Power Walk med styrke- og
mindfultræning i den friske og frie luft
Vi træner ude i den friske og frie
luft. Går i et rask og vekslende tempo og bruger naturen som
styrketræningscenter.
Vi har fokus på vores krop, tilstedeværelsen og nærv...
Yoga for alle.
Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet
dynamisk og statisk.
Der vil være en del fokus på den styrkende og stabiliserende del af yogaen, men
der vil også være plads til blide bevægelser og blødh...
Kom
i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at
styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på
panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af
forskellige redskaber. Der...
Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...
Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...
Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden.Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Der vil...
Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...
Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...
Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl.På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet. Undervisningen foregår i et tempo under hensyn til den enkeltes be...
Har du lyst til at tumle med
din baby, og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære
sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for
dig.
Børn elsker at bevæge sig.
Denne glæde skal stimuleres, så...
Har du lyst til at tumle med
din baby, og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære
sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for
dig.
Børn elsker at bevæge sig.
Denne glæde skal stimuleres, så d...
Har du lyst til at tumle med
din baby, og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære
sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for
dig.
Børn elsker at bevæge sig.
Denne glæde skal stimuleres, så...
Konditions, Hjerte og Lunge
træning, hensynstagende.
Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du bliver hurtigt forpustet,
eller konditionen har været bedre, så er det bare op på hesten igen 😃 På dette hold er der afsat 1½ time så der er go...
Konditions, Hjerte og Lunge
træning, hensynstagende.
Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du bliver hurtigt forpustet,
eller konditionen har været bedre, så er det bare op på hesten igen 😃
Holdet her er nemlig rigtig godt for dig, d...
På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...
På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...
På dette hold vil der være fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Øvelserne er kraftfulde og der vil ikke blive taget hensyn til skavanker. Der vil ikke være svær koordination, men stor bevægelighed og mange øvelser for at styrke kroppens mus...
Power Walk med styrke- og
mindfultræning i den friske og frie luft
Vi træner ude i den friske og frie
luft. Går i et rask og vekslende tempo og bruger naturen som
styrketræningscenter.
Vi har fokus på vores krop, tilstedeværelsen og nærv...
Konditions, Hjerte og Lunge
træning, hensynstagende.
Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du bliver hurtigt forpustet,
eller konditionen har været bedre, så er det bare op på hesten igen 😃 På dette hold er der afsat 1½ time så der er go...
Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...
Træn hele kroppen igennem på en uhøjtidelig
måde.
Undervisningen er inspireret af forskellige
bevægeretninger. Vi får varmet alle led og kroppen godt op, brugt vores balance
samt trænet coremuskulaturen. Vi arbejder med kredsløbsøvelser, styrke...
Åndedrættet
er i fokus, og du går fra klassen med ro i krop og sind.
Undervejs arbejder du dig igennem hele kroppen gennem blide, intuitive flows og
dynamiske udgaver af de klassiske stillinger.
Detaljerne får opmærksomhed, og det er din krop de...
I guitarundervisningen kan du starte
med at spille akkorder og enkle melodier efter tabulatur. Derefter kan du frit
vælge om du vil specialisere dig i akustisk eller elektrisk guitar, og om du vil
improvisere eller spille efter noder. Der er...
Med udgangspunkt i musikstilarter som rock,
folk, blues, funk og jazz, lærer du at holde et groove, at improvisere, samt
selv at skrive en basgang ud fra nogle akkorder. Der er mulighed for at deltage
i sammenspil i forbindelse med undervisnin...
I klaverundervisningen kan du lære at spille efter både noder og gehør, samt
få den nødvendige viden om musikteori, så du f.eks. kan spille efter
becifringer.
Du kan frit vælge om du vil spille klassisk eller rytmisk musik, men øvede
elever an...
Med
udgangspunkt i musikstilarter som rock, blues, funk og jazz, lærer du stikteknik
og koordination mellem hænder og fødder, samt at spille fills der passer til det
enkelte nummer. Der er mulighed for at deltage i sammenspil i forbindelse med...
I sangundervisningen arbejder vi med
kropsholdning, vejrtrækning og afspænding, for at skabe en fri og naturlig
stemme, som kan bruges i alle sammenhænge. Vi kan arbejde med alt fra klassisk
sang til rytmisk improvisation, alt efter hvad du føl...
Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen
smidig, udholdende og stærk.
Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning,
sved på panden og glæden ved bevægelse.
Du får pulsen op, får styrket din koordinatio...
Yoga, Stiv som en træmand
- kun for mænd
Føler du dig ofte presset, fyldt i hovedet, i underskud af energi
og overblik, for travl eller andet energidrænende, så er holdet her noget for
dig, da Yoga giver os mental balance, overskud, ro og m...
Yoga for let øvede til øvede
Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet
dynamisk og statisk.
Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det
ønskes.
Der vil være en del fokus på den st...
Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...
Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og
stærk.
Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.
Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.
Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.
Proble...
Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemomr...
Kontakt med naturen giver god jordforbindelse og skaber ro og
balance i krop og sind. Der findes ikke noget bedre end at træne i det fri!
Medbring liggeunderlag og tøj, der passer til vejret. I tilfælde
af dårligt vejr, vil undervisningen bestå...
Yoga, Stiv som en træmand
- kun for mænd
Føler du dig ofte presset, fyldt i hovedet, i underskud af energi
og overblik, for travl eller andet energidrænende, så er holdet her noget for
dig, da Yoga giver os mental balance, overskud, ro og m...
Yoga har fokus på dit sind og din mentale sundhed og kan forebygge og mindske stress symptomer.Vinyasa Yoga er en dynamisk stilart, hvor bevægelse og åndedræt flyder sammen. Det er en intens praksis, hvor du får sved på panden, bliver fysisk udfor...
Vil du holde formen og få ny energi.På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding.Træn...
Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk.Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem.Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret.Problemomr...
Yoga for let øvede til øvede
Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet
dynamisk og statisk.
Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det
ønskes.
Der vil være en del fokus på den st...
Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen
smidig, udholdende og stærk.
Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning,
sved på panden og glæden ved bevægelse.
Du får pulsen op, får styrket din koordinatio...
Kontakt med naturen giver god jordforbindelse og skaber ro og
balance i krop og sind. Der findes ikke noget bedre end at træne i det fri!
Medbring liggeunderlag og tøj, der passer til vejret. I tilfælde
af dårligt vejr, vil undervisningen bestå...
Kontakt med naturen giver god jordforbindelse og skaber ro og
balance i krop og sind. Der findes ikke noget bedre end at træne i det fri!
Medbring liggeunderlag og tøj, der passer til vejret. I tilfælde
af dårligt vejr, vil undervisningen bestå...
Ballroom Fitness™ er dans i motionsform
Ballroom Fitness™ er pardans uden partner. Så hvis du elsker
at danse, er det lige til at blive glad i låget af.
Konceptet byder op til dans i motionsform, hvor du, med
garanti, får sved på panden.
Du l...
Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selv om du har
skavanker eller skader i kroppen.
Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk.
Ophobede spændinger løsnes, og vitalitet og energi genskabes. Ligele...
Vi
laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis.
Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående
stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort
guidet afspæn...
Yinyoga
fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som
vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i
oplevelsen i en stille praksis.
Til
meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga...
Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...
Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end nogen sinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som koordineres med åndedræt og mentalt fokus, åbner for kroppens energiflow. På de...
Kom
til udendørs træning og få rørt kroppen godt igennem. Leddene skal smøres og
balancen skal styrkes. Vi opvarmer, får pulsen op og styrker kroppens
muskler. Og ikke mindst - får et dejligt gensyn og smil på læben. Tag din egen
yogamåtte med...
Akvarel – ”De 4 Årstider”
Vi maler motiver inspireret at de 4 årstider. Hver årstid
har sin egne farver udvalg og det er det vi arbejde med.
Vi maler snelandskaber, forårslandskaber og de meget
farverige efterårs motiver. Vi kommer til at arbej...
Et hold for dig, der ikke har vævet så længe eller måske slet ikke, men har lyst til at lære dette dejlige håndværk.Du vil blive vejledt gennem alle dele af væveprocessen fra planlægning og opsætning til færdiggørelse af projektet. Du behøver ikke...
