Velkommen til yoga – for dig, der gerne vil bevæge dig og
mærke at din krop kan meget mere end du tror. 

Hos os – Mark og Emma – er du i gode hænder. Vi tilbyder et roligt og trygt yogahold, hvor alle kan være med – uanset alder, erfaring eller fysiske udfordringer. Her handler det om at få det bedre i kroppen og finde ro i sindet.

Vi guider dig gennem en blid form for Vinyasa Yoga – hvor vi bevæger kroppen i dit tempo og lærer at forbinde bevægelse med åndedræt. Det hjælper dig med at opbygge styrke, smidighed og balance – både fysisk og mentalt.

Mange oplever færre smerter, bedre søvn og mere energi i hverdagen. Yoga kan også hjælpe med stivhed i kroppen, spændinger i nakke og skuldre, eller træthed i ben og ryg – og vi tilpasser øvelserne, så alle kan være med.

Vi er to undervisere på holdet, så du kan få masser af støtte, hjælp og tryghed undervejs.

Du behøver ikke kunne noget på forhånd – bare kom som du er.

Vi glæder os til at bevæge os sammen med dig og skabe et rum, hvor kroppen kan få det bedre, og hvor der er plads til både ro og udvikling.