Yoga holdet her tilbyder blid træning men også styrkende øvelser og selvfølgelig roligmeditation. 🧘‍ En god blanding af hatha- og pykomotorisk- yoga.

Selv om du måske kun når yoga en gang om ugen kan du opleve:
- Øget fleksibilitet og styrke
- Reducering af stress
- Forbedret søvn og dermed energi
- En større følelse af ro og balance i hverdagen
- Bedre kropsbevidsthed

5 gange hvor du kan lade freden sænke sig, give dig selv nærvær og omsorg.