Bevægelse i vand er et godt genoptræningsmiddel til personer med svage led, gigtpatienter og andre, der på grund af skade har svært ved at gennemføre træning "på land".

Tempoet er ikke så højt som i vandaerobic, og der tages særligt hensyn til deltagernes forudsætninger for at deltage i vandgymnastik.