Holdet er for dig, der er nysgerrig på yin yogaens verden, og hvad det kan gøre for dig og din krop der, hvor du er i dit liv lige nu. 

Yin Yoga er en yogastil i langsomt tempo. Timen består hovedsageligt af lange, dybe og blide bindevævsstræk. Igennem sæsonen arbejder vi hen i mod at blive i stillingerne 3-5 min.

De fleste stillinger i yin yoga er siddende eller liggende, og er der brug for at du bliver støttet i stillingerne, er der yogaudstyr til rådighed, som vi kan bruge.

Vi vil arbejde med specifikke områder af kroppen hver gang, men fokus vil også være på, at du efter hver session kan mærke, at din krop, gennem rolige, nærværende øvelser og blide og dybe stræk, er blevet arbejdet igennem.

Yin stillingerne arbejder i dybden med bindevævet, og din krop bliver med tiden smidigere, mere mobil og bevægelig. Stillingerne har desuden en beroligende effekt på dit nervesystem og virker genopladende og afstressende.

Det bliver en dejlig opdagelsesrejse i dit indre liv, hvor du sætter tempoet ned og skruer op for nærværet og stilheden.

Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte underviser Aase Dam Hellerup på tlf. 20 29 18 38.