Mandags glæde med Qigong - ny energi og smertefri

Vi arbejder med blide bevægelser og bevidst åndedræt, og øger kroppens smidighed ved at arbejde med bindevævets fleksibilitet.  Din krop vil give slip på spændinger og stress, og du vil styrke både krop og sind. Du vil opnå en bedre kropsholdning, færre spændinger og smerter, indre ro og velvære samtidig med du styrker og balancerer hele kroppen. Kom med og oplev hvordan Qigong kan gøre en forskel for din krop og livsenergi med:

• Færre spændinger og smerter i klassiske spændingsområder (nakke, skuldre, ryg)
• Blide, styrkende øvelser med fokus på åndedræt samt afspænding af kroppens bindevæv
• Bedre kropsholdning, fornyet energi og velvære

For alle – uanset niveau:
Alle kan være med uanset alder køn eller fysik. Øvelserne tilpasses den enkeltes formåen og udføres med respekt for kroppens grænser.

Holdet er for både begyndere og let øvede.

Praktisk info
Tag behageligt løstsiddende tøj på og medbring en flaske vand.
Øvelserne foregår stående men kan også udføres siddende på stol hvis nødvendigt.

Der er begrænset antal pladser med maks 7 deltagere.

OBS: Hensyntagende hold:
Dette hold er for dig, der har behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan deltage på et almindeligt hold inden for dette fagområde. Undervisningen foregår på mindre hold med mulighed for individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. For at deltage skal du ved første mødegang underskrive en såkaldt ’handicaperklæring’ om behov for hensyntagende undervisning. Spørgsmål? Kontakt os på tlf. 20 28 53 43 eller mail: oest-kontor@lof.dk