Orkestret, som har eksisteret siden 2001,
består af strygere og træblæsere: violiner, bratscher, cello, klarinet og
fløjte. Vi vil gerne have flere medlemmer, så hvis du har et instrument i
skabet, som trænger til at komme ud, så kom og spil me...
Dette er et fortsætterhold, hvor mange har været med i flere år, nye deltagere forventes derfor at være bekendt med opsætning af væven, samt læsning og udarbejdelse af bindetegninger.Mindre erfarne vævere henvises til mandagsholdet v. Grethe Rasmu...
Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...
Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...
Dette kursus er for dig der har vævet før, men ønsker den inspiration, der ligger i at diskutere tekstile emner og væve sammen med andre vævere.Mindre erfarne vævere er også velkomme.Væveteori og bindingslære tilpasses deltagernes ønsker og behov....
Holdet egner
sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund.
Der arbejdes
med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes,
bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabilis...
Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.Yogaens klassiske, fysiske øvelser, ledsaget af et...
Holdet egner
sig til dig, som gerne vil have en stærk og elastisk bækkenbund.
Der arbejdes
med aktivering og afspænding af bækkenbunden, og øvelser der træner hofternes,
bækkenets og ryggens bevægelighed. Øvelser for hele kroppen bl.a. stabilis...
Kom og lær at kniple!
Er du begynder, starter vi med nogle små prøvekniplinger, hvor de
grundlæggende slag indøves. Derefter er der helt frit valg, hvad du kunne tænke
dig at lave f.eks. mellemlægsservietter, bogmærker, brødkurve, julepynt elle...
Der arbejdes med farvetegning, så du efter instruktion vil kunne udføre
knipling til pynte- og brugsting i både fin, grov og farvet tråd.
Medbring flamingoplade 50x50x5 cm.
Synes du, at det er spændende at se og diskutere
film?
Har du lyst til at dele denne interesse med andre ligesindede?
Så er denne studiecirkel nok noget for dig.
Vi mødes i Victoria og enes om, hvilke film vi skal se, hvilke
baggrundsmaterialer...
Vi
laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis.
Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående
stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort
guidet afspæn...
Yinyoga
fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som
vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i
oplevelsen i en stille praksis.
Til
meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga...
Har du lyst til at tumle med
din baby, og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære
sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for
dig.
Børn elsker at bevæge sig.
Denne glæde skal stimuleres, så...
Har du lyst til at tumle med
din baby, og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære
sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for
dig.
Børn elsker at bevæge sig.
Denne glæde skal stimuleres, så d...
Har du lyst til at tumle med
din baby, og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære
sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for
dig.
Børn elsker at bevæge sig.
Denne glæde skal stimuleres, så...
Konditions, Hjerte og Lunge
træning, hensynstagende.
Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du bliver hurtigt forpustet,
eller konditionen har været bedre, så er det bare op på hesten igen 😃 På dette hold er der afsat 1½ time så der er go...
Konditions, Hjerte og Lunge
træning, hensynstagende.
Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du bliver hurtigt forpustet,
eller konditionen har været bedre, så er det bare op på hesten igen 😃
Holdet her er nemlig rigtig godt for dig, d...
Konditions, Hjerte og Lunge
træning, hensynstagende.
Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du bliver hurtigt forpustet,
eller konditionen har været bedre, så er det bare op på hesten igen 😃 På dette hold er der afsat 1½ time så der er go...
Vi
laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis.
Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående
stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort
guidet afspæn...
Yinyoga
fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som
vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i
oplevelsen i en stille praksis.
Til
meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga...
Vi
laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis.
Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående
stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort
guidet afspæn...
Yinyoga
fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som
vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i
oplevelsen i en stille praksis.
Til
meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga...
Vi
laver yoga med fokus på den styrkende og dynamiske af den fysiske praksis.
Kroppen varmes op, inden vi laver solhilsner og variationer derover, stående
stillinger, balancer og evt. omvendtestillinger. Der afsluttes med en kort
guidet afspæn...
Yinyoga
fokuserer på kroppens bindevæv og led. Vi laver primært passive stillinger, som
vi holder i op til 5 min. Vi giver os hen til tyngdekraften og smelter ind i
oplevelsen i en stille praksis.
Til
meld dig evt. dynamisk og styrkende yoga...