Oplev en nænsom og effektiv introduktion til pilates over 6 mødegange, hvor vi arbejder med at styrke din krop i et tempo, der passer til dig. Undervisningen er særligt tilrettelagt med hensyn til kroppens behov, så alle kan være med – uanset niveau og eventuelle skavanker.

Gennem rolige og kontrollerede øvelser forbedrer du din bevægelighed, styrker musklerne og træner din balance – alt sammen noget, der gør en mærkbar forskel i din hverdag. Når du styrker din balance og muskelkraft, bliver du mere sikker på benene og mindsker risikoen for fald og skader. Samtidig gør en stærkere krop det lettere at klare dagligdagens gøremål – som at gå på trapper, rejse sig fra en stol, bære indkøb eller være aktiv sammen med familie og venner.

Vi har fokus på kropsbevidsthed, vejrtrækning og gode bevægemønstre, så du får mest muligt ud af træningen og føler dig tryg undervejs.

Hver gang arbejder vi hele kroppen igennem med blide stræk og styrkende øvelser, og vi runder af med en behagelig afspænding, der giver ro og velvære.
Et trygt og roligt træningsrum, hvor du kan tage vare på din krop, forebygge skader og bevare din selvstændighed længst muligt.

OBS: Hensyntagende hold:
Dette hold er for dig, der har behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan deltage på et almindeligt hold inden for dette fagområde. Undervisningen foregår på mindre hold med mulighed for individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. For at deltage skal du ved første mødegang underskrive en såkaldt ’handicaperklæring’ om behov for hensyntagende undervisning. Spørgsmål? Kontakt os på tlf. 20 28 53 43 eller mail: oest-kontor@lof.dk

Lokalet: