Er du gravid og har lyst til at bevæge kroppen på en skånsom og behagelig måde?

Træning i varmt vand er en fantastisk motionsform under graviditeten. Vandet støtter kroppen, aflaster led og muskler og giver en følelse af lethed, som mange gravide sætter stor pris på.

På holdet arbejder vi med øvelser, der styrker kroppen, øger bevægeligheden og fremmer velvære gennem hele graviditeten.

Vi arbejder blandt andet med:

• styrke og stabilitet
• bevægelighed og smidighed
• bækkenbund og kropsbevidsthed
• kredsløb og kondition
• afspænding og velvære

Det varme vand hjælper kroppen med at slappe af og kan være med til at lindre spændinger og belastninger, som ofte opstår under graviditeten.

Undervisningen tilpasses gravide deltagere, og du kan være med, uanset om du tidligere har dyrket motion eller ej.

Underviser er Pil, som guider dig trygt gennem øvelserne og skaber et rart og støttende fællesskab for kommende mødre.

Glæd dig til træning, velvære og hyggeligt samvær med andre gravide.