Få pulsen op, styrk kroppen og find ro i det varme vand. På dette hold kombinerer vi energifyldt varmtvandstræning med afslappende aqua yoga, så du både får effektiv motion og en følelse af velvære. Træningen foregår i en hyggelig og motiverende atmosfære, hvor fællesskab, bevægelse og glæde er i fokus.

Hvad kan du forvente?

• 30 minutters varmtvandstræning med moderat vandgymnastik, hvor vi arbejder med kondition, styrke og bevægelighed. Fokus er især på arme, ben, mave, ryg, skuldre og hofter.
• 15 minutters aqua yoga med rolige stræk, balance og afspænding, som giver ro i kroppen og ny energi.

Hvorfor er det godt?

• Du træner uden at belaste leddene – vandet støtter kroppen.
• Det hjælper med at forbedre balance og koordination.
• Det er en super måde at møde andre, have det sjovt og få sved på panden – samtidig med at du slapper af og mærker vandets beroligende effekt.

Holdet er perfekt for dig, der gerne vil have det sjovt og komme i form – uden at det føles som træning.

Undervisningen er hensyntagende og foregår på små hold, hvor der bliver taget individuelle hensyn.
Vandet i Studie Ann er mere skånsomt for huden grundet et større saltindhold, hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.