På dette hold arbejder vi målrettet med at styrke, mobilisere og afspænde området omkring hofter og lænd. Gennem en kombination af primært liggende og stående øvelser løsner vi op for spændinger og opbygger stabilitet i kroppens fundament. 

Bemærk: Det er en forudsætning for deltagelse, at du kan komme ned på en yogamåtte og op igen.