Bevæg dig godt - bevar dig vel

I gamle dage hed det husmorgymnastik- nu hedder det rytmisk bevægelse. Til tonerne af skøn musik bevæger vi hele kroppen igennem. Bevægelighed, balance, let konditions- og styrketræning samt afspænding er de 4 grundingredienser i en time hos mig.

Helle Gotveds lære om kroppen i bevægelse, med fokus på sammenhæng og koordination, er min inspiration. Sving, gang, klap, twist og smil på læben er et must i mine timer. Så hvis du ønsker en vitaminindsprøjtning til dit efterår, er dette holdet du skal melde dig på.

Medbring en træningsmåtte samt tæppe og vær iført behageligt bevægelsestøj.