Hatha Yoga lægger vægt på fysiske øvelser (asanas), styrke, balance, åndedræt, koncentration og afspænding, hvilket øger sundhed og livskvalitet - såvel fysisk som psykisk.

Der arbejdes med de klassiske stillinger, kroppen rettes ind og en større kropsbevidsthed opnås.

Ind imellem arbejder vi med Yin Yoga og længere tid i stillingerne.