Indholdet vil være en kombination af motion, yoga og vi snuser også lidt til øvelser fra Pilates- Underviser tager udgangspunkt i deltagernes ønsker som afstemmes første mødegang.

Målet er at få en stærkere krop, især kropskerne samt balance.

Vi bruger forskellige redskaber, dog skal du selv medbringe måtte, bold samt evt. et tæppe.