Bodyflow er en harmonisk og effektiv træningsform, der kombinerer det bedste fra yoga, Tai Chi og pilates. Træningen foregår til rolig, motiverende musik, som hjælper dig med at finde en naturlig rytme i dine bevægelser og skabe en stærkere forbindelse mellem krop og sind.

På dette hold arbejder vi med smidighed, balance og core-styrke gennem blide, kontrollerede øvelser. Du vil opleve, hvordan din fleksibilitet forbedres, din kropsholdning styrkes, og din krop bliver mere stabil og stærk. Samtidig har Bodyflow en dokumenteret positiv effekt på stressreduktion, fordi fokus på vejrtrækning og rolige bevægelser hjælper kroppen ned i gear.

Bodyflow er for alle – uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga eller pilates. Øvelserne kan tilpasses dit niveau, så du får maksimalt udbytte af træningen i et trygt og roligt tempo.

Hver træning afsluttes med en afspændende sekvens, hvor du får mulighed for at give slip på spændinger og lade både krop og sind falde helt til ro.

Der er udstyr til rådighed i lokalet, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe dit eget.