Træning, der forbedrer din bevægelighed og styrke

Det betyder meget for vores livskvalitet, at vi har det godt i kroppen.
Ondt i ryggen kan trænes væk. Livet bliver bare bedre, når kroppen har det godt.

Vi træner effektive og målrettede øvelser i et roligt tempo, med bevidst brug af åndedrættet – på måtte, med elastikker, bolde og vægte.
Undervisningen er skånsom for kroppen, og du vil opleve øget styrke, balance, smidighed og kropsbevidsthed.

Denne pilates-session på 1,5 time giver også tid til gode stræk.
Vi slutter med en afspænding, hvor krop og sind restituerer.