Vi arbejder med de klassiske yogastillinger i flere variationer, både som enkeltstående stillinger og i serier, nogle gange med en flowbaseret tilgang.

Vi vil både arbejde med stille og indadvendte stillinger samt aktive og dynamiske yogastillinger. Du bliver guidet ind i stillingerne og der vil være fokus på styrke, kropsbevidsthed, balance og sammenhængen mellem åndedræt, krop og sind.

Hver lektion starter med en kort meditation og afslutter med afspændning.

Du behøver ikke have erfaring med yoga, men du skal have lyst til at få varmen og arbejde med krop og sind.