Jeg er taknemmelig hver gang jeg har underviser på et hold, og jeg elsker at koble viden og erfaring gennem mere end 30 år til et emne, som måske interesserer dig.

”Tid til kvalitet” er nøgleord i min hverdag, hvor jeg tager udgangspunkt i min baggrund som fysioterapeut, master i Enneagrammet og trivselskonsulent i testbaseret kost. Tre områder som dækker bredt og giver mange muligheder samtidig med, at emnerne hænger ualmindelig godt sammen, når man går efter det livgivende liv. 

DIMS er mit huskeord og står for ”Dyrk gode relationer”, ”Indtag af mad og væske”, ”Motion og ”Søvn”. Elementer, som på en eller anden måde indgår i min undervisning.

De fleste af mine hold er såkaldte ”hensyntagende hold”. Det betyder at der er færre deltagere, et lavere tempo og individuel vejledning. Træningen tilpasses den enkeltes gener og skavanker. Det kan være smerter i ryg, nakke, skulder, hofte og knæ. Det kan også være du har nedsat balance, delvis lammelse, øget træthed og lignende. 

Jeg har også hold af mere forebyggende karakter. De er tilrettelagt, så du målrettet forbedre kondition, styrke, bevægelighed, balance og evnen til at falde helt til ro.

Personlighedsudvikling, med Enneagrammet som redskab, afvikler jeg som hele dage, så der er tid til både at forstå teorien og at omsætte den til praktiske øvelser.

En hver bid af en gaffel er en biokemisk beslutning, og derfor er jeg blevet meget optaget af testbaseret kost. I den forbindelse underviser jeg i hvad det er, hvad det betyder, og hvordan man selv kan forbedre balance i blodets fedtsyrer og et sundt mikrobiom i tarmen.

Jeg glæder mig til at møde dig, og du skal være velkommen på et af mine hold.