Yoga er for alle – uanset alder, helbred og erfaring. Der findes nemlig yogaformer for enhver krop og smag – og det er let at komme i gang.

Yogaundervisning omfatter åndedrætsøvelser, afslapning og meditation, hvilket øger den enkeltes generelle sundhed og velvære. Det er en ideel fysisk aktivitet for seniorer, fordi den har en lav belastning, kan ændres med rekvisitter til forskellige evner og kan startes i alle aldre.

Hver undervisningsgang afsluttes med en kort guidet afspænding.