Efterårs fordybelse - yoga

Temaet denne dag vil tage udgangspunkt i kosha modellen. 

Vi starter i det fysiske og bevæger os længere ind i åndedrættet,  følelserne og tankerne og afslutningsvis helt ind i essensen.
Kosha modellen vil kort blive gennemgået teoretisk, så du trygt kan læne dig ind i det forskellige lag som du består af.

Dagens yogapraksis vil relatere sig til de fem lag som koshamodellen består af og du vil derfor møde både blandet yoga og stille yin yoga samt yoga nidra.

Praktisk info

Det er muligt at købe mad i Sportsbyens cafeteria eller du kan medbringe din egen frokost.

Kaffe og te kan købes.

Det anbefales at du har varmt tøj og sokker med, så du undervejs har mulighed for holde dig behagelig tempereret.