Flow Yoga er dynamisk og styrkepræget. Her arbejder vi med sekvenser, der er energiske og udfordrer vores krops balance, smidighed, styrke og mobilitet. Sekvenserne er opbygget i et flow, så man glider fra en øvelse til en anden. Heraf navnet ‘flow’. Holdet er til dig, der ønsker yoga mere som en træningsform end meditation. Med det sagt, ikke at gå på kompromis med vores åndedræt, som en stor del af flowet også opbygges efter. Flow yoga skaber varme og kan hjælpe en med at finde vilje og styrke og opnå en form for klarhed.
Holdet er for alle uanset niveau. Om du er erfaren yogi eller nybegynder, så vil der være mulighed for ydrestillinger eller modifikationer - alt efter behov.