Tai Chi Chuan & ceritificeret DGI Qigong- og Taiji Yangsheng instruktør
Dorthe har fulgt den traditionelle vej og har været i taichimesterlære fra 1995- 2001. Dorthe undervises stadig løbende af Mester Tung Kai Ying. Siden 2012 er Dorthe blevet undervist af professor Yang Yubing fra Beijing sportsuniversitet i blandt andet Health QiGong & Daoyin Yangsheng Gong (DYYG). Dorthe har opnået 5 Duan i DYYG. Dorthe har en sundhedsfaglig baggrund som social-og sundhedsassistent og har gennem hele livet været god til at formidle på en let og forstålig måde. "Kinesisk helse og kampkunst" er et fleksibelt værktøj, som Dorthe brænder for at vidergive til alle, der ønsker at forbedre krop og sind.
Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af krop, vejtrækning og sind.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN Skyggeboksning i slowmotion. Kinesernes folkegymnastik.
Er du én af dem, der af og til mærker træthed og smerter i krop og sind? Har du prøvet adskillige motionsformer, som ikke har virket for dig?
Tai Chi Chuan er et bevægemønster for ”ydre og indre sundhed”. Vi lærer at bruge kroppen på en særdeles hensigtsmæssig og bevidst måde. Alle kan lære at beherske disse langsomme bevægelser. Mærk hurtig en forskel og brug denne metode til at hjælpe dig selv, når som helst på dagen du har brug for det.
Vores fælles mål er - at få lært en præcis Tai Chi og dermed få alle gevinsterne hurtigt. Din instruktør Dorthe, formidler på en let forståelig måde og du vil opleve en sjov og rolig stemning på holdet. Du vil blive sat grundigt ind i Mester Tung Kai Ying’s - Yang stil - den langsomme Form.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL Dette Tai Chi Chuan hold er for begyndere. Alle kan deltage ud fra egne forudsætninger. Alle bevægelser kan tilpasses til dine behov.
Er du i tvivl om, hvilket kursus der passer til dig, er du meget velkommen til at kontakte Dorthe på tlf. 24473770. Du kan læse mere om Tai Chi og Dorthe på www.taichi4you.dk
START NÅR DU VIL Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
Praktisk info
Mød op i løstsiddende tøj du kan bevæge dig i og flade sko. Der er begrænset omklædningsmulighed, så kom gerne omklædt hvis muligt.
Undervisningen kan foregå udendørs, hvis underviser skønner det muligt for vejr og vind.
Du kan vælge mellem en række forskellige motionshold fra yoga og pilates til zumba eller seniordans. Der er hold formiddag, eftermiddag og aften, så det er nemt at finde et hold som passer i din hverdag.
Motion i det fri giver en ekstra dimension til træningen. Man nyder den friske luft og indtrykkene fra omgivelserne, hvad enten det foregår i naturen eller en park i byen.
LOF's online motion er live træning på hold. Man sparer transporten og kan træne, der hvor man befinder sig, så det er et godt alternativ i en travl hverdag.