Qigong er kinesiske helseøvelser og en meget skånsom træningsform, der samtidig er meget effektiv og velegnet til genoptræning.

Derfor bruges qigong også på hospitalerne i Kina for at styrke og genoptræne patienter i forbindelse med sygdomsforløb og operation.

Siddende qigong er fantastisk træning til dig, der:

• har brug for genoptræning efter operation
• har behov for krykker
• har en alvorlig degeneration og krumning i rygsøjlen
• har fysiske begrænsninger fra et slagtilfælde
• oplever balanceproblemer
• er kørestolsbruger
• har en begrænset mobilitet, fx på grund af sclerose, gigt eller anden kronisk lidelse.

Qigong styrker hele kroppen og giver øget bevægelighed, kropsbevidsthed og balance samt mere energi og overskud og samtidig mere mental ro.

Du vil opleve et bedre flow og mere frihed i kroppen, da spændinger, blokeringer og stagnation i kroppen løsnes. Det er blandt andet dokumenteret, at qigong er velegnet til at mindske smerter og stress, til at sænke blodtrykket og til at forbedre din nattesøvn.