Mindfulness er for dig, der ønsker mere ro, bedre fokus, mere nærvær og større livskvalitet.

 I mindfulness beroliger vi sindet gennem åndedrætsøvelser, kropsbevidsthedsøvelser og bevidsthedstræning. 

På den måde forebygger vi stress, angst, depression og skaber plads til mere livsglæde, indre ro og livskvalitet.

Mindfulness kan også hjælpe til at forbedre vejrtrækningen og kan lindre fysiske symptomer som kronisk sygdom og smerter.

Der kræves ingen specielle forudsætninger for at være med, ud over åbenhed og nysgerrighed.