• Charlotte Tolstrup

    Charlotte har læst til afspændingspædagog/psykomotoriker, er uddannet Totum kropsterapeut og senest Tai Chi. Hun er certificeret underviser i Ashtanga og Vinyasa yoga samt børneyoga. Er desuden religionssociolog med sidefag i dansevidenskab. Charlotte har selv dyrket bl.a. yoga og danset ballet og andre typer dans fra barnsben.

Morgen-Yoga

Morgen yoga er for alle – start dagen med at gøre noget godt for dig selv! I den klassiske hatha yoga arbejder vi med balancen mellem kraft og ro. Her skaber kombinationen af styrkende og smidiggørende stillinger med samtidig fokus på åndedræt og spændingsfrigørelse, en fornemmelse af at være i kontakt med hele din krop og dit sind på samme tid. Det øger din kropsbevidsthed, giver mental ro og nedbringer og forebygger stress. Yoga styrker muskler, knogler og led og træner balance og koncentration. I nogle af stillingerne indgår styrkeøvelser, så vi får trænet vores muskelkorset – mave, ryg og bækkenbund – så vi kan møde hverdagen med en både stærk og afspændt krop fuld af energi. Der gives hensyntagende alternativer til alle stillinger, så alle kan være med uanset om du har erfaring med yoga fra tidligere. Yoga er for både mænd og kvinder. Vi afslutter altid med en liggende afspændende meditation, så husk et tæppe.

 

 

 

Praktisk info

OBS: Der er ingen undervisning d. 26. september.
Nummer
382157 - Morgen-Yoga
Første mødegang
onsdag den 05.09.18 kl. 08:30 - 09:50
Undervisere
Adresse

Domus Felix, Fløjen 1, Bygaden 20, 4320 Lejre

Se på kort

Mødegange
13
Almen
DKK 625,00
onsdag den 05.09.18
Er blevet afholdt
onsdag den 12.09.18
Er blevet afholdt
onsdag den 19.09.18
Er blevet afholdt
onsdag den 03.10.18
Er blevet afholdt
onsdag den 10.10.18
Er blevet afholdt
onsdag den 24.10.18
Er blevet afholdt
onsdag den 31.10.18
Er blevet afholdt
onsdag den 07.11.18
Er blevet afholdt
onsdag den 14.11.18
Er blevet afholdt
onsdag den 21.11.18
Er blevet afholdt
onsdag den 28.11.18
Er blevet afholdt
onsdag den 05.12.18
Er blevet afholdt
onsdag den 12.12.18

Kl. 08:30 - 09:50

Med Charlotte Tolstrup

Domus Felix, Bygaden 20, 4320 (Fløjen 1)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom