Yin Yoga

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddende eller liggende. Yinyoga påvirker meridianbaner og energiflowet i kroppen samt løsner op for blokeringer. Bindevævet i kroppen kan blive stift pga. skader, spændinger og stress og når du strækker bindevævet, bliver kroppen mere smidig og bevægeligheden bliver større. Affaldsstoffer frigives ved de dybe stræk og det er vigtigt at drikke vand efter yogaen. Hvis du ofte træner dynamisk muskelarbejde, såsom træning i fitnesscenter, løb, cykling, gang, aerobic er yinyoga et godt supplement til at give kroppen lov til at være modtagende og slippe spændinger i kroppen. Hvis du er hypermobil kan yinyoga betyde at du åbner mere op og derfor er denne form for yoga ikke ideel, her vil muskelarbejde, der stabiliserer dine led være bedre. Ved stresstilstande og perioder i livet, hvor du trænger til ro er yinyoga med til at give dig denne ro og genopbygge din balance fordi du kommer helt ned i gear. Vi starter og slutter med afspænding og meditation.

Praktisk info

Medbring: Tæppe
Nummer
411150 - Yin Yoga
Første mødegang
fredag den 05.03.21 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

Holbæk Kommunes bygninger, Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
13
Pris
Almen
DKK 780,00
fredag den 05.03.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

fredag den 12.03.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

fredag den 19.03.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

fredag den 26.03.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

fredag den 09.04.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

fredag den 16.04.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

fredag den 23.04.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

fredag den 07.05.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

fredag den 21.05.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

fredag den 28.05.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

fredag den 04.06.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

fredag den 11.06.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

fredag den 18.06.21

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marianne Beyer

Anders Larsensvej 1A og 1B, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort