Self-Compassion - workshop
Self-Compassion - workshop
Find din indre ro og styrke med Self-Compassion
Giver du mere til andre end til dig selv? Og fylder den indre kritiker lidt for meget i hverdagen?
Denne workshop er dedikeret til dig, der ønsker at skifte selvkritik ud med selvomsorg. Vi dykker ned i, hvordan du kan stå stærkere i dig selv, sætte sunde grænser og genfinde din livsglæde – også når hverdagen suser afsted.
Self-Compassion er hverken egoisme eller selvmedlidenhed. Det er et psykologisk værktøj til at møde dig selv med samme varme og støtte, som du ville give en god veninde. Ved at blive din egen nærmeste støtte opbygger du et mentalt overskud, der skaber ro i både dit privatliv og din karriere.
Det får du med hjem fra dagen:
Vi kombinerer let teori om mindfulness og Self-Compassion med konkrete, mærkbare øvelser og refleksion.
Forståelse: Lær forskellen på selvkritik og sund selvomsorg.
Værktøjskasse: Enkle øvelser til hverdagen, der virker her og nu.
Fordybelse: Vi runder af med en guidet "Self-Compassion bodyscan", der giver ro helt ned i gear.
Nærvær: Et trygt rum med andre kvinder, hvor der er plads til både dybe samtaler og et godt grin.
Hvem er du?
Workshoppen er for alle kvinder, uanset alder og erfaring. Det kræver ingen forkendskab – kun en lyst til at passe bedre på dig selv
Denne workshop er dedikeret til dig, der ønsker at skifte selvkritik ud med selvomsorg. Vi dykker ned i, hvordan du kan stå stærkere i dig selv, sætte sunde grænser og genfinde din livsglæde – også når hverdagen suser afsted.
Self-Compassion er hverken egoisme eller selvmedlidenhed. Det er et psykologisk værktøj til at møde dig selv med samme varme og støtte, som du ville give en god veninde. Ved at blive din egen nærmeste støtte opbygger du et mentalt overskud, der skaber ro i både dit privatliv og din karriere.
Det får du med hjem fra dagen:
Vi kombinerer let teori om mindfulness og Self-Compassion med konkrete, mærkbare øvelser og refleksion.
Forståelse: Lær forskellen på selvkritik og sund selvomsorg.
Værktøjskasse: Enkle øvelser til hverdagen, der virker her og nu.
Fordybelse: Vi runder af med en guidet "Self-Compassion bodyscan", der giver ro helt ned i gear.
Nærvær: Et trygt rum med andre kvinder, hvor der er plads til både dybe samtaler og et godt grin.
Hvem er du?
Workshoppen er for alle kvinder, uanset alder og erfaring. Det kræver ingen forkendskab – kun en lyst til at passe bedre på dig selv
LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores weekendkurser her:
Indlæser frie pladser...
Betal med
Priser
Almen
DKK 265,00
Info
Nummer
26F573Mødegang
søndag 22.03.2026, kl. 10.00 - 14.30Antal mødegange
1 mødegangAdresse
Mødelokaler, Stenstuegade 3, Stenstuegade 3, 4200 (Havestuen - lille sal) Se på kortRelaterede hold
Nordisk skovbad - mindfulness i naturen
Ledige pladser lør. 23.05.2026, 09.00 Korsør Ditte Rasmussen
Nordisk skovbad - mindfulness i naturen
Ledige pladser lør. 20.06.2026, 09.00 Korsør Ditte Rasmussen
Nordisk skovbad - mindfulness i naturen
Ledige pladser lør. 28.03.2026, 09.00 Korsør Ditte Rasmussen
Nordisk skovbad - mindfulness i naturen
Ledige pladser lør. 25.04.2026, 09.00 Korsør Ditte Rasmussen
Hensyntagende træning med Qi Gong og mindfulness
Ledige pladser man. 23.02.2026, 14.30 Korsør Lene Belling