Dette yogahold er for dig, der ønsker at bevæge kroppen, blive stærkere og smidigere – og samtidig få en pause fra hverdagens travlhed.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med klassisk hatha yoga. Vi arbejder med både liggende, siddende og stående stillinger, som tilpasses dit niveau og din krop.

Du behøver ikke have prøvet yoga før – her er plads til alle, uanset erfaring og form.

HVAD FÅR DU UD AF DET?
- Du styrker muskler og led
- Du træner balance og smidighed
- Du lærer at bruge åndedrættet til at finde ro
- Du får større kropsbevidsthed og indre ro
- Du deltager i et trygt og uformelt fællesskab, hvor der er plads til at være, som du er

EN TYPISK YOGATIME INDEHOLDER:
- En rolig start med fokus på vejrtrækning og opmærksomhed
- Blid opvarmning
- Yogastillinger og øvelser for hele kroppen
- Afsluttende afspænding

Du skal blot møde op i tøj, du kan bevæge dig i – og med lysten til at give dig selv en god stund.