Pilates – styrke og smidighed

På dette hold arbejder vi med styrketræning af hofter, bækkenbund, ryg og baller.

Vi har også fokus på coretræning, åndedrættet og lange, gode stræk, der styrker kroppen og øger din smidighed.

Træningen foregår i et roligt tempo med fokus på kropskontrol, stabilitet og velvære.

Husk at medbringe:

Yogamåtte

Foamroller (ca. 90 cm)

En flaske vand