"Tid til kvalitet og individuelle hensyn"

Træningen er forskellig fra gang til gang, og du kommer detaljeret omkring forskellige emner som fx. skulder, nakke, lænd, hofte, knæ, ankel, åndedræt, kropsbevidsthed, træning med elastikker, vægtmanchetter, massagebold mv. Alle gange er der varierende øvelser for muskelstyrke, bevægelighed, balance og udspænding.

Jeg anvender teori og praktisk erfaring til at forklare øvelserne og vægter en time med seriøse øvelser, så du opnår større fysisk og psykisk velvære.

Træningen varer 45 min. og du skal være klar til at gå i vandet, når holdet starter.

Husk badetøj, håndklæde, shampoo og drikkedunk.

Jeg glæder mig til at se dig hilsen Hanne Fejerskov chttps://hannefys.dk/