Oplev tre timers uforstyrret og forløsende yin yoga midt i alle juleforberedelserne.

Eventet har fokus på at give dig et pusterum og en ro gennem yin yoga i stilhed. Du vil fyldes med varme og lys og glæde på eventet med beroligende og groundende åndedrætsøvelser og med yin yoga, som giver varme og mild energi i kroppen i både siddende og liggende positioner.

Du vil få mere fysisk ro og balance i kroppen og du vil opleve et fokus på dit indre og en betragtende rolle på det omkring dig. Du vil deltage i en skøn yin yoga praksis med yoga stillinger, som alle kan deltage i, med de udfordringer og de begrænsninger kroppen må have. Du skal ud at gå i den nære natur, dufte og mærke den kølige december luft og det naturen kan byde på - måske på en anden måde end du plejer - i stilhed.

Som afrunding på eventet får du en afslappende kropsscanning og mindfulness for ro.

3 skønne stille og forløsende timer til dig i julemåneden.

Program:

Medbring:  Behageligt varmt tøj du kan bevæge dig frit i, en yogamåtte, et varmt tæppe og gerne en yoga blok + overtøj og fodtøj til gåturen.

• Velkommen

• Grounding og åndedræt (i stilhed)
  
  

• Yin yoga til julefred (i stilhed)

• Julegåtur i skoven ved Hald Ege (i stilhed)

• Mindfulness og nedtælling til ro (i stilhed)

• Afslutning og god jul

Max. 10 deltagere