Yin yoga er en praksis, der har en dybt beroligende effekt på både krop og sind. Gennem langsomme, blide bevægelser skaber vi rum for en dyb oplevelse af indre ro og nærende velvære, som ofte efterfølges af en fornyet energi.

I denne praksis holder vi de liggende og siddende stillinger i 3-5 minutter ad gangen, hvilket giver kroppen tid til at slippe spændinger og finde balance. Ved at holde stillingerne i længere tid arbejder vi med kroppens fleksibilitet og specielt på bindevævet.

Yin yoga understøtter udrensning og genopbygning af kroppen, hvilket skaber plads til ny energi og livsglæde.