Dette hold er for dig, der gerne vil styrke kroppen, bevare din gode form og samtidig gøre noget godt for dig selv i et aktivt og motiverende fællesskab.

Gennem varieret træning arbejder vi med styrke, udholdenhed, energi og bevægelighed. Vi kombinerer opvarmning, effektive styrkeøvelser og udspænding, så hele kroppen bliver udfordret og arbejdet godt igennem.

Undervisningen veksler mellem øvelser på gulv og træning med forskellige redskaber, hvilket skaber variation og giver mulighed for at arbejde med kroppen på flere måder.

Der tages naturligvis hensyn til individuelle skavanker, så alle kan være med og få en god træningsoplevelse.