FysioPilates er en skånsom og effektiv form for træning. Den kombinerer klassisk Pilates med fysioterapeutisk viden om kroppen. Hele kroppen trænes. Fokus er på styrke, stabilitet, balance og smidighed.

Træningen styrker de dybe mave-, ryg- og bækkenbundsmuskler (kroppens indre korset). Du lærer at bruge de rigtige muskler, så du opnår en bedre kropsholdning og undgår at belaste led og muskler unødigt.
Du lærer også at bruge din vejrtrækning aktivt i øvelserne. Dette øger din kropsbevidsthed. Det handler ikke om at lave mange øvelser. Det handler om at lave få øvelser rigtigt og præcist.

Holdet er hensyntagende og med plads til max. 7 deltagere.

Vil du vide mere, så kig her: FYSIO-PILATES.DK