Har du smerter, nedsat bevægelighed eller andre udfordringer, som gør det svært at deltage i almindelig motion?

På dette hensyntagende hold træner vi i varmt vand, hvor kroppen oplever mindre belastning, og hvor bevægelse ofte føles lettere og mere behagelig.

Det varme vand støtter kroppen og gør det muligt at arbejde med styrke, balance og bevægelighed på en skånsom måde.

Holdet er særligt velegnet til dig, som:

• har gigt eller ledsmerter
• har ryg-, hofte- eller knæproblemer
• er under genoptræning efter sygdom eller operation
• har nedsat bevægelighed
• har behov for motion på særlige vilkår

Vi arbejder blandt andet med:

• styrke og stabilitet
• balance og koordination
• bevægelighed og smidighed
• kredsløb og kondition
• velvære og kropsbevidsthed

Undervisningen foregår i et roligt tempo og tilpasses deltagernes forskellige behov og forudsætninger.

Holdet er lille, så der er god tid til den enkelte deltager og mulighed for individuel vejledning undervejs.