Hvad kan du forvente?

• Varieret træning: Vi starter med 30 minutter med moderat vandgymnastik, hvor du får pulsen op og styrker især omkring arme, ben, mave, ryg, skuldre og hofter.
• Afslapning og ro: De sidste 15 minutter bruger vi på aqua yoga, hvor du strækker ud, finder ro i kroppen og får en følelse af velvære.

Hvorfor er det fedt?

• Du træner uden at belaste leddene – vandet støtter kroppen!
• Det hjælper med at forbedre balance og koordination.
• Det er en super måde at møde nye venner på, have det sjovt og få sved på panden – samtidig med at du slapper af og mærker vandets beroligende effekt.

Det er perfekt for dig, der vil have det sjovt, lære nye folk at kende og komme i form – uden at det føles som træning!
Kom og vær med

Undervisningen er hensyntagende og foregår på små hold, hvor der bliver taget individuelle hensyn.
Vandet i Studie Ann er mere skånsomt for huden grundet et større saltindhold, hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.