Har du lyst til at styrke dit nærvær, få overblik og blive bedre til at holde balancen i en travl hverdag, så kan Mindfulness være noget for dig.

Uanset om du tidligere har erfaring med mindfulness eller det er ganske nyt, kan du være med.
Udgangspunktet er en øget bevidsthed og venlig opmærksomhed, der kan styrke trivsel, selvomsorg og evnen til at stå mere roligt i livet – også når det er udfordrende. 

Jette har kørt med fulde Mindfulness hold siden 2024 og fået meget positive tilbagemeldinger.

Jette har mange års erfaring med at arbejde med mennesker i både krævende og sårbare livssituationer, og mindfulness har gennem tiden været et vigtigt redskab – både fagligt og menneskeligt. I sit arbejde og i sit eget liv har hun erfaret, hvordan bevidst nærvær og arbejdet med åndedrættet kan skabe ro, klarhed og en dybere kontakt til det, der er vigtigt:

"I min undervisning lægger jeg vægt på et trygt og respektfuldt rum, hvor der ikke er noget, man skal præstere eller være på en bestemt måde.
Mindfulness præsenteres som en praksis, der kan integreres i hverdagen – i det liv, vi allerede lever, med alt hvad det rummer."

Jette guider øvelserne med opmærksomhed på både krop, åndedræt og indre processer og inviterer til refleksion og erfaringsdeling i det omfang, det føles meningsfuldt for den enkelte.