   Det vil være en fordel at du har prøvet at male med akvarel fø...

Se hold og info

Kangoo Jumps - intro. 1

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 21.09.19 kl. 12:00 - 13:00
underviser i Kangoo Jumps 

Kangoo Jumps®?- Kangoo Power™? fitness progrm. Er en eksplosiv, høj motiverende program specielt udviklet til at udfordre hele kroppen ved at bygge stærkere muskler og cardio respiratorisk udholdenhed på samme tid. Hver bevægelse i Kangoo Power™ h...

Se hold og info

søndag den 22.09.19

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 22.09.19 kl. 14:30 - 15:45
Yoga underviser 

Vi laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis. Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort guidet afspænding...

Se hold og info

Yin-Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 22.09.19 kl. 16:00 - 17:30
Yoga underviser 

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Til meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga samm...

Se hold og info

torsdag den 26.09.19

Bjørn Wiinblads hus i Lyngby

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • torsdag den 26.09.19 kl. 15:00 - 20:30

Eksklusivt besøg i Bjørn Wiinblads hus i Lyngby Dette er oplevelsen du kun får som deltager i en gruppe   Den private bolig og atelieret står i dag intakt, som om Bjørn lige var gået ud ad døren. Det smukke hjem rummer både hans egne værker og i...

Se hold og info

lørdag den 28.09.19

Kangoo Jumps - intro. 2

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 28.09.19 kl. 12:00 - 13:00
underviser i Kangoo Jumps 

Kangoo Jumps®?- Kangoo Power™? fitness progrm. Er en eksplosiv, høj motiverende program specielt udviklet til at udfordre hele kroppen ved at bygge stærkere muskler og cardio respiratorisk udholdenhed på samme tid. Hver bevægelse i Kangoo Power™ h...

Se hold og info

søndag den 29.09.19

Tegning - illustration og tegneserie

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 29.09.19 kl. 13:00 - 16:00
Tegner/grafiker 

 For øvede eller let øvede tegnere. Vi skal arbejde med at illustrere og fortælle historier med tegninger. Der stilles opgaver i fællesskab og individuelt. Måske har du selv en idé eller en historie, du gerne vil arbejde med? Du tilbydes her sparr...

Se hold og info

onsdag den 02.10.19

Yachtskipperuddannelsen af 3. grad for fritidssejlere

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • onsdag den 02.10.19 kl. 19:00 - 21:30
Orlogskaptajn 

Yachtskipperuddannelsen henvender sig til sejlere, der ønsker en videregående uddannelse med henblik på sejlads i større fritidsfartøjer, bestået eksamen kan give mulighed for at føre fritidsfartøjer på 15-24 meters længde. Et sønæringsbevis som...

Se hold og info

lørdag den 05.10.19

Kangoo Jumps - intro. 3

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 05.10.19 kl. 12:00 - 13:00
underviser i Kangoo Jumps 

Kangoo Jumps®?- Kangoo Power™? fitness progrm. Er en eksplosiv, høj motiverende program specielt udviklet til at udfordre hele kroppen ved at bygge stærkere muskler og cardio respiratorisk udholdenhed på samme tid. Hver bevægelse i Kangoo Power™ h...

Se hold og info

søndag den 06.10.19

Film - studiecirkel

  • Venteliste
  • Sorø
  • søndag den 06.10.19 kl. 10:00 - 13:00
Filmnørd 

Synes du, at det er spændende at se og diskutere film? Har du lyst til at dele denne interesse med andre ligesindede? Så er denne studiecirkel nok noget for dig. Vi mødes i Victoria og enes om, hvilke film vi skal se, hvilke baggrundsmaterialer vi...

Se hold og info

mandag den 21.10.19

Yoga - for mænd

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • mandag den 21.10.19 kl. 17:45 - 18:45

Yoga,  Stiv som en træmand  - kun for mænd   Føler du dig ofte presset, fyldt i hovedet, i underskud af energi og overblik, for travl eller andet energidrænende, så er holdet her noget for dig, da Yoga giver os mental balance, overskud, ro og men...

Se hold og info

tirsdag den 22.10.19

Stimulastik 6 - 10 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 22.10.19 kl. 09:30 - 10:30
Ergoterapeut og certificeret stimulastik instruktør. 

Stimulastik er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept. Stimulastik kommer af ordene stimulation og gymnastik. Det er et koncept, der bygger på den ergoterapeutiske viden om børns motoriske og sansemæssige udvikling. Vi træner med udgan...

Se hold og info

Stimulastik 2 - 5 mdr.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • tirsdag den 22.10.19 kl. 10:45 - 11:45
Ergoterapeut og certificeret stimulastik instruktør. 

Stimulastik er et ergoterapeutisk og varemærkeregistreret koncept. Stimulastik kommer af ordene stimulation og gymnastik. Det er et koncept, der bygger på den ergoterapeutiske viden om børns motoriske og sansemæssige udvikling. Vi træner med udgan...

Se hold og info

lørdag den 26.10.19

Morgen yoga - lørdag

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 26.10.19 kl. 08:00 - 09:00
Yoga underviser 

Der arbejdes både dynamisk og statisk med alle former for yogastillinger. Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Der vil være et miks af intuitive bevægelser, blødgørende flows og styrkende stillinger krydret med en masse ån...

Se hold og info

søndag den 27.10.19

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 27.10.19 kl. 14:30 - 15:45
Yoga underviser 

Vi laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis. Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort guidet afspænding...

Se hold og info

Yin-Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 27.10.19 kl. 16:00 - 17:30
Yoga underviser 

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Til meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga samm...

Se hold og info

søndag den 03.11.19

Sokke-workshop Ærøsokker.

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 03.11.19 kl. 10:00 - 16:00
Ærøsokker 

Denne søndag står i sokkens tegn. Ærøsokker. Birgit Kønig holder causeri (fortæller nostalgisk og underholdende) med billedledsagelse på PowerPoint om den strikkede strømpes historie. Der bliver sendt 50 par sokker rundt, som er blevet til ved ins...

Se hold og info

Tegning - Portræt- og karrikaturtegning

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 03.11.19 kl. 13:00 - 16:00
Tegner/grafiker 

For både begyndere og øvede. Vi skal se på, hvordan et ansigt er opbygget og hvordan det kan tegnes på forskellige måder. Medbring gerne selv billeder til at tegne efter, samt papir og blyant, evt. tegnekul, tuschpenne og farver efter eget valg. U...

Se hold og info

søndag den 10.11.19

Meditation og mindfulness - søndag

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 10.11.19 kl. 13:30 - 17:00
Coach, Supervisor og Mindfulness-isttruktør 

Hiv en eftermiddag ud af din travle kalender og slap af med ro og nærvær.  Du bliver guidet igennem mindfulness- og meditationsøvelser hele eftermiddagen og du får mulighed for at tage øvelserne med tilbage til en travl hverdag. Du bliver guidet o...

Se hold og info

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 10.11.19 kl. 14:30 - 15:45
Yoga underviser 

Vi laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis. Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort guidet afspænding...

Se hold og info

Yin-Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 10.11.19 kl. 16:00 - 17:30
Yoga underviser 

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Til meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga samm...

Se hold og info

søndag den 15.12.19

Yoga - dynamisk & styrkende

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 15.12.19 kl. 14:30 - 15:45
Yoga underviser 

Vi laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis. Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort guidet afspænding...

Se hold og info

Yin-Yoga for alle

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 15.12.19 kl. 16:00 - 17:30
Yoga underviser 

Yinyoga fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i oplevelsen i en stille praksis. Til meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga samm...

Se hold og info

lørdag den 18.01.20

Meditation og mindfulness - weekend

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 18.01.20 kl. 13:00 - 18:00
Coach, Supervisor og Mindfulness-isttruktør 

En weekend med mindfulness, meditation og andre metoder til at passe på dig selv i en travl hverdag. Kom på et to dages minikursus, hvor du får bliver guidet og afprøver forskellige metoder. Mindfulness, pause-teknik, grounding, bevidst og strateg...

Se hold og info

søndag den 01.03.20

Meditation og mindfulness - søndag

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • søndag den 01.03.20 kl. 13:30 - 17:00
Coach, Supervisor og Mindfulness-isttruktør 

Hiv en eftermiddag ud af din travle kalender og slap af med ro og nærvær.  Du bliver guidet igennem mindfulness- og meditationsøvelser hele eftermiddagen og du får mulighed for at tage øvelserne med tilbage til en travl hverdag. Du bliver guidet o...

Se hold og info

lørdag den 25.04.20

Meditation og mindfulness - weekend

  • Ledige pladser
  • Sorø
  • lørdag den 25.04.20 kl. 13:00 - 18:00
Coach, Supervisor og Mindfulness-isttruktør 

En weekend med mindfulness, meditation og andre metoder til at passe på dig selv i en travl hverdag. Kom på et to dages minikursus, hvor du får bliver guidet og afprøver forskellige metoder. Mindfulness, pause-teknik, grounding, bevidst og strateg...

Se hold og info