Savner du at kunne løbe, hoppe og få sved på panden? Det kan du sagtens i det varme vand:-)

Det, der er særlig ved dette hold er, at det udelukkende er for dig med fibromyalgi. Du behøver ikke at forklare en masse omkring dig selv og hvad din sygdom gør ved dig. Der vil blive taget individuelle hensyn.
Vi træner med musik, diverse redskaber og med højt humør.

Regelmæssig træning i varmt vand kan forbedre din søvnkvalitet, da vi kombinerer fysisk aktivitet og afspænding. Ligesom anden motion frigiver træning i vand endorfiner, der bl.a. forbedrer humøret.

Der er meget få krav til at være med på dette hold. Du skal selv kunne klare omklædning og komme ned i bassinet. Adgangen går ned ad en stige, som dem i svømmehallen. 

HVORFOR ER TRÆNING I VARMT VAND SÆRLIG GOD?
Træning i varmt vand er meget skånsomt for led og muskler, hvilket skyldes vandets opdrift, som reducerer belastningen på led og knogler. Vandet yder også modstand i alle retninger og derved styrker du hele kroppen. Vandet er yderligere ideelt til at træne bevægelighed og dit kredsløb. Det varme vand har også en beroligende effekt på nervesystemet og kan derfor hos nogen reducere stress og angst. 

Jeg glæder mig til at se dig til træning 😊

Undervisningen er hensyntagende og foregår på små hold, hvor der bliver taget individuelle hensyn. Vandet i Studie Ann er mere skånsomt for huden grundet et større saltindhold, hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.