Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet. På dette pilateshold kan du tage et skridt videre mod en sundere og stærkere krop.

Du kan være med uanset alder og niveau, da undervisningen er skånsom for kroppen.

Ofte forventer vi, at det skal gøre ondt, før det gør godt. Men det er ikke dét, pilates handler om. Hav tålmodighed til at lære processen og principperne bag den populære træning, så vil du hurtigt opleve fordele som øget smidighed, styrke, balance, stress release og en markant bedre kropsbevidsthed. Vi har især fokus på vores kernemuskulatur i træningen. Tag gerne din tålmodighed med, når du prøver pilates for første gang - det belønner sig!

Der redskaber til rådighed i lokalet, men du er også velkommen til at tage dit eget med.