• Marriane Beyer

    Marriane har undervist i varmtvandstræning, afspænding og meditation siden 2010 og yoga siden 2015. Desuden er hun uddannet idræts -og svømmelærer.

Yin Yoga

Yinyoga handler ikke om at få styrke og blive stærk i kroppen, men om at strække kroppens bindevæv og at give slip på spændinger i kroppen. Yinyoga består af blide stræk der holdes i længere tid ca. 3-6 minutter i hver stilling. De fleste stræk foregår siddende eller liggende. Yinyoga påvirker meridianbaner og energiflowet i kroppen samt løsner op for blokeringer. Bindevævet i kroppen kan blive stift pga. skader, spændinger og stress og når du strækker bindevævet, bliver kroppen mere smidig og bevægeligheden bliver større. Affaldsstoffer frigives ved de dybe stræk og det er vigtigt at drikke vand efter yogaen. Hvis du ofte træner dynamisk muskelarbejde, såsom træning i fitnesscenter, løb, cykling, gang, aerobic er yinyoga et godt supplement til at give kroppen lov til at være modtagende og slippe spændinger i kroppen. Hvis du er hypermobil kan yinyoga betyde at du åbner mere op og derfor er denne form for yoga ikke ideel, her vil muskelarbejde, der stabiliserer dine led være bedre. Ved stresstilstande og perioder i livet, hvor du trænger til ro er yinyoga med til at give dig denne ro og genopbygge din balance fordi du kommer helt ned i gear. Vi starter og slutter med afspænding og meditation.

 

 

Praktisk info

Medbring: Tæppe. OBS: Ingen undervisning d. 21. december
Nummer
382150 - Yin Yoga
Første mødegang
fredag den 31.08.18 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

(Tidligere) Hjemmeværnet, Biografen (indgang 1B, 1. sal), Anders Larsensvej 1, 4300 Holbæk

Se på kort

Mødegange
21
Almen
DKK 1200,00
fredag den 31.08.18
Er blevet afholdt
fredag den 07.09.18
Er blevet afholdt
fredag den 14.09.18
Er blevet afholdt
fredag den 21.09.18
Er blevet afholdt
fredag den 28.09.18
Er blevet afholdt
fredag den 05.10.18
Er blevet afholdt
fredag den 12.10.18
Er blevet afholdt
fredag den 26.10.18
Er blevet afholdt
fredag den 02.11.18
Er blevet afholdt
fredag den 09.11.18
Er blevet afholdt
fredag den 16.11.18
Er blevet afholdt
fredag den 23.11.18
Er blevet afholdt
fredag den 30.11.18
Er blevet afholdt
fredag den 07.12.18
Er blevet afholdt
fredag den 14.12.18

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

fredag den 04.01.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

fredag den 11.01.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

fredag den 18.01.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

fredag den 25.01.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

fredag den 01.02.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

fredag den 08.02.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Marriane Beyer

(Tidligere) Hjemmeværnet, Anders Larsensvej 1, 4300 (Biografen (indgang 1B, 1. sal))

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom