Klassisk Hatha Yoga:
Her arbejder vi med at skabe balance mellem styrke og smidighed. Vi bevæger os i et roligt tempo med fokus på de klassiske yogastillinger, åndedrættet og den fysiske krops sundhed.

I en travl hverdag er det mit mål at guide dig ind og igennem øvelser, der skaber helhed. Din livskraft fungerer allerbedst, når dit indre team – dine organer, dit sind og din energi – samarbejder. Hos mig får du et frirum, hvor du kan tage ansvar for din krops sundhed, helt uden at gå på kompromis med din tid. Undervisningen foregår altid med hjertet på rette sted.

Holdet er for alle voksne og du behøver absolut ikke at være øvet eller specielt smidig for at være med.
Jeg har stor erfaring med at tilpasse øvelserne til alle, så du kan trygt deltage uanset om du døjer med:

•Stive led og ømme muskler
•Knæproblemer; Bakers cyste; løberknæ mv.
•Gigt i hænder og fødder, eller andre fodskavanker
•Tennisalbue, golfalbue eller musearm
•Symptomer relateret til overgangsalderen

Uanset dit udgangspunkt vil du opleve en tryg og hjertevarm atmosfære, hvor du kan lande i dig selv og din krop.

Jeg glæder mig utroligt meget til at se dig!

Medbring:
Yogamåtte, evt. yogablokke, varmt tæppe, evt. drikkedunk og varme sokker.