På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov.

Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre åndedræt, øget mobilitet og fleksibilitet, øget blodcirkulation samt forhøjet livsglæde.

Der er rigtig mange positive effekter ved at praktisere denne blide form for yoga, så kom og vær med og prøv yoga på egen krop, sammen med jævnaldrende. Holdet er for alle seniorer, som holder af den blide og rolige yoga.

Der tages udgangspunkt i Mindful yoga.

Al udstyr er til rådighed i lokalet, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe dit eget.