Dette GRATIS INTRO kursus på 30 minutter er for dig, der overvejer at tilmelde dig til 'Online morgenyoga', men er usikker på om du kan finde ud af teknikken i programmet Zoom - og om øvelserne er noget for dig. 

Vi tester lyd, billede og funktioner i Zoom og du introduceres til yoga-øvelserne. Tilmelding er nødvendig.

..............................

Herunder kan du se den tekst, der hører til online yogaholdet, som Introkurset introducerer til:

Online morgenyoga m/Karen Gry Rasmussen

Start din morgen med dejlig, blid yoga – i fred og ro hjemme hos dig selv.
Yoga styrker både din krop og dit sind, samtidig med at du bliver mere smidig og forbedrer din balance. Med denne morgenyoga får du mulighed for at strække kroppen godt igennem, så du efter undervisningen er klar til at gå ud i hverdagen med et roligt sind og en styrket krop.

Jeg guider dig gennem de forskellige øvelser. Yogaen foregår stille og roligt, så alle kan være med. Vi arbejder med øvelser fra både Hatha-yoga og Yin-yoga.

At lave yoga handler ikke om at kunne stå perfekt i en yogastilling. Det handler i højere grad om at finde ro, lade op og komme i flow i dit liv. Yoga hjælper dig med at finde balance og harmoni og med bedre at kunne håndtere det, der kan være svært.

Ved at deltage i denne undervisning får du mulighed for at slappe godt af, blive mere smidig og stærk, og gennem de rolige øvelser genfinde kontakten til dit indre.

Vi slutter af med en meditation eller afspænding.

Hav din yogamåtte, en pude og en yogablok klar – gerne også et tæppe til den afsluttende meditation.