Vi arbejder med blide stræk, små dynamiske serier, og statiske stillinger, hvor vi træner smidighed, styrke, balance og opmærksomhed i kroppen og på åndedrættet.

Alle kan være med, og stillingerne bygges op trin for trin.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med udgangspunkt i og hensynstagen til din krop, men samtidig udfordrende, så du vil kunne mærke den gavnlige effekt af at bruge og strække kroppen.

Vi har reserveret et afsnit af Østre Anlæg, så I sammen kan nyde foråret i parken, den friske luft, alt imens hele kroppen bliver bevæget igennem. I tilfælde af dårligt vejr er der mulighed for at gå indenfor.