Vandterapi der styrker, afspænder og genopbygger.

Ai Chi er en øvelses- og afspændingsteknik med fokus på vejrtrækning kombineret med en række langsomme og skånsomme øvelser, der er inspireret af Tai Chi og Qi Gong, men er en unik træningsform, som er skabt til vand.

Fokus er på flowet i bevægelserne, kropskontrol og samspillet mellem vejrtrækning og bevægelse.

Ai Chi kan blandt andet:

•Virke afstressende

•Være smertelindrende

•Øge bevægelighed

•Forbedre din balance og koordination

•Øge indre energi og velvære

Du kan være med uanset niveau. Vi bygger stille og roligt øvelserne på fra gang til gang.

Holdet varetages af en fysioterapeut som er certificeret i Ai Chi.

Praktisk info:
Holdet er også for alle gravide med en ukompliceret graviditet – uanset konditionsniveau og uanset hvor langt du er i graviditeten. 
kontakt evt. kontoret og aftal færre mødegange.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte underviseren på e-mail:

retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommunepdf1.pdf