Gravid træning

Træningen er målrettet gravide i alle trimestre og kombinerer styrketræning, mobilitet og øvelser, der forebygger almindelige gener og smerter gennem graviditeten.

Som fysioterapeut tilpasser jeg hver træning til dit niveau, dine behov og din dagsform. Du bliver guidet trygt gennem øvelser, der understøtter bækkenbund, lænd og kropsholdning, så du kan bevæge dig stærkt og komfortabelt gennem graviditeten.

Alle kan være med, uanset om du er vant til at træne eller ej.
Vi arbejder med forskelligt udstyr og teknikker, som du kan bruge både senere i graviditeten og i din træning efter fødslen